Læserens opfattelse: "Vand - det grundlæggende element i livet, hvordan kan ignorere det?"

Dette indlæg er intet andet ligesom vores læserkommentarer Alexander Popov at skrive "50 enkle trin til sundhed». Kommentar på vandet. Vi mener, at der er noget andet, som du behøver at vide om den mest værdifulde stof på Jorden.

©

Desværre folk undervurdere betydningen af ​​indtagelse af vandkvaliteten og på grund af denne sygdom.

Hvad er sygdom?

Ifølge WHO (World Health Organization), at sygdommen - en krænkelse af de fysiske, mentale og (eller) mentale funktioner, som har en betydelig negativ indflydelse på ydeevne og trivsel af levende væsener på objektive eller subjektive niveauer eller kan have en sådan virkning i fremtid.

Vand - det grundlæggende element i livet, hvordan kan ignorere det? Den menneskelige krop er et system af systemer, og manglen på vand fører til funktionsfejl.

Din krop er 70% vand.

Hvorfor så mange?

Hver dag, din krop bruger den mængde vand, der svarer til 10 kopper, så du:
Udåndede • ½ liter vand
• Tab ½ liter sved
Lose 1 • ½ liter urin og afføring

Hvor meget vand, vi har brug for hver dag?

Vand filtre inde i dig gør rengøring dit blod 24 timer i døgnet og er et system af selvhelbredende af din krop. Dine nyrer fungerer som filtre, der adskiller toksiner og tage dem til den næste gennem det største organ i kroppen - gennem huden, såvel som i urinen. Denne renselsesproces kan fungere optimalt, hvis indtages på daglig basis Søgning er en tilstrækkelig mængde vand til fjernelse fra legemet angribe dens løbet af dagen toksiner. Et beløb svarende til 2 liter om dagen er den mindste anbefales af de fleste eksperter, der beskæftiger sig med sundhedsspørgsmål.

Hvad sker der, når du ikke forbruge nok vand?

Levering af vand din krop cirkulerer, passerer det gennem nyrerne omkring 180 gange om dagen! Dehydrering fører til alvorlig stress for nyrerne, kroppen bliver træg og svag, fordi der er en ophobning af toksiner i blodet. Berøvet magt, dehydreret kroppens celler ikke er i stand til at fungere normalt, så sundhed er svækkelse. Tør hud, tørt hår og skøre negle indikerer mangel på vand. Ofte hovedpine er faktisk et tegn på dehydrering, og de kan være meget let at slippe af med, langsomt at drikke 1-2 glas vand.

Vand og naturlig vægtregulering

Hvis du søger at tabe sig, vand er din bedste ven! Vand er en naturlig appetitnedsættende. Hver gang du oplever en uønsket angreb af sult, langsomt drikke et stort glas vand. Dette vil hjælpe dig opfriske og komme væk og fylde din mave. Desuden sult angreb normalt ske, når din krop skriger til dig, at han har brug for vand, ikke mad!!! Dette sker, fordi hjernen ikke kan skelne mellem tørst signal fra signalet af sult. Hvorom alting er kan, vægttab er kun i brug af ikke-kulsyreholdigt vand. Kulsyreholdigt vand, og alle andre drikkevarer har en negativ indvirkning.

Dehydrering = væskeophobning

Hvis vi ikke drikker nok vand, vil kroppen ser dette som en trussel mod liv og gøre vandreserver til en regnvejrsdag, hvilket vil resultere i væskeophobning i kroppen. Derfor, for at indtagelsen af ​​mere vand forhindre optagelsen af ​​dette forsvarsmekanisme.

Ikke alle væsker bidrager til mætning af kroppen med vand

Kaffe og te er dehydrerende stoffer, jo mere du drikker kaffe eller te, jo hurtigere vandet vil passere gennem kroppen. Begræns dig selv til en eller to kopper drik om dagen.

Light sodavand indeholder kunstige sødestoffer. Disse kemikalier narre hjernen, hvilket giver ham et signal, "energi" er på vej. Når ingen energi føres, udvikler sulten.

Afskrækket af kroppen og hjernen vil ikke være tilfredse, så længe maven ikke falder rigtig mad, så de light sodavand faktisk ikke producere noget andet end sult!

Undgå sød frugt drik på basis af frugtsaft, som regel i overskydende indeholder sukker eller kunstige sødestoffer. I stedet spiser noget frugt; det er meget mere gavnligt for helbredet, og frisker bedre.

Du fra barndommen vant til det faktum, at frugtsaft er sikre? Dette er en fejlslutning! Faktisk er alle de næringsstoffer og fibre bare smidt væk, forlader i plastemballage kun overbelastede kalorier koncentreret opløsning af fruktose med kemisk konserveringsmidler. Der er intet bedre end vand!

Vand - kilden til din vitalitet

Drikke 2 liter vand om dagen, fortrinsvis filtreret, undgå koffein og indeholder en stor mængde sukker drikkevarer, drikke langsomt og få glæde af en afgift på energi og sundhed, som går ind i din krop med vand!