Hvordan til at bestemme din testosteron-niveau og justere det
Sundhed / / December 19, 2019
Hvorfor at kende dit niveau af testosteron
Testosteron er involveret i en række af kroppens processer, kontroller seksuel adfærd i både gulve, stimulerer væksten af muskler, fastholder knogletæthed, effekt på stofskiftet fedtstoffer.
Hormonelle ubalancer kan forårsage mange problemer, herunder overskydende vægt, reduktion af libido og endda hukommelsessvækkelse. I erkendelse på tegnene på lavt testosteron, kan du tage skridt til at normalisere det og til at løse deres helbredsproblemer.
Hvordan til at bestemme niveauet af testosteron ved indicier
Der er nogle indirekte tegn, hvormed man kan bestemme dine testosteron niveauer faldt, eller omvendt, også steg.
Tegn på nedsat testosteron
Nedsat libido
Lav testosteron er ofte årsagForholdet mellem libido og testosteronniveauer i aldrende mænd.nedsat libido hos mænd.
Mænd med lavt testosteron mindre villige til at stå, på grund af, hvad der kan opleve problemer med erektion, mindre onanere og overlever ikke de erotiske fantasier.
Som for kvinder, nedsat seksuel lyst, sammen med et fald i testosteron niveauer er især tydeligt efter overgangsalderen
Testosteron terapi for nedsat libido hos kvinder.Men testosteron terapi sjældent giver positive resultater. De bedste resultater blev opnåetStigende kvinders seksuelle lyst: Den komparative effektivitet af østrogener og androgener. når de kombineres testosteron og østrogen.overvægt
testosteron er forbundetTestosteron-koncentrationer i diabetiske og ikke-diabetiske overvægtige mænd. med en forøget mængde af fedt i den mandlige krop.
Reduceret testosteron øger aktivitetenEffekt af testosteron på abdominal fedtvæv hos mænd. Enzymet lipoproteinlipase, som bestemmer koncentrationen af lipider i blodet og deres transport til visceralt fedt - reserver omkring indre organer.
Hos kvinder, og forøget og reducerede niveauer af testosteron under reduceret estradiol (kvindelige hormon) kanVirkningen af testosteron ubalance på depression og kvinders sundhed. årsag til fedme.
depression
Hvis du har hele tiden i et dårligt humør, er der ingen styrke og energi, måske er det i det lave niveau af testosteron.
forskere har fundet ud afLav Gratis Testosteron Koncentration som en potentielt behandlelige Årsag af depressive symptomer hos ældre mænd.at mandlig depression testosteron-niveau er reduceret. Og selv om det er stadig ukendt, hvad der er oprindelsen, hormonbehandling er ganske effektivTestosteron og depression: systematisk gennemgang og meta-analyse. til behandling af depression, især hos ældre mennesker.
Hos kvinder er testosteron også reducere antallet af kundeemnerTestosteron terapi hos kvinder: en gennemgang. til en mangel på energi, depressionVirkningen af testosteron ubalance på depression og kvinders sundhed., Konstant træthed og dårligt humør.
Tab af muskelmasse
Hvis gymnastiksalen kan du ikke løfte vægte, der er nemme at arbejde for nogen tid siden, og du ikke gjorde stop-motion og spise godt, måske er det i mængden af testosteron.
Tab af muskelmasse er direkte relateretForholdet mellem lave fri testosteronniveau og tab af muskelmasse. med reducerede testosteronniveauer.
Øget testosteron nummer fører til forøget syntese af muskelceller. For eksempel den yderligere indgift af 3 mg testosteron på 1 kg vægt én gang om ugen i 12 uger, stigningerVirkning af testosteron på muskelmasse og muskel proteinsyntese. syntese af muskel med 27%.
Uvilje til at forfølge sit mål efter fiasko
Hvis efter fiaskoen du mister hjerte, måske er det ikke i naturen.
