Sundt selvværd. Sådan får du selvtillid, accepterer og elsker dig selv - gratis kursus fra Skillbox, træning, Dato: 5. december 2023.

Miscellanea / by admin / December 07, 2023

click fraud protection

Russisk internetvirksomhed inden for online uddannelse, grundlagt i 2016. Den kontrollerende aktiepost i Skilbox LLC tilhører VK. Virksomheden anses for at være førende på det russiske professionelle online træningsmarked. Det er også førende inden for uddannelse til job relateret til den digitale økonomi og online annoncering.

Skillbox er en russisk virksomhed, der har specialiseret sig i online undervisning. Skillbox kalder sig et online universitet for efterspurgte færdigheder.

Tjenestens uddannelsesprogrammer er fokuseret på fire hovedområder:

design;
programmering;
markedsføring;
styring.

På platformen kan du få viden om aktuelle emner og efterspurgte færdigheder. Alle kurser er rettet mod praksis: vi overvåger materialets relevans og hjælper med ansættelse og praktik.

Skillbox-uddannelsesplatformen blev lanceret i 2016. Virksomheden blev grundlagt af Igor Koropov (1989-2020) og Dmitry Krutov. Senere fik de selskab af Andrey Anishchenko og Sergey Popkov. Den generelle direktør for virksomheden siden grundlæggelsen har været Dmitry Krutov. Skillbox modtog Runet-prisen to gange: i 2018 i kategorien Uddannelse og personale og i 2019 i kategorien Teknologi og Innovation.

instagram viewer

I februar 2019 Mail. Ru Group erhvervede 3% af virksomheden, øgede derefter aktieposten til 10,33% i marts og endelig til 60,33% i december samme år. Ifølge Mails årsrapport. Ru Group, en kontrollerende andel i virksomheden, kostede det 1,6 milliarder rubler.

I november 2019 inkluderede RBC virksomheden i vurderingen af de 35 største EdTech-virksomheder i Rusland, hvilket placerede Skillbox på en 6. plads. I 2020, på ranglisten over de 10 største EdTech-virksomheder udarbejdet af RBC, rykkede Skillbox til en 2. plads.

I oktober 2020 Mail. Ru Group øgede sin ejerandel i virksomheden til 70%. I november 2020 døde platformens medstifter, Igor Koropov, i Sochi.

Psykologikandidat, seniorforsker ved International Laboratory of Positive Psychology of Personality and Motivation. Universitetslektor ved Institut for Psykologi ved Det Nationale Forskningsuniversitets Højere Handelshøjskole, procesorienteret behandler.

Du vil lære, hvad selvværd er, hvilke typer det findes, og hvordan det dannes. Du vil forstå, hvordan din holdning til dig selv påvirker din livskvalitet. Du vil finde ud af, hvordan du går fra en negativ vurdering af dig selv til selvværd og selvaccept. Foretag en selvværdsdiagnose og find ud af, hvilke aspekter af den du skal arbejde med.

Hvordan vores tanker, overbevisninger og handlinger påvirker selvværdetDu vil forstå, hvor ubehagelige tanker kommer fra, og hvordan de påvirker selvværdet.
Lær, hvad selvmedfølelse er, og hvorfor det er mere effektivt end selvkritik. Lær at udfordre kritiske tanker og negative overbevisninger om dig selv. Lav en handlingsplan, der vil hjælpe dig til at føle dig mere selvsikker.

Hvordan påvirker omgivelserne selvværdet, og hvad skal man gøre med andres kritik af dig
Lær hvordan andre mennesker påvirker din opfattelse af dig selv. Lær at finde indre støtte og handle i dine egne interesser uden at tilpasse dig andre. Du vil forstå, hvordan du bruger ekstern kritik til din fordel og bliver mindre sårbar over for negativ evaluering.

Sådan forhandler du med din indre kritiker, perfektionist og bedrager
Mød dine karakterer - kritikeren, perfektionisten og bedrageren. Du vil forstå, hvad du skal gøre for at reducere deres indvirkning på selvværdet. Pump din indre selvtillid op og lær at støtte dig selv.

Lavt selvværd: årsager og konsekvenser
Du finder ud af, hvorfor din psyke har brug for selvafskrivning – hvordan det hjælper dig, og hvilke behov der ligger bag. Du vil forstå, hvordan familieforhold påvirkede dannelsen af dit selvværd.

Udseende: accepteret kan ikke ændres
Du vil forstå, hvordan holdninger til ens eget udseende dannes, og hvad der ligger bag ønsket om at indordne sig i skønhedens kanoner. Lav et kort over din krop: Bestem, hvad du er klar til at acceptere i den, og hvad du vil ændre. Tag de første skridt mod at elske din refleksion i spejlet.

Sådan behandler du dig selv med omsorg og kærlighed
Mestre praksisserne for accept og egenomsorg. Lær, hvordan du beslutter dig for at foretage ændringer i livet. Lær at gå ind i en tilstand af flow, udvikle din beherskelse og genkende præstationer. Lær de psykologiske velværefaktorer, der vil hjælpe dig med at bevare et sundt selvværd og elske dig selv.

Styrk din forbindelse med dig selv. På den anden side af lavt selvværd
Du vil forstå, hvordan du får mere glæde af livet og styrker din forbindelse med dig selv. Bestem dine interne succeskriterier, lær at bruge dine styrker og arbejd med dine svagheder. Du lærer, hvordan du støtter dig selv og genopbygger dine interne ressourcer.

Opsummering af kursusarbejdet
Evaluer interne ændringer. Lav en yderligere plan for at arbejde med dit selvværd.

Minikursus i praktisk psykologi. Sæt dig ind i begrebet målsætning i klassisk coaching, og du vil være i stand til at styre dit liv til perfektion.

Begynd at promovere dine tjenester på sociale netværk: overvind bedragersyndromet, find din målgruppe, lær kompetent selvpræsentation, skab en kundebase og sælg dine tjenester på internettet uden anstrengelse.

Et pædagogisk færdighedskursus, udviklet i henhold til vores egen kompetencemodel, vil give dig mulighed for hurtigt, men sikkert at mestre det grundlæggende i professionen og begynde at rådgive om blot et år.

Tags sky

Miscellanea

bedømmelse

visninger

Kommentarer