Fange alle 5 lifehack for arbejdende mødre og travle far
Tips Produktivitet / / December 19, 2019
Lav en liste over prioriteter
Korrekt planlægning - den grundlæggende regel for tidsstyring. Men for arbejdende forældre, er det kompliceret prioriteres. Analysere hvilket problem er det vigtigt at udføre lige nu, og hvad der kan udskydes i et stykke tid. Samtidig styret af barnets alder.
Så længe barnet fødes med modermælken, mor er usandsynligt, at ikke møde mere end et par timer. Men med et halvt år, kan barnet være vant til den daglige korte adskillelse, og fri tid til at afsætte til andre sager. Anbring i de prioriterede opgaver, der er vigtigst for dig på denne dag, en uge, en måned. Reglen gælder for både arbejdere og de hjemlige problemer.
Tænk over, hvad slags ting kan skrives i slutningen af listen: ikke-hastende eller dem, der tager for meget tid eller energi. Håndtering af disse spørgsmål kan overføres til de dage, hvor du er relativt fri.
Brug en digital-tjenester
I dag er der mange teknologier, der gør livet lettere for moderne forældre, såsom intelligente hjem. Med dette system kan du via en smart telefon til at omfatte lyd fe vækket barn, mens du tager et brusebad, eller køre opvaskemaskinen på det tidspunkt, hvor gå med klapvognen ved siden af huset.
Digital-tjenester hjælpe spare tid på mange rutinesager. Betal forsyningsselskaber, veje og skat sanktioner, skrive barnet til lægen, for at købe billetter i toget eller flyet, at registrere med børnehaven, at udstede et pas eller dokumenter til opførelse, bestille tøj - alt dette kan gøres online.
I de seneste år, i vest er populæreTænker inde i abonnement kassen: Ny forskning om e-handel forbrugere abonnementer på digitale tjenester. Det er nok til at gøre bare et par klik - og du kan få udvalgte tjenester eller varer regelmæssigt. For eksempel kan du abonnere på nyheder eller musik film, regelmæssig betaling af fakturaer eller levering af varer fra online butikker.
F.eks sitet Danonedirect.ru du kan bestille kød og korn puré "Tema", som ikke indeholder salt, konserveringsmidler og farvestoffer, så perfekt til børns ernæring. En anden bonus: butikken måske ikke har elsket smagen af barnet og i din ordre for et abonnement rigtige produkt altid vil være. Du skal kun et par minutter at tilføje op butik i et virtuelt indkøbskurv og abonnere. Babymad regelmæssigt vil bringe direkte til dit hjem på et belejligt tidspunkt.
Abonner og spar tid
Kombiner forskellige opgaver
Når barnet er lille, min mor som regel alt er ikke tid nok, og mit hoved er spinding konstant. Gem et par timer, kan du, hvis gøre nogle ting på en gang. Men det er vigtigt at vide, hvilke af dem kan kombineres.
Samtidig er nødvendigt for at udføre opgaver, der involverer forskellige dele af hjernen. For eksempel er det nyttigtRegelmæssig motion ændrer hjernen til at forbedre hukommelsen, tænkning spille sport og til figur i tankerne en indkøbsliste til den næste tur til butikken. Men på samme tid kontrollere lektioner og besvare arbejdsrelaterede e-mails er ikke nødvendig. Præfrontale del af hjernen, der er ansvarlig for koncentration, fungerer mindre effektivt, når du har brug for til at løse lignende problemer.
John Medina, en molekylærbiolog, der studerer arbejdet i centralnervesystemet, i sin bog "Brain Rules" konstaterer, at parallelle intellektuelle arbejde stiger med 50% hyppigheden af fejl og øger varigheden af det arbejde i to gange.
Den nederste linje er, at den automatiske handling er bedst kombineret med en bevidst. Nogle af de opgaver, du kan gøre automatisk: vask vask, skrælle kartofler, motion på et løbebånd. På samme tid i parallel for at kontrollere, som barn lærte digtet, for at besvare hans spørgsmål, eller for at se de operationelle bogstaver.
Separat arbejde og hjem
Hvis du er for travle tidsplan, lave en tidsplan og bestemme, hvad tid du skal være sammen med barnet. For eksempel, du fodrer ham morgenmad eller aftensmad, gøre øvelser om morgenen sammen, bade før de går i seng, læse historier og lagt i seng. Husk, at børn er vigtigt ikke kun at den tid du tilbringer med dem, men også kvaliteten af din kommunikation. Derfor satte telefonopkald og korrespondance i at arbejde chats og svar på breve og dedikerer et par timer om dagen eneste barn. Men se tegnefilm eller børn kan børste dine tænder og din egen, kan du også tage andre spørgsmål op på dette tidspunkt.
De, der arbejder hjemmefra, er det tilrådeligt at adskille arbejde og hjem ur. Definer grænserne for konventionel "kontor" - og du og barnet vil forstå, hvor du har en mini-kontor. Stadig er det muligt at skifte til andre tøj at stille ind en arbejdsgruppe humør.
Hvis børn over seks år, kan de nemt oprette forbindelse til den kreative proces som redningsholdet: bede dem om at reflektere sammen på ideer. Måske vil de ikke være effektive - men hvem ved? - men vil føle behov for børnene. Og alligevel vil det være lettere at forklare, hvorfor arbejde fra hjemmet - arbejde også.
Lær at uddelegere
Ikke alle spørgsmål skal løses selvstændigt. Nogle arbejdere tilfælde bør omdirigere kolleger. En del af de huslige opgaver kan tage på en person, der er mere fri. For eksempel, når min mor tændte frist, forberede et måltid til i morgen, eller fodre barnet kan far.
Når du har besluttet på et sæt af shopping, kan du abonnere på regelmæssig levering. Praktisk tid og den ønskede frekvens af besøg kurer, du vælger for dig selv. i henhold til den salgsfremmende kode LH300 du kan inden den 31. december 2019 får en rabat på 300 rubler for den første ordre.
foretage en reservation
se også⭐️
- 11 nye fødevarer tendenser, som alle skal overvejes