Når du kan og ikke kan drikke en sovepille
Sundhed / / December 19, 2019
Søvnproblemer opstår hver gang i dit liv. Det er muligt, at du spekulerer på, om det er noget værd at drikke, der er med til at slappe af. Layfhaker forstår når at gå til hele natten apotek, og hvornår man skal undvære tabletter.
Enhver beroligende - denne medicin, derfor tvivl om, hvorvidt at drikke tabletter, naturligt. Nogen griber kamillete og lavendel til at sove, nogen har brug for receptpligtig medicin.
Vi kom ikke ind på de tilfælde, hvor medicin ordineret af læger, fordi her er alt klar og modtagelse kredsløb, og derefter, hvorfor og hvordan man kan drikke præparater.
Vi vil forstå hvordan man skal håndtere lægemidler, som sælges uden recept, og er tilgængelige for alle.
Når du ikke kan drikke en sovepille
I mange sovepiller bivirkninger, selv dem, der er lavet på fornyelige råstoffer. Derfor bør der fastsættes en søgen efter en tablet til side i tilfælde af en nødsituation. Ligeledes bør du ikke forkæle dig selv med medicin til at sove, hvis du ikke har brugt uddannelsen.
Du har ikke studeret stoffet
Først og fremmest kan du ikke drikke en sovepille, hvis du ikke har læst instruktionerne, især afsnittet "Kontraindikationer". Eller læse, men ikke forstår noget. Eller forstået, men er ikke sikker på, at det ikke handler om dig.
Sørg først for, at du gør, kan du bruge dette lægemiddel. Det er ønskeligt at gøre det selv på apoteket eller til vandretur i det (instruktioner er på internettet), fordi enhver stof har bivirkningerMedicin til søvn..
Du har allerede drak noget andet at slappe af
Hvis du har brug for at sove her og nu, kan du ikke slappe af og har allerede forsøgt at bruge et glas vin eller anden alkohol, kan p-piller ikke drikke.
Hypnotika påvirke nervesystemet, alkohol gør det samme. Hvad sker der med dig, hvis du blander disse ingredienser? Måske ingenting, måske intet godt, og denne mulighed er mere sandsynligt.
Af den måde, sover for, er ikke altid kombineres med andre medikamenter. Hvis du jævnligt tager nogen form for medicin til kroniske sygdomme, bør eventuelle tillæg drøftes med din læge.
Du er ved rattet
Nogle sovepiller kan svække koncentrationsevnen, hæmmer reaktionen, med virkning holder sig efter du vågner op. Komme bag rattet søvnig er lige så farlig som søvnig. Hvis du sover dårligt, tabe til førersædet til en anden eller bruge offentlig transport.
Du blev ikke forsøger at opbygge en drøm
Hypnotika - det er altid en sidste udvej. Resten er afgørende. Hvis søvn ikke virker fuldt ud, er det nødvendigt at gribe til narkotika.
Men drømmen stadig under pillerne er forskellig fra den sunde søvn. Den regelmæssige brug af sovepiller - dette er en ekstraordinær foranstaltning nødvendig indtil genvinde normal søvn cyklusBehandlinger for søvnløshed..
Derfor skal du først arrangere alle betingelser for en god søvn. Vi skrev hvordan man kan slå søvnløshed, brug disse tips. Resumé:
- Installer tilstand, gå til samme tidspunkt.
- En time før sengetid - ingen gadgets og intet arbejde.
- Gå før de går til at sove på gaden.
- Gør soveværelset behageligt for søvn: mørkt, køligt, stille. Køb en komfortabel madras og hovedpude.
- Øvelse at træt fysisk.
- Brug ikke stimulanser såsom kaffe.
Du har ikke forsøge at slappe af
Vent i mit hjerte og synge en sang, læse en god (eller kedelig) bog, bede pårørende til at gøre dig en massage eller tage et par enkle asanas af yoga, lytte til lyden af kanalen omkring ASMR. Husk, at verden er kamille te med Melissa, og endda cookies.
Først finde andre måder at lukke ned.
Hvornår kan jeg tage en sovepille
Uden søvn folk ikke kan leve mere end et par dage, skal du ikke vente på en nødsituation. Nogle gange er der behov for sovemidler.
Du skal bare nødt til at overleve natten
Normalt du sover uden problemer, men i morgen denne vigtige dag, at du ikke er i stand til at lukke mine øjne. Eller den sidste dag var så intens, at man ikke kan falde til ro og slappe af.
Hvorfor tortur dig selv nu, lider af mangel på søvn i morgen, når du kan tage en pille og gå på vågeblus? Selvfølgelig sådanne tilfælde sker hver dag eller endda hver uge.
Er du kæmper med jetlag
Det er ikke nødvendigt at drikke sovepiller før flyvningen, så for ikke at sove for dybt ind i himlen. Og når du er landet, og lider af jetlagDu kan bruge en tabletJetlag uorden..
De har ikke længere noget med til
Hvis du har arrangeret den perfekte soveværelse, vi glemte om eksistensen af kaffe, tage et varmt bad med lavendel efter en aften køre og perfekt mestret shavasana, men kan ikke sove, du skal hjælpe dig selv medikamenter.
Men det er et signal om, at søvnproblemer er skjult dybt, at gå til lægen.
Ligesom drømmen ikke går tabt, måske, kroppen signalerer sygdommen. Der henvises til en neurolog eller terapeut, der vil behandle årsagen, så søvnløshed vil gå af sig selv.