Hurtig Havregryn: hvordan man forbereder koldt og varmt morgenmad for 5 minutter

Varm havregrød til morgenmad

Denne metode giver os mulighed for at levere morgenmad for hele ugen. Forberedelse havregryn søndag aften og opbevares i fem dage i køleskabet. Bekvemt straks at pakke korn på en lille glaskrukke, for eksempel ud af børns kartoffelmos.

ingredienser

• 1 ½ kopper grove havregryn;
• 4 kopper vand;
• ½ tsk salt;
• mælk og smør til at varme op;
• honning, marmelade, nødder, friske eller tørrede frugt påfyldning.

forberedelse

Hæld vand i en gryde, tilsæt salt og havregryn. Bring i kog og lad det simre i tre minutter. Derefter fjernes fra varmen, hældