Hukommelsesudvikling - gratis kursus fra 4brain, træning 30 dage, Dato: 7. december 2023.

Hukommelse er en færdighed, der er afgørende for enhver person. Uden den ville vi aldrig være os selv, vi ville ikke kunne tale og ville slet ikke kunne tænke. Men hukommelse er ikke kun en uundværlig færdighed, men også et vigtigt element i vores uddannelse og intelligens.

Udviklingen af ​​hukommelse, opmærksomhed og tænkning repræsenterer ofte relaterede opgaver. Mange af vores mentale karakteristika afhænger direkte af, hvordan vores hukommelse udvikles. For eksempel er processen med at mestre færdighederne med hurtiglæsning, offentlige taler eller hovedregning uundværlig uden hukommelse. Derfor er evnen til at huske information en universel færdighed.

Dette kursus præsenterer online lektioner med det formål at udvikle hukommelsen og evnen til specifikt at huske materiale. Den er ideel til dig, hvis du for nylig er begyndt at tænke på at forbedre din hukommelse. Hvis du allerede har en vis viden og ønsker at forstå emnet så detaljeret som muligt, så tilmeld dig vores Mnemonics-program.

Dette kursus vil dog være nyttigt for begge. Og for at forstå, hvad der præcist vil blive overvejet, foreslår vi at lære om det mere detaljeret.

Mål og formål med kurset

Tilbage i 2011 blev en undersøgelse kaldet Google Effect udført på Columbia University. hvilke videnskabsmænd kom til den konklusion, at i dag bruger folk ikke deres hukommelse, fordi de altid ved, at de kan stole på internettet. Og det gælder ikke kun nogle komplekse oplysninger, men selv de mest simple ting, for eksempel staveregler.

Og alligevel er en god hukommelse stadig nødvendig i liv, arbejde og læring. Dette faktum er svært at bestride, og det er usandsynligt, at noget vil ændre sig i løbet af de kommende år. På baggrund af dette har vi udviklet vores kursus, der vil hjælpe dig:

1. Bedre forstå informationen. I dag bliver vi bombarderet med strømme af en lang række data fra bogstaveligt talt overalt, hvor det er let at blive forvirret. En god hukommelse bidrager til udviklingen af ​​evnen til at identificere nyttige og nødvendige oplysninger og kassere alt unødvendigt og upålideligt.
2. Lær mere effektivt. En fremragende hukommelse vil være nyttig inden for ethvert felt, uanset om du er i skole, afslutter efteruddannelse eller forbedrer dine kvalifikationer. Jo mere udviklet din evne til at huske, jo mere kan du vide og omsætte i praksis, hvilket i sig selv øger din effektivitet.
3. Udvikle tænkning. Kvaliteten af ​​tænkning afhænger af mængden og kvaliteten af ​​neurale forbindelser i hjernen. Konstant perception, bearbejdning, memorering og reproduktion af data har en gavnlig effekt på hjernens sundhed, hvilket gør intellektet mere smidigt og levende.
4. Forebyg sygdomme. Som du ved, undergår den menneskelige hjerne uundgåeligt ændringer med alderen, som et resultat af, at den forringes. korttidshukommelse, kognitive evner falder, farlige lidelser som sygdom udvikler sig Alzheimers. Regelmæssige øvelser for hukommelsesudvikling hjælper dig med at undgå alt dette.
5. Husk mere. Dette er den mest åbenlyse fordel ved udviklet hukommelse. Men takket være det kan du ikke kun huske vigtig information eller bøger, du læser, men også beholde den i dit hoved i lang tid lyse øjeblikke af livet, behagelige følelser og glade indtryk, og samtidig vil de "se bedre ud end de sejeste" fotografier.

Uden udviklet hukommelse vil en person simpelthen ikke være i stand til at fungere fuldt ud i verden. Selvfølgelig kan du være tilfreds med det, du har nu, men hvorfor ikke tænke fremad og arbejde på din intelligens og udvikling af dit potentiale i dag? Tro mig, den tid og indsats, der bruges på harmonisk udvikling, vil betale sig med renter!

Hvad er hukommelse og erindring?

