Hvorfor exfoliate negle og hvad de skal gøre
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Hvorfor exfoliate negle
Sundhedsproblemer
Neglepladen kan blive blødere og svagere på grund af problemer i lever, nyre, pancreas eller tarmen. Årsagerne kunne også være en modtagelse af antibiotika, stress, nervøs udmattelse.
Manglen på vitaminer og mineraler
Kontinuerlig streng diæt eller mager kost kan føre til vitaminmangel. Og det vil påvirke sundhedstilstanden, hud, hår og negle. Kontroller, om det beløb, du spiser nok:
- Calcium. Det findes i grønne bladgrøntsager, mejeriprodukter, frø, nødder og soja.
- Silicon. Han er i bærrene, bælgfrugter, fuldkorn, og hønseæg.
- Magnesium. De er rige på jordnødder, valnødder, spinat og bønner.
- Svovl. Hendes mange animalske produkter (svinekød, oksekød, fisk, fjerkræ, æg og indmad) og ærter.
- Fosfor. Indeholdt i osten, hytteost, fisk og skaldyr.
- Vitamin A, B1, B3, C, D, E. Champions i deres indhold betragtes svinelever, pinjekerner, champignon, vilde rose, æg og mandler.
Hvis du ikke har planer i den nærmeste fremtid at ændre din kost væsentligt, begynder at tage multivitamin komplekser, for at kompensere for manglen på næringsstoffer.
dårlig manicure
Ak, selv overholde en sund kost, kan du alvorligt skade negleHvis de bruges Blunt saks og neglefil grove eller hvis det er forkert at arbejde med kvalitetsværktøj. Også ødelægge søm platin kan naraschonnyh lang iført neglelak eller gel.
overdreven renlighed
Hvis du kan lide at holde regelmæssig almindelig rengøring, så glem ikke at bruge handsker. Aggressive rengøringsmidler, og endda en traditionel gel til opvask kan alvorligt rod op dine hænder til at gøre huden tør og negle - kedelig, svage og skrøbelige.
Hvad skal man gøre for at negle er ikke sloilis
Tjek sundhedstilstanden
Da svage eksfolierende negle kan være en indikator for forskellige sygdomme, ville det være rart at gå til lægen. Hvis du ikke er i tvivl om deres egen sundhed, følger de generelle retningslinjer:
- Få nok søvn. For fuld tilbagebetaling af en person har brug for 7-9 timers søvn hver nat i mørke og uden udefra kommende stimuli.
- Tag det roligt. Mindre stress, mere lykke - er en garanti for velvære og sundhed.
- Overhold den daglige rutine. Ud over søvn og hvile, vil det være nyttigt at bringe i deres tidsplan regelmæssig motion og frisk luft.
- Spis varieret. De mere naturlige og høj kvalitet fødevarer i din kost, jo stærkere bliver dine negle. Det er især vigtigt at forbruge calcium og mejeriprodukter, du vælger apotek eller vitaminer, er det ligegyldigt.
Gør manicure korrekt
- Manicure sker bedst fra pålidelige fagfolk. Hvis du har tillid kun dig selv, så glem ikke at holde værktøjer rene og give fortrinsret til neglelakfjerner uden acetone.
- Naraschonnye negle og gel søm er ikke tilrådeligt at bære lange 4-6 uger i træk og derefter tage en pause 1-2 uger for at genoprette neglepladen.
- Brug speciel lak-basen, før du anvender farve belægning på neglene.
- Korrekt fil negle: let tilspidset keramik eller glas neglefil, holde det vinkelret på neglepladen og bevæger sig i samme retning.
Forkæl din negle lag
Hvis spidsen af neglen begyndte at exfoliate, ak, kan patienten ikke gemmes. Det berørte område skal fjernes og begynde at tage sig af væksten i sin efterfølger. Og at han var rask, han har brug for ernæring, hydrering, styrkelse og god blodforsyning.
mad
Søm bør regelmæssigt får nok næringsstoffer. Til denne dag, gælder på dine negle forskellige olier eller juice. Olive, solsikke, sennep, kokos eller andre vegetabilske olie gnide inden sengetid. Berry saft (tranebær, solbær og ribs) brug i løbet af dagen, holde hænderne på 10-20 minutter.
befugtning
Layer negle vil være nyttige for særlige bakker. Under behandlingen, gøre dem 5-6 gange om ugen, for at forhindre nok 3-4 procedurer per måned.
En sådan bad - en glimrende mulighed for at slappe af i slutningen af arbejdsdagen. Herunder film, arrangere mere hyggelig, sæt foran en beholder med en medicinsk løsning, dyppe den i fingerspidserne og slappe af.
- Salt bad. En spiseskefuld salt opløses i 200 ml varmt vand. Hold der fingerspidser i 15-20 minutter, og derefter skylles dine hænder og ikke suge dem i mindst en time.
- Herbal bad. Teskefuld tørre nåle eller kamille hæld en kop kogende vand. Vent 10-15 minutter, indtil badet er afkølet til en behagelig temperatur, og slip det i dine hænder i 20-30 minutter. Denne bouillon kan opbevares i køleskabet i en uge, varmer op før brug.
- Gelatine bad. Halv spiseskefuld af granulær gelatine opløses i 250 ml varmt vand og lad blandingen afkøle. Hold fingrene i denne gelé løsning i 10-15 minutter.
- Bad olie med citron. 100 ml af hvilken som helst vegetabilsk olie opvarmet til en behagelig temperatur. Tilsæt saften af en halv citron, og indholdet af en ampul med vitamin A. Hold neglene i badet i 20-25 minutter, og derefter foretage en let massage af neglepladen og huden omkring den.
- Øl bad. Bland en halv kop varm øl med den samme mængde æblejuice. Hold bad i 10 minutter.
- Tea bakke. Ved halv kop stærk grøn te, tilføje to spiseskefulde vegetabilsk olie. I en sådan løsning kan negle nedsænkes i 10-15 minutter.
Forbedre blodcirkulationen
I den kolde årstid ofte er frysning fingerspidserne og forstyrret normal blodforsyning af neglepladen. At selv om vinteren dine negle var perfekt, efter enkle retningslinjer:
- Hold varmen ikke kun fødderne, men hans hænder. Tykke handsker for at beskytte huden mod for tidlig aldring, og negle vil ikke eksfolierer og pause.
- Vask dine hænder med kun varmt vand.
- En gang om måneden, gør en komprimere brænding. For ham, bland en halv teskefuld rød peber med den samme mængde håndcreme eller vegetabilsk olie. Opvarm den resulterende dej er behageligt at varme temperaturer og gælder for søm i 15-20 minutter. Efter vaske hænderne grundigt med sæbe og vand. Under proceduren, skal du passe på ikke at røre ansigtet med fingrene.
styrkelse
Gør dine negle stærkere nemt ved hjælp af tilgængelige og velkendte komponenter:
- Citronsaft. Det handler ikke kun bleger neglepladen, men giver det også styrke og elasticitet. Påfør citronsaft på neglene 1-2 gange om dagen. Eller bare skære citrus i halve, og holde fingrene lige ind i den i 10-15 minutter.
- Salt. Fugt dine hænder med vand og dyp spidsen af fingrene i små bordsalt. Gnid forsigtigt kornene i hvert søm i 30-60 sekunder, og derefter vaske dine hænder og anvende fugtighedscreme. Denne procedure er tilstrækkelig til at udføre en gang om ugen.
Er du bekymret for eksfolierende negle? Som du kæmper med problemet? Del dine skønhed hemmeligheder i kommentarerne.