Niveauet af testosteron afhængerTestosteron forandring efter at have tabt forudsiger beslutningen om at konkurrere igen. mænd ønsker at konkurrere efter tabet og nå deres mål efter en fejl. Fordi det er meget vigtigt for succes i enhver virksomhed, kan niveauet af testosteron være en afgørende faktor i lykkes.
hukommelsessvækkelse
Testosteron mangel kan have en negativ indflydelse hukommelse hos både mænd og kvinder.
I en stor videnskabelig gennemgangOm virkningerne af testosteron på hjernens adfærdsmæssige funktioner. I 2015 har forskerne konkluderet, at testosteron absolut påvirker hukommelse, men den reelle effekt afhænger af køn, alder, tilstedeværelse af sygdomme og hormonelle niveauer.
For eksempel testosteron injektioner hjælpVirkninger af testosteron administration inden for selektive aspekter af objekt-placering hukommelse hos raske unge kvinder. forbedre rumlig hukommelse hos raske unge kvinder, men i kombination med østrogen forværresVirkninger af testosteron og østrogen udskiftning på hukommelsesfunktion. verbal hukommelse hos kvinder med overgangsalderen.
Samtidig, testosteron forbedrerTestosteron forbedrer rumlig hukommelse hos mænd med Alzheimers sygdom og mild kognitiv svækkelse. rumlig og verbal hukommelse i Alzheimers patienter.
Hvis du huske ord dårligt eller bare ikke kan finde et sted, selv om flere gange været der, måske om hormoner.
Tegn på øget testosteron
Selvom alle og stræber efter at øge testosteron-niveau, for høje niveauer af dette hormon også har en negativ indvirkning på kroppen. Især stærkt øget produktion af testosteron beats på kvinders sundhed.
hudproblemer
Forhøjede niveauer af mandlige kønshormoner i kvinder stigerProfilering og hormonbehandling for Acne i Kvinder. talgproduktion og stimulerer acne.
Hertil kommer, øget testosteron kan forårsage follikulær hyperkeratose, eller "gåsehud". Denne sygdom, som interfererer med peeling, dens øverste lag coarsens og rødmer.
Således acne er forbundet med høje niveauer af androgener, ikke kun hos kvinder, men også hos mændHævet serum androgener og øget følsomhed over for luteiniserende hormon hos mænd med acne vulgaris..
Aggressivitet og hensynsløshed
Testosteron giver selvtillid og motivation, men når alt for meget, de positive egenskaber ved alternative negativ.
testosteron aktivererTestosteron og aggressive adfærd i Man. subkortikal region af hjernen er ansvarlig for aggressiv adfærd, mens cortisol og serotonin virker som antagonister og reducere virkningen af testosteron. Do fanger og voldsmænd, testosteron niveauer tendens til at være højere, så de er tilbøjelige til aggression.
Men selv om det kommer helt civiliseret og tilstrækkelige menneskelige, øget testosteron medfører risikoTestosteron gør mænd mindre tilbøjelige til at sætte spørgsmålstegn ved deres impulser. og træffe beslutninger let, bygger på den første ting, der kommer til at tænke.
Forstyrrelser i menstruationscyklus
I kvinder, høje testosteron niveauer ofte manifesterMenstruationscyklus uregelmæssigheder er forbundet med testosteron niveauer hos raske præmenopausale kvinder. som fiaskoer menstruationscyklus. Denne afhængighed observeres uanset tilstedeværelsen eller fraværet af sygdom.
Således kan indirekte tyder en høj eller lave niveauer af testosteron, men du kan se præcis dette, hvilket gør analyse.
Hvad en test for testosteron afholdt
Der er to typer af analyser på niveauet af testosteron. Dette skyldes det faktum, at testosteron i kroppen kan være i en fri eller bundet tilstand. Frit testosteron er biotilgængeligt, og virker på receptorer og associerede proteiner med specifik binding globulin, eller albumin rester i reserve.
Kommunikation med testosteron globulin meget stærk. Globulin produceret i leveren og binder de fleste af testosteron i kroppen. Men albumin holder testosteron er ikke så stram, dette forhold kaldes også betinget-fri.
Når gennemføre laboratorieforsøg bestemme den totale mængde af testosteron i kroppen (fri og bundet).
