Book of the Week: "Hold din hjerne i god form"
Bøger / / December 19, 2019
Kaya Nordengen - Læge for Neurologi og en praktiserende læge fra Norge. Hun er aktivt engageret i popularisering af neurobiologi og, ud over at læse populærvidenskabelige foredrag, skriver bøger om hjernen, og hvordan det blødte.
Den første bog Kaya "almægtige hjerne. Guide til de mest uundværlige organ i vores krop, "taler om strukturen af hjernen, de biologiske funktioner og muligheder. For eksempel, forfatteren afslører hvilke dele af hjernen, der er ansvarlig for personlighed og menneskelig intelligens, samt hvordan man kan arrangere vores interne GPS-navigator.
I den anden bog "Hold dit sind skarpe. Skandinavisk teknik træning intelligens "Dr. Nordengen ikke blot fortsætter med at afsløre hemmeligheder den mest mystiske orgel i den menneskelige krop. Her er de specifikke tips og øvelser til udvikling af mental klarhed.
Nogle mennesker tror, at med alderen hjerne bliver mindre følsom, det er sværere noget at huske og tilpasse sig et skiftende miljø. Forfatteren benægter det. Gennem hele sit liv, er vi i stand til at skabe nye neurale netværk, hvis du hele tiden lærer nye ting og til at belaste din hjerne. Det er den konstante psykiske belastning ville tillade hvis ikke for at undgå sygdomme i hjernen, såsom Alzheimers sygdom, eller i det mindste aktivt at kæmpe deres første symptomer og mindske risikoen for forekomst.
Kaya Nordengen, "Hold din hjerne i god form"Den måde du lever dit liv påvirker udviklingen af hjernen... Den måde du bruger din hjerne, afhænger af, hvordan det vil være modstandsdygtige over for sygdomme og om du bliver truet med demens.
Bogen er opdelt i flere dele, og hver indeholder en bestemt opgave, der kan og skal udføre til hovedet drift på fuld kapacitet. For eksempel for at holde hjernen i god form, nice skuffe muskler eller lære at spille et musikinstrument. Sund søvn og ordentlig ernæring er også en positiv effekt på bevarelsen af visuel tænkning, men stress og TV - negativt.
Kaya Nordengen, "Hold din hjerne i god form"... Selv folk med dårlige udgangspunkter kan forbedre hjernens sundhed ved at uddanne vindinger.
Det meste af bogen er helliget den praksis og øvelser til udvikling af hukommelse og intelligens: Der er en 30-dages træningsprogram, skak puslespil, nyttige tricks med tal og bogstaver, samt logiske gåder. Den grundlæggende idé med alle øvelser - giver hjernen en ny, usædvanligt for ham at indlæse og således gøre det arbejde. Opgaver kræver ikke nogen uddannelse eller ekstra udstyr (undtagen skakspil).
Køb bogen
se også🧐
- 25 bøger, du kan læse i flyet på vej til ferie
- 13 bøger om psykologi, der vil hjælpe til bedre at forstå andre mennesker
- Bog i ugen: "Du skal ikke gå amok på arbejdspladsen" - arbejde uden hvile vil ikke føre til succes