Enkel morgen ritual af forfatteren til bogen "The Magic af formiddagen," Hal Elrod
Bøger Liv / / December 19, 2019
Hvad denne bog?
Hovedidéen i bogen "The Magic of morgen" er meget enkel: du har brug for hver dag fra morgen til at afsætte tid og selv-forbedring er at ændre liv til det bedre.
Bog Hal Elrod er meget amerikansk: dens stil ligner forkyndelsen af præsten eller udførelsen af en motiverende højttaler. Gennem tekst forfatteren forsøger at formidle iver, tillid, munterhed, positiv indstilling, som er iboende i amerikansk kultur, men det er ikke altid klart for læseren med en anden mentalitet. Bogen er på mange måder ligner skabelsen af Napoleon Hill, Anthony Robbins, Jim Ron: den har en masse gentagelser, meget enkelt sprog, og selve indholdet er en blanding af alle ideer om succes og dyrkning.
Det lader til, at i genren af litteraturen om selvhjælp er usandsynligt, kan du skabe noget originalt, men bogen Hal Elrod har flere funktioner, som adskiller den fra andre.
For det første bemærkelsesværdige historie forfatter: meget ung, var han i en forfærdelig ulykke. I sin bil med halsbrækkende fart kørte ind i en bil med en beruset chauffør ved rattet. Forfatter overlevede klinisk død, lidt flere knoglebrud på grund af hjerneskade, han havde alvorlige problemer med hukommelsen, og lægerne tvivlede på, at han ville være i stand til at gå. I modsætning til prognoserne, Hal var ikke kun i stand til at gå, men blev ultramarafontsem, selvom ulykken er ikke specielt glad for at løbe.
Men endnu mere alvorlig udfordring for Hale kalder sig krisen i 2008, hvor alvorlige økonomiske problemer næsten drev ham til selvmord. Men denne gang, Hal gav op og fundet styrken til at genskabe livet i deres drømme.
For det andet, foruden motiverende appeller og historier fra livet i Hal Elrod og hans venner, bogen indeholder en beskrivelse af det vigtigste - at forfatteren præsenterer som et effektivt og simpelt værktøj til at gøre en forskel - metode vidunderlig morgen.
Hvad er metoden til "vidunderlige morgen?"
Essensen af det er at vågne op tidligt hver morgen til at køre ritual selvstændig forbedring - udvikling af de mentale, psykologiske og fysiske aspekter af deres personlighed.
Målet metode til at gøre alt genoplivning så glade og spændende som om morgenen af de mest underholdende arrangementer: helligdage, bryllupper eller en længe ventet tur. Alle er enige om, at forventningen om glade begivenheder energigivende, uanset mængden af tid, der kunne blive betalt for at sove natten før. Metoden med "vidunderlige morgen" har til formål at genskabe følelsen af forventning om et mirakel ved hver vågne.
Hvorfor er metoden til om morgenen?
Fordi normalt bestemmer stemningen i morgen i løbet af dagen. Især travle mennesker, vågner tidligt op, kan finde tid kun for mig selv, fordi i løbet af dagen eller om aftenen det bliver et problem: at forhindre vanrøgt eller blot forbliver ikke kræfter til andet end Tv. Men mennesker, der arbejder i skiftehold, kan ikke bruge metoden i morgen, og lige umiddelbart efter opvågning.
Men hvad nu hvis jeg er en nat ugle?
Det er interessant, at forfatteren betragtede sig selv en ugle, før det begyndte at øve "en vidunderlig morgen." Men dette ikke forhindre ham i at stå tidligt op, der overbeviste ham konventioner opdele folk i lærker og ugler. Forfatteren gør opmærksom på, at vores opfattelse afhænger af vores personlige indstillinger. Hvis vi mener, at en tidlig stigning dårligt påvirke os, vil det være det i virkeligheden. Samtidig, ved at praktisere "vidunderlige morgen," vi kan ændre dine egne indstillinger.
Hertil kommer, at for en ordentlig opvågnen forfatter rådgiver at bruge prøvet at forestille sig livet hacking: sengetid formulere mål for om morgenen, fjerne alarmen væk om morgenen for at drikke vand, børste tænder og sat på sport tøj.
Hvad skal specielt gøres om morgenen?
Hal Elrod giver frihed til at definere det selv (vigtigst af alt, at de aktioner var rettet mod selvudvikling), men det giver et tip i form af programmet.
"En vidunderlig morgen," forfatteren varer en time og består af stilhed (herunder meditation), bekræftelser (gentagelsen Bekræftelser), visualisering, journaler, læsning, udvikle litteratur og fysisk øvelser.
Morgen ritual behøver ikke at vare en time, alle handlinger kan reduceres op til minut.
Men hvorfor meditation, bekræftelser og visualisering?
Ved denne praksis, mange er skeptiske, men det faktum, at de anvendes af sportsfolk fra hele verden, og stjernerne i første størrelsesorden, er vigtigt. Jeg tvivler på det, kan du ønsker at droppe skepsis og forsøger at bruge disse metoder i nogen tid, fordi de er ganske enkel.
meditation - Practice mentale øvelser, som kom fra øst, og vundet popularitet i Vesten. Det er videnskabeligt bevist, at meditation har gavnlige virkninger på fysiske og psykiske tilstand på den person. Der er mange typer af meditation, forfatteren giver også den nemmeste løsning - koncentrationen på åndedrættet og den aktuelle situation.
