Hvor er nervøse vaner og hvordan man kan slippe af med dem
Sundhed / / December 19, 2019
Du er konstant stemplet sin fod, at vind hår på hans finger, ofte blinke, rystede på hovedet, bider negle, klik knoer, flået, bider og slikker hans læber, skuldertræk, eller tryk på hage? Det er tid til at slippe af med disse vaner, fordi nogle af dem kan bringe dig skade.
Hvordan er nervøse vaner og den måde, de er
Undersøgelser af denne adfærd har en tendens til kun at fokusere på de alvorlige stadier af disse vaner. De er tegn på neurobehavioral lidelser som autisme og Tourettes syndrom.
Mindst en kompulsiv vane hver person. Nogle ved ikke engang mistanke om dens eksistens.
Forskere er opdelt nervøse vaner i tre grupper:
- Standard gentagne trin, som består i hurtige bevægelser af forskellige kropsdele, hoste, sniffe. I dette tilfælde er den person føler et reelt behov for at udføre en handling.
- Stereotype - det ubevidste gentagelse af eventuelle bevægelser som krop vuggende fra side til side, trykke på fingre eller trækninger ben.
- Tvangshandlinger, der fører til selvskadende adfærd. Denne gruppe omfatter vane bite negle, Rip off huden, trække sig ud dit hår.
"Alle tvangshandlinger har oprindelse i basalganglierne - hjerne område, der er ansvarlig for motorisk funktion af en person," - siger Ali Mattoo (Ali Mattu), en klinisk psykolog ved Columbia University Medical Center, som har specialiseret sig i tvangshandlinger, der fører til selvskade.
I stressede situationer eller ukendte basal nucleus udvalgte grundlæggende bevægelser, opbevare dem og danner vane.
På grund af dette, kan vi reagere på samme måde til lignende situationer og udføre bestemte handlinger på maskinen.
De fleste nervøse vaner grundlægges i barndommen. Undtagen for børn med autisme, mange udvækst disse vaner som grimasser eller ryster på hovedet. Dette sker på grund af det faktum, at med alderen vi bliver opmærksomme på deres egen adfærd, følelser og følelser.
Dog kan en person simpelthen tilpasse deres vane under de voksnes verden og lære at skjule det. For eksempel kan behovet for bredt åbne munden eller bide læber medføre fastgørelse til tyggegummiet.
Hvordan skal man behandle med nervøse vaner
De fleste er ikke forsøger at slippe af med nervøse vaner og ikke se noget galt i dem. Hjælp er nødvendig, når adfærd forstyrrer den normale liv og til at kommunikere med andre. Winding hals kan føre til problemer med ryggen, peeling af huden - til ar og nerve poscholkivanie håndtag - til tabet af en anden drøm jobsamtale scenen.
Doug Woods (Doug Woods), professor i psykologi ved University of Marquette, udforske tvangshandlinger og hjælper til at håndtere dem. Han hævder, at mange patienter opfatter nervøse vaner som en belønning, en distraktion eller midlertidig lindring. Med andre ord, de finder tilfredsstillelse i det, de har råd til poscholkat tænder eller led.
En person kan stoppe med at gøre dette eller hint handling, hvis bedt om at gøre det, eller at påpege de negative konsekvenser. Slip af med nogle nervøse vaner kan være på egen hånd.
Alvorlige tilfælde kræve lægelig indgriben. Hvis tvangstanker vaner er ikke en bivirkning af medicin eller medicin, en læge i første omgang hjælper patienten til at erkende tilstedeværelsen af hans helbredsproblemer. Han beder patienten til at beskrive vane i detaljer, herunder at påvirke de følelser og tanker.
I kampen med den nervøse vane er det vigtigt at forstå i hvilke tilfælde de åbenbart. Vi er nødt til at finde ud af, hvorfor det forårsager en person til at være nervøs, og forsøge at løse forholdet for sådanne situationer.
Hertil kommer, at lægerne også ofte engagere sig i produktionen af modsatte vaner. Sammen vælge en patient mere acceptabel effekt, som undertrykker nervøs vane. For eksempel, i stedet for at presse bolden poscholkivaniya leddene.
Forskerne er enige om, at enhver kompulsiv vane af signaler sådanne menneskelige følelser som frygt, vrede, kedsomhed, sorg, spænding, spænding. Det er denne signal anerkendelse vil hjælpe med at håndtere problemet.