Hvorvidt terninger er tryk indsats: åbenbaringen af ​​de heldige ejere af six-pack

Så terninger tryk - din drøm. Men er du klar til det faktum, at af hensyn til den ribbede mave nødt til at ofre ikke kun den tid, det vil gå til træning, men også generelt helt ændre deres livsstil?

Jeg tror, ​​vi alle husker reklame magiske elektroder kan pumpe du trykker terninger, mens du sidder på sofaen og nyde dine foretrukne tv-shows eller film? Så betyder ingen pacemakeren ikke give dig en muskuløs lettelse. Kan du prøve at sætte enheden på dit sprog og oplade dine smagsløg samt snart vil du have at nyde de riskager, ser på dem alle 50 søde og nuancer salt.

Arbejdet med relief pres - er ikke bare et besøg på en sportsklub og vride. Det er hårdt arbejde, at opgive deres traditionelle levevis og man kunne endda sige, en vis offer. Nogle fyre er mere heldige. tak generAt give en synlig lettelse for dem nok ikke til at gå glip af en træning og begrænse brugen af ​​hurtige kulhydrater. Men de, der er heldige at arvelighed er lidt mindre, og de er de fleste, er nødt til at svede. Nogle gange uddannelsen tager så meget tid, er det tid til at brænde dem i den tid arbejdet.

Myten om appellen

Af en eller anden grund, oftest på spørgsmålet "Hvorfor trykker terninger?" Svar "for at behage kvinder." Men er du sikker på, at hver pige er forpligtet til at plop i svime med glæde ved synet af din bar overkrop?

forfatteren af ​​artiklen havde en meget uvidenskabelig undersøgelse af 100 kvinder, og svarene er ikke helt i overensstemmelse med forventningerne. Kun 2% dame synlige terninger trykker er en obligatorisk attribut af attraktive mænd. Kun 21% af kvinderne sagde, at prinsen på den hvide hest, skal have en flad mave, og 77% af alle i ærefrygt for mænd som Will Ferrell (Will Ferrell). Den første undersøgelse fandt sted i et attraktivt ansigt, derefter gik personlighed, synlige muskler og tryk i tern dukkede op i femte sted. Her er sådan en morsom uvidenskabelig meningsmåling viste sig.

Hvis du ønsker at tiltrække kvindelige opmærksomhed hans muskler, bedre Arbejdet med biceps. For deres demonstration ikke behøver at blive dræbt i gymnastiksalen, sidder på en streng diæt og at klæde sig af til taljen. Ifølge en undersøgelse foretaget på University of Western Illinois (vestlige Illinois University), de mest sexede muskel mænd kvinder finde biceps og tryk derefter på.

Komplet afholdenhed fra alkohol

Dette er blot en mulighed, når du skal vælge en six-pack øl, eller en six-pack mave. For hvis du vil være den første, den anden er tydeligvis ikke.

37-årige David Kimmerle (David Kimmerle), en model professionel, siger, at han har ret til kun 20 alkoholiske drikkevarer om året, eller omkring en i 18 dage. Hvis han drikkeDet virker ikke.

Fødevarer - det er bare brændstof og intet mere

Ben Carpenter (Ben Carpenter), træner og fitness model fra Oxford, England, før hver fotosession ugers sidder på en streng diæt. Det er meget svært, som altid sulten.

De samme mærker og Jino Kakkavale (Gino Caccavale), træner for New York. Her er hans foto.

Ifølge ham, havde han allerede opgivet tanken om, at maden skal være velsmagende.

Spencer Nadolsky (Spencer Nadolsky), familie læge og bodybuilder fra Virginia til konstant Sluk din næse, for ikke at reagere på lugte, der kommer fra cookies og slik liggende i sin kontor.

kan ikke stoppe

Alle disse mænd til at få de resultater, du ser på billedet, ikke bare sidde på en streng diæt og helt opgive alkohol, men også nødt til at træne ligesom maniacs. Uddannelse for dem - en løbende proces. Ingen pauser, ingen ferier. For eksempel Kimmerle træner 10 timer om ugen: her er at arbejde med vægten og kører på 57 km. En Kakkavale træning består af 500 gentagelser af øvelser for pressen. Sandsynligvis de fleste besøgende gym gør ikke så meget i en uge.

Så viser det sig, du har eller ikke, er du nødt til at forsøge at finde tid til sport. Selv om natten, selv på 05:00, selv ved frokosttid, men du skal bare toget, ellers du kan vinke dine pen kuber på hendes mave.

Fremskridt meget møjsommelige arbejde

Jo mere du træner, end at komme tættere på sit mål - det synlige terninger pressen, jo langsommere fedtet begynder at smelte ved mave.

I en undersøgelse foretaget i 2005 og offentliggjort i Journal of Teoretisk Biology, viste, at der er en maksimal hastighed på tab af fedt, før din krop begynder at brænde muskel. Det betyder, at du har brug for at sprede dit stofskifte, men ikke alt for langt, hvis du ønsker at fastsætte resultatet.

Cubes af pressen - er super og har intet at gøre med en sund livsstil

Fedme er en sygdom - og har længe bevist sin negative indvirkning på den menneskelige krop. Men i virkeligheden rejst terninger pressen, også, ikke bære en masse sundhed. Selvfølgelig, i jagten på en flad mave du begynder at spille sport, og vil videregive en sund kost, hvilket er positivt indvirkning på dit helbred, men at komme af med de sidste centimeter vil bringe en positiv effekt på hele nej.

Stephen Power (Stephen Power), træner og fitness model fra London, beklager, at han ikke blot har konstant begrænser dig selv til mad og bruger en masse tid i gymnastiksalen, men også nægter at mødes venner.

Og endelig, den mest offensive: dine terninger ofte forblive skjult under tøjet

Ja, du har terninger tryk. Og de kan ikke bare røre, men også at se med det blotte øje... men det meste af den tid, de er skjult for andre. Vil du ikke tage en t-shirt hver gang finde dig selv i rummet, ikke?

Om natten er alle katte grå, og fyrene med tern presse i T-shirts og trøjer er alle de mere bare fyre med en flad mave.

Blandt mine cirkel fyre med virkelig en lettelse presse - er trænerne, men det er deres job. De praktisk levende i rummet og derfor ikke udføre specielle bedrifter. Resten - bare fyre med smukke flad mave, aktiv, målrettet og nyde livet.