Bekræftelser - er positive udsagn, der skal gentages regelmæssigt. Denne praksis er rettet mod omprogrammering deres destruktive planter i det positive. I virkeligheden er det et redskab for overtalelse selv i deres styrke, betydning og tillid. Hal Elrod giver nogle værdifulde tips til, hvordan du formulere din bekræftelse for at gøre det arbejde:
- Først skal du klart definere hvad du vil og hvorfor.
- Så finde ud af, hvilken slags person du skal være, og hvad man skal gøre for at opnå den ønskede.
- Endelig tilføje din bekræftelse inspirerende og filosofiske tanker af prominente mennesker.
Vi kan kun lære ved regelmæssigt at gentage bekræftelsen og ændre efter behov.
Visualisering - er at skabe et visuelt billede af den ønskede levetid. Mange kendte sportsfolk aktivt bruger visualisering, at forestille sig hans bevægelser på forhånd. Almindelige mennesker, også er engageret i rendering, men det meste af det er negativ. Hal Elrod sikker på, at negativ tænkning er at have en ødelæggende virkning på krop og sind, som påvirker livskvaliteten. For at forbedre kvaliteten af liv, du har brug for at uddanne dig til de nuværende positive billeder - hvordan du gør noget rigtigt, hvordan man skal behandle problemerne med, hvordan man opnår det ønskede.
Det er alt, hvad du behøver at gøre hver dag?
Ja. Det er vigtigt, at selv-forbedring er blevet en vane, som efter min mening, er dannet inden for 30 dage.
Vigtigt i dannelsen af nye vaner - den rigtige strategi, som består i den forståelse, at det vil være svært i starten, og du vil opleve ubehag.
Men efter 30 dage, vil alle dine anstrengelser blive belønnet, og du vil være glad for at vågne op om morgenen for at udføre et ritual.
Hvorfor er metoden for "vidunderlige morgen" blev så populær?
Hal Elrod fortæller om sine oplevelser og om folks erfaringer, som han også var med til at ændre liv til det bedre. Han er overbevist om, at praksis med "vidunderlige morgen" forandring til det bedre liv enhver person.
Succesen af metoden og bogen identificeret en kombination af faktorer: livsbekræftende menneskets historie, har overvundet omstændighederne; enkle og mindeværdige programmer; forfatterens tro på, at personen er i stand til at gøre sit liv som ønsket; forståeligt for alle ideer om selv-forbedring.
Hvilken slags ideer om selvstændig forbedring forfatter fortæller os?
Ideerne er enkel nok:
- Et af de centrale ideer i bogen er, at succes sædvanligvis svarer til niveauet for personlighed udvikling. Hvis en person ønsker at lykkes, vil det først blive, at personen, der tiltrækker denne succes. For selvudvikling tager tid, og den "vidunderlige morgen" hjælper dig med at finde det.
- Det giver ingen mening at forsøge at skylden for deres problemer, for at klage over den uretfærdighed eller at opfinde undskyldninger for hans passivitet. Den eneste rigtige beslutning - at tage mig sammen og komme til forbedring af livet.
- Jo mere ansvar (ikke at forveksle med skyld) til det liv du den ANTAG, jo mere din personlighed.
- Langt de fleste mennesker lever et helt almindeligt liv, men drømmer om ekstraordinært. Årsager af middelmådighed - i manglende tro på sig selv, er der ingen formål og disciplin, aflad, fraværet af en følelse af uopsættelighed og ansvarlighed i middelmådige omgivelser. Følgelig er de antidoter er selvtillid, godt formuleret mål, disciplin, en følelse af behovet for øjeblikkelig forandring, vækstfremmende miljø.
- Sandheden er, at alle mennesker er i stand til at leve det liv, de drømmer om, når de foretager bestræbelser i denne retning. Selv sådan mindre ved første øjekast, ændringen som "en vidunderlig morgen," en positiv indvirkning på alle aspekter af livet. Start med at sætte mig et ultimatum og beslutter at leve anderledes.
- Den måde en person gør en ting, taler om, hvordan han gør alt. nogen vane, Enhver lettelse, at du giver dig selv, påvirker livskvaliteten.
- Det bedste tidspunkt at starte et bedre liv - lige nu.
Men hvad nu, hvis jeg ikke tror på alt dette?
Tvivl - det er en ganske sund reaktion på noget nyt. Kan være skeptisk over effektiviteten af visualisering eller gentagelse af de livsbekræftende mantraer, men hvad hvis det virker? Hvad nu hvis denne teknik vil forbedre dit liv?
Under alle omstændigheder, den "vidunderlige morgen" værd at prøve, for det er ikke dyrt eksperiment. Hvad nu hvis? Du kan være nødt til at foretage et vigtigt valg mellem at være elendige kyniker, og for at være lykkelig idealist (i det mindste for en time om morgenen).
Skal jeg læst bogen?
Bogen er velegnet ikke for alle. Folk kender litteraturen om selvudvikling, vil det ikke finde nye ideer. Desuden vil ikke alle kan lide den stil af præsentationen Hal Elrod. På den anden side, succes af bogen og de fleste af anmeldelser om det viser, at læserne faldt som en mirakuløs metode formiddag.
Denne bog er en god introduktion til en verden af litteratur om motivation og evne til at vende tilbage til at handle.
Til litteratur af denne genre er ikke vigtigt stil og kunstneriske værdi af teksten, men snarere hvor godt idé. Hvis "vidunderlige morgen" hjælper folk til at ændre liv til det bedre, så den tid, der bruges på at læse bøger, betaler fuldt for sig selv.
E-bogpapir bog