Massage Asahi: den 10-minutters interval for unge
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Massage Asahi eller Zogan, da det er korrekt kaldes - er et simpelt sæt af øvelser for at hjælpe genvinde ansigt ungdom. Layfhaker fortæller i detaljer om denne teknik, og de grundlæggende regler, der skal følges for at effekten har været yderst positiv.
Hvad er massage Asahi
Massage Asahi eller Zogan, som kan oversættes som "oprettelsen af ansigtet", blev berømt takket være den skønhed-ekspert Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Hun studerede gammel japansk teknik til massage af ansigtet og på dette grundlag har skabt en enkel teknik.
De væsentligste forskelle i denne massage fra den anden er en stærk fysisk effekt på huden og delvist afslag på traditionelle massage linjer. Også i processen ikke kun påvirker ansigtets overflade, men dybtliggende muskler og endda knogler. Desuden er meget opmærksomhed på lymfekar, og derved forbedre ernæring af alle væv i ansigtet, fremskynde afskaffelsen af toksiner og overskydende væske.
Hvem kan og ikke kan gøre massage
Fordi Asahi påvirker forskellige væv, forbedrer lymfedræning og blodcirkulation, det muligt at opnå flere virkninger:
- udglatte rynker og bremse aldring;
- øge elasticiteten og glathed af huden og generelt forbedre dets tilstand;
- stramme ovalt ansigt;
- fjerne hævelse.
Derfor kan det udføre ikke kun dem, der var alvorlige aldersrelaterede forandringer, men tyve år.
Men der er kontraindikationer:
- hudsygdomme, herunder inflammation;
- ENT sygdom;
- Patologi af lymfesystemet;
- maligne neoplasmer;
- utilpashed.
Asahi er heller ikke anbefales til praksis rosacea. Anyway, på denne score er bedre at konsultere en læge og gøre øvelserne med trykket i kinden området og andre steder, hvor de udvidede blodkar synlige.
Hvad du skal huske
1. Før massage og efter at huden er nødvendig ren.
2. Under massagen, du har brug for at bruge værktøjer. Egnede naturlige olier, havregryn lotion, kosmetisk creme.
3. Massage bevægelser udføres med det pres, men det bør ikke føre til smerte. På steder, hvor der er lymfeknuder, nok lys strøg.
4. Massage udføres siddende eller stående med en god kropsholdning.
5. Næsten alle øvelser ender med den endelige bevægelse langs konturerne af ansigtet og på halsen fra parotideale kirtler til kravebenet. At det fremmer lymfedrænage.
Massage begynder på samme måde. Bevægelsen skal gentages tre gange.
6. At opnå synlige resultater massage kører dagligt. Gennemsnitlig varighed - omkring 10 minutter.
Sådan massere Asahi
Alle øvelserne gentages tre gange. Fuld video instruktioner - i slutningen af artiklen.
1. styrkelse af panden
Pres på midten af panden til indeks, midterste og ring fingre på begge hænder, så håndfladerne tage en vandret position. Efter tre sekunder, tage dem med tryk til templerne. Drej derefter håndfladerne på 90 grader og reducere trykkraften, flytte til ørerne. Foretag afslutning trafik.
2. Løfteøje område
De puder af de midterste fingre rører huden på de yderste hjørner af øjnene. Uden brug af kraft og flytter til de indre hjørner, flytte øjnene nedefra. Dernæst skubbes ind over den øverste kant af den orbitale. Stop for tre sekunder ved tindingerne.
Så igen, glide fingeren på den nederste kant af øjet udefra til indvendige hjørner. Derefter da afkastet modtryk. Pause på de yderste hjørner af øjnene i tre sekunder, og flytte til ørerne. Foretag afslutning trafik.
3. Styrkelse af området omkring munden og hagen
Skub ringen og midterste fingre af begge hænder til hagen pit. Efter tre sekunder med at trykke på munden cirkel, der forbinder fingrene i hullet på overlæben. Yderligere tre sekunder trykker på dette punkt, som om at forsøge at løfte næseskillevæggen. Så pludselig fjerne fingrene og flytte dem til udgangspositionen.
Dette er den eneste øvelse, hvorefter den endelige accept ikke er opfyldt.
4. Eliminering af nasolabiale folder
Umiddelbart efter den forrige øvelse flytte til vingen af næsen og pres massage dem, og derefter sig selv på siderne af næsen. Dernæst flytte dine fingre til at skubbe på kinderne til ørerne og udføre en afsluttende handling.
5. lift kinder
Sæt dine indeks, midterste og ring fingre ind i hullet på hagen. Med et tryk maksimum for at fremme dem omkring læberne til næseborene og maxillary knogler. Derefter flytte højere mod den inderste øjenkrog. Hold den i tre sekunder, og arbejde dig vej til templerne. Ved at reducere trykket, flytte til ørerne og foretage den endelige aftale.
6. Styrkelse af undersiden
Med den ene hånd fix underkæben, den anden flytte kraftigt på kinden, hvorfra begynder masseter til den indre øjenkrog. Hold i tre sekunder, og flytte til ørerne. Tag en afsluttende handling. Udfør den samme øvelse for den anden side af ansigtet.
7. Styrkelse af midface
Sæt dine indeks, midterste og ring fingre vandret på kindben. Pres dine fingre til næseborene, derefter flytte til ørerne og foretage den endelige aftale.
8. ansigtsløftning
Tilslut til en hænder på brysthøjde og palmer åbner i en vinkel på 90 grader. Baser håndflade trykke hage og ophold i en sådan position i tre sekunder. Yderligere palme fører op til næsen, så - på kinderne til templerne, efter - ørerne. Foretag den endelige modtagelse.
9. Korrektion af ansigtets konturer
Placer hagen på håndfladen af basen, således at fingrene var rettet mod øret. Fast flytte din hånd til hans øre og gør det afsluttende trafik. Gentag på den anden side af ansigtet.
10. Eliminere den anden hage
Deltag hænder i en trekant, så hagen liggende på tommelfinger og indeks sluttede i næsen området. Lås thumbs up, og den anden med en indsats for at fortynde templerne (indeks bør bevæge sig langs den nederste orbital kant). Derefter flytte til ørerne og tage en afsluttende handling.
11. Zigzag glattet pande
Skub indeks, midterste og ringfinger til panden (de skal ligge fladt). Start derefter en blød zigzag bevægelser flytte fra tempel til tempel og tilbage. Ved slutningen af den første øvelse igen.
Og her er den video instruktioner til massage.