Hvorfor er der en tømmermænd angst og hvad man skal gøre med det

Alkohol beroliger hjernen. Det påvirker receptorer af gamma-aminosmørsyre (GABA), og de giver et signal til at bremse aktiviteten af ​​nerveceller. "Så du er blevet glad og afslappet, når du drikker", - siger David Nutt (David Nutt), professor i Neuropsychopharmacology ved Imperial College London.

De første to portioner af alkohol sætter dig i en salig sindstilstand fremkaldt af GABA. Når du kommer til den tredje eller fjerde glas, viser det sig på en anden proces, hæmme hjernen. Stof som en del af alkohol reducerer aktiviteten af ​​glutamat - den væsentligste excitatoriske neurotransmitter i hjernen.

Jo mindre glutamat, jo mindre angst, og omvendt. Så når folk er meget beruset, de handler om ingenting bekymring. I denne tilstand, ser det ud til, at livet er smukt, men ikke drage forhastede konklusioner.

Snart kroppen registrerer en ubalance af kemikalier i hjernen og forsøger at rette op på situationen. Dette svarer til de processer, der opstår, når du spiser en masse slik. For at normalisere blodsukker, kroppen producerer en masse insulin. Men når spist sød fordøjet akkumuleret hormon forårsager et kraftigt fald i glukose niveau fra, hvad du ønsker at spise.

Med alkohol lignende situation. Kroppen forsøger at normalisere niveauet af GABA og glutamat.

Derfor, efter tunge drikoffer finder du ekstremt lavt indhold af GABA og glutamat bølge. Dette fører til angst. Samt kramper, der ofte sker, når en tømmermænd. Hjerne har brug for et par dage til at komme tilbage til normal. "Hvis du er i lang tid, drak en masse, genoprettelse kan tage uger - sagde Nutt. - Og hos alkoholikere ændringer i GABA-niveau observeret gennem årene ".

Normalt disse processer i gang, mens du forsøger at sove den ud. "Drunk mennesker hurtigt falder i søvn- fortsætter Nutt. - De sover dybere end i en sober tilstand, hvilket forklarer de tilfælde af ufrivillig vandladning og mareridt. Om bryde begynder i fire timer. En mand vågner op skælvende og nervøs. "

Men ubalancen af ​​GABA og glutamat - er ikke det eneste problem. Alkohol forårsager også en svag stigning i noradrenalin. Dette hormon er involveret i reaktionen, "hit-and-run". For det første undertrykker stress, men derefter, tværtimod øger det. Så at øget angst - er et tegn på frigivelse af noradrenalin.

En anden grund tømmermænd angst - manglende evne til at huske, hvad du sagde og gjorde, mens de var beruset.

Dette er forårsaget af afvigelse af niveauet af glutamat. Vi har brug for ham for dannelsen af ​​minder. Efter seks eller syv glas alkohol glutamatreceptorer er blokeret med ethanol, så om morgenen du ikke kan huske.

Men ikke alle angst tømmermænd påvirker ens. Forskerne interviewedeGenerthed, alkoholrelaterede lidelser og 'hangxiety': En naturalistisk undersøgelse af sociale drikkende raske unge mennesker, hvor bekymrede de følte før og under indtagelse af alkohol, og om morgenen efter.

Ifølge Psychopharmacology Morgan Celia (Celia Morgan), i generte mennesker angst næste morgen er meget højere. Måske kommer fra det faktum, at deres niveau af GABA oprindeligt undervurderet. Men omstændighederne, og i psykologi. Ivrig mennesker har en tendens til at være mere tilbøjelige til at obsessiv tanker om fortiden.

Desværre er der ikke meget, der kan gøres, men at drikke mindre. Om morgenen, tage et smertestillende middel, der ikke gider hans hoved. Og under alle omstændigheder, ikke behandler tømmermænd angst, en ny portion af alkohol. Dette er vejen til afhængighed.

Prøv at bryde den onde cirkel. "Før du drikker i virksomheden, for at føle sig mere trygge, forestille sig tømmermænd den næste dag, - siger Morgan. - Hvis du ikke kan kommunikere uden alkohol, får du sidder fast i denne cirkel, og tømmermænd angst vil kun øge ".