Hukommelse forstås som et system, der består af flere elementer:

1. Memorisering er en hukommelsesproces, hvorigennem ny information opfattes, og denne information registreres i det generelle system af tænkning og associative forbindelser. Nøglefunktionen af ​​memorering er skabelsen af ​​semantiske forbindelser som et resultat af arbejdet med vores tænkning og intellekt på indholdet af det memorerede materiale. Memorisering er en meget vigtig proces, hvis udvikling vil blive givet stor opmærksomhed i vores kursus. Denne proces er dog ikke den eneste.
2. Lagring er processen med systematisk at akkumulere information i hukommelsen, herunder behandling og assimilering af denne information. Uden at gemme information i hukommelsen er menneskelig læring umulig. Derudover afhænger sådanne vigtige evner som tænkning og tale direkte af denne proces.
3. Genkald er processen med at repræsentere og genkende information gemt i hukommelsen, også kaldet hukommelser. Reproduktion kan være ufrivillig eller frivillig. Vores kursus vil være særlig opmærksom på frivillig (særlig, bevidst) reproduktion.
4. Glemmer kan også fremhæves. Det er også en hukommelsesproces, eller rettere et problem med dens udvikling. Tabet af evnen til at reproducere lært information kan være delvis (gengivelse ufuldstændig eller med forvrængning) eller fuldstændig (umulig gengivelse og genkendelse). Du vil også lære mere om at løse problemet med at glemme på dette kursus.

Funktioner af menneskelig hukommelse

Vi har alle forskellige evner til at huske. For nogle er det nemmere, for andre er det sværere. Derudover husker vi forskellige ting på forskellige måder.

Hukommelse er en evne, der har individuelle karakteristika for hver person. Men der er hukommelsesmønstre, der er universelle for alle mennesker. Og det er disse hukommelsesmønstre og metoder til dens udvikling, samt teknikker og metoder til hukommelse, der vil blive diskuteret i dette kursus.

Hvordan udvikler man hukommelsen?

Hvis vi nærmer os dette spørgsmål omfattende, kan vi identificere et helt arsenal af teknikker og handlinger, der hjælper en person med at udvikle, træne og forbedre sin hukommelse. Her er, hvad der giver dig mulighed for at gøre dette:

• oprettelse af foreninger;
• spil med ord (f.eks. udtale baglæns);
• løsning af gåder og gåder;
• løse scanwords, krydsord osv.;
• kreative aktiviteter;
• regelmæssig læsning af forskellig litteratur (inklusive højt);
• kulturelle og uddannelsesmæssige aktiviteter (museerbesøg, udstillinger, læseklubber);
• systematisk gentagelse af vigtig information;
• skrivning og poesi;
• opfinde og fortælle historier;
• spil og opgaver for opmærksomhed og koncentration;
• usædvanlige aktiviteter (f.eks. at skrive med begge hænder);
• lære fremmedsprog;
• brug af specielle applikationer (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate og andre).

For udviklingen af ​​hukommelse (og tænkning generelt) er overholdelse af reglerne for en sund livsstil naturligvis af stor betydning. Dette inkluderer korrekt ernæring, undgåelse af junkfood, tilstrækkelige mængder rent vand, sund søvn, motion og minimering af stressende situationer. Alt dette spiller en rolle, fordi effektiviteten af ​​vores krops funktion, især hjernen, afhænger af den overordnede livskvalitet.

Og ud over alt hjælper teknikker rettet mod dette fremragende i udviklingen af ​​hukommelse, såsom for eksempel Aivazovsky-metoden, mnemonics, tabeller Schulte osv. Dette kan også omfatte særlige kurser, som ofte viser sig at være ikke blot ikke mindre, men endda mere effektive end separat brug af evt. metoder. Vores kursus hører også til sådanne kurser, og så vil vi gerne introducere dig til, hvad du skal studere.

Hvordan tager man kurset?

Det præsenterede kursus er opbygget på en sådan måde, at det efterhånden dækker stadig mere komplekse emner. Derfor, selvom du er sikker på dig selv og dine evner, anbefaler vi, at du ikke går glip af en eneste lektion og tager dem præcis i den rækkefølge, de præsenteres i. Dine resultater vil afhænge af dette.

Som du allerede ved, består kurset af seks lektioner. Som praksis viser, er det mest effektivt at tage en lektion hver 1-2 dage. Dette bidrager til en fuld opfattelse, analyse og forståelse af materialet. Og praktiske opgaver hjælper dig med at komme i gang med at øve fra den allerførste dag. Husk at afsætte tilstrækkelig tid og opmærksomhed på øvelserne og opgaverne. Generelt er der ikke noget kompliceret i forløbet, så vi kan kun ønske dig held og lykke.