Der er også test på niveauerne af frit testosteron, men fordi det er meget lille (ca. 1-2%), præcist at beregne mængden af det er vanskelig. Så først gå til det generelle niveau af testosteron analyse. Hvis han virkelig sænkes eller hæves, kan lægen ordinere en test for det frie niveau.
Hvordan til at blive testet for testosteronniveau
Du kan gå til et offentligt eller privat sygehus og donere blod fra en vene til at bestemme testosteron niveauer. For at sikre, at dine resultater er korrekte, skal du følge nogle få regler:
- Hvis du tager hormon narkotika, konsultere din læge om muligheden for en midlertidig annullering af 48 timer til levering af analysen.
- For 12 timer før analyse anbefales at afstå fra rygning, alkohol og fed mad og fysisk inaktivitet.
- Hvis du ikke kan holde op med at ryge for 12 timer, ryger ikke i mindst 30 minutter før bloddonation.
- Kvinder donere blod testosteron i 2-5 dages perioder.
- At blive testet om morgenen på tom mave, op til 11 timer.
Hvad er det niveau, betragtes som normal
Ved fortolkning af resultaterne indikatorer sammenlignet med standarden. Vi vil bringe standarderTest-ID: TTFB Testosteron, Total, Biotilgængeligt, og gratis, Serum. for alle aldre fra Mayo Clinic. Normerne er anført i nanogram pr deciliter. Hvis din formular analyse af disse anden værdi, såsom milligram pr deciliter, kan du konvertere værdier her.
Den samlede testosteron hos mænd
Alder, år | Testosteronniveau, ng / dl |
10–11 | 7–130 |
12–13 | 7–800 |
14 | 7–1 200 |
15–16 | 100–1 200 |
17–18 | 300–1 200 |
Fra 19 år | 240–950 |
Ifølge en undersøgelseTestosteron og hvornår skal lave niveauer behandles hos ældre mænd.Har mere end 3000 mænd i alderen 40 til 79 år, ændringer i niveauet af testosteron bliver mærkbar, når hormonet falder til under 320 ng / dl.
Samlet testosteron hos kvinder
Alder, år | Testosteron, ng / dl |
10–11 | 7–44 |
12–16 | 7–75 |
17–18 | 20–75 |
mere end 19 | 8–60 |
Fri testosteron hos mænd
Alder, år | Testosteron, ng / dl |
10–15 | 0,04–17,7 |
15–20 | 1,62–21,2 |
20–25 | 5,25–20,7 |
25–30 | 5,05–19,8 |
30–35 | 4,85–19,0 |
35–40 | 4,65–18,1 |
40–45 | 4,46–17,1 |
45–50 | 4,26–16,4 |
50–55 | 4,06–15,6 |
55–60 | 3,87–14,7 |
60–65 | 3,67–13,9 |
65–70 | 3,47–13,0 |
70–75 | 3,28–12,2 |
Fri testosteron hos kvinder
Alder, år | Antal Testosteron ng / dl |
10–15 | 0,04–1,09 |
15–20 (19) | 0,04–1,09 (0,04–1,08) |
20–25 | 0,06–1,08 |
25–30 | 0,06–1,06 |
30–35 | 0,06–1,03 |
35–40 | 0,06–1,00 |
40–45 | 0,06–0,98 |
45–50 | 0,06–0,95 |
50–55 | 0,06–0,92 |
55–60 | 0,06–0,90 |
60–65 | 0,06–0,87 |
65–70 | 0,06–0,84 |
70–75 | 0,06–0,82 |
Hvad gør man med de analyseresultater
Hvis din testosteron er under det normale for din aldersgruppe, er at gå til lægen. Han kan ordinere hormonbehandling. Hvis testosteron niveauer passer ind i normen, men libido og tallet er dårlig, kan du manuelt øge testosteron-niveau ved at følge simple regler.
se også
- Hvad enten mandlig! 9 enkle måder at øge testosteron →
- Hvordan kan man øge testosteron →
- 3 måltider, der vil øge testosteron →