Sandheden om energi: hvordan man rent faktisk drive deres ingredienser
Sundhed / / December 19, 2019
Som en del af energidrikke tendens til at opstå de samme ingredienser. Layfhaker forstå, hvilke af dem virkelig hjælp til at juble op, og der er stort set ubrugelige.
koffein
Koffein er den vigtigste ingrediens i mange energidrikke, fordi det virkelig stimulerer det centrale nervesystem og hjertet.
taurin
Taurin - er en organisk aminosyre, der findes i humane og animalske væv. Vores krop er i stand til at producere taurin, samt modtage det fra kød og fiske. Selvom taurin er afgørende for normal funktion af kroppen, er der ingen beviser for, at det er energi.
Guarana
Dette sydamerikanske bær vinstokke er meget rig på koffein. Med andre ord, hvis en del af den energi drik Guarana er nævnt, det betyder faktisk "endnu mere koffein."
glucuronolacton
Glucuronolacton - et stof, der produceres i det menneskelige legeme og er også fundet i harpikserne. Og selv om producenterne magt industri ofte føje den til deres produkter, er dens energi effekt ikke bevistglucuronolacton. .
B-vitaminer
Vitamin B i forskellige former opfylder powermen sammensætning som nicotinsyre, folsyre, riboflavin eller tsianilkobalamin. Disse vitaminer er virkelig tager en vigtig rolle i energi metabolisme. Men problemet er, at resultatet af deres optagelse mærkbar kun, hvis du lider af en mangel på vitamin C.
L-carnitin
Denne naturlige aminosyre, der syntetiseres i leveren og nyrevæv, udholdenhed og reducerer træthed. Desværre, L-carnitin i energisektoren er så lille, at påberåbe sig nogen mærkbar effekt er ikke nødvendig.
sukker
Højt indhold af sukker i energisektoren bidrager også til en kraftig stigning i effektiviteten, da glukose er den vigtigste energikilde for cellerne i kroppen. Men glem ikke, at overdreven indtagelse af sukker kan føre til såkaldt glukose chok, når efter magt hoppe bør være en hurtig nedbrydning.
Hvis du har brug for til at juble op hurtigt, enkelt lave mad selv kaffe stærkere. Koffein i det vil ikke være mindre end i energisektoren, og sukkeret i et rimeligt beløb, du kan, hvis du ønsker at tilføje dig selv.