Som nybegynder at lære at køre i en time uden pause
Sport Og Fitness Android / / December 19, 2019
Hvis din fysiske tilstand er langt fra ideelt, derefter straks begynde at køre meget vanskeligt. I første omgang vil du blive kvalt og konstant flytte et skridt. Bare rolig, det er helt naturligt for utrænede mennesker.
Appendiks "Løb. Start run "på sådan og beregnet. Det tilbyder træningsprogrammer, der giver dig mulighed for at starte fra bunden og gradvist øge den tid af kontinuerlig løb op til en time. Og det vil være enig, er en præstation.
Foran os er fire uddannelsesplan. Formålet med den første - 20 minutters kontinuerlig drift, den anden - 30 minutter, og så videre op til en time. Varigheden af hvert niveau - fire uger, tre gange om ugen.
Under den første lektion skal du dybest set gå, kun lejlighedsvis kommer til at køre. Med hver klasse segmenter afstand vil blive reduceret, og den løbende tid at stige gradvist.
Under træning på smartphone skærm viser timeren. Desuden er den tid displayet duplikeres i træk meddelelser og på låseskærmen. Du behøver dog ikke at holde din smartphone er tændt, da programmet er i stand til at levere stemmemeddelelser.
Alle træninger udført gemmes i ansøgningen log. Der er også statistik skærm, der viser dine fremskridt på en graf. For ikke at gå glip af en klasse, skal du bruge den indbyggede scheduler, der vil minde om den næste træning.
Appendiks "Løb. Begynde at køre, "er gratis, men vil lejlighedsvist bede om at aktivere den. Du kan ignorere disse forslag og fortsætte med at bruge gratis, og du kan takke forfatterne for deres gode arbejde. Valget er dit.
Pris: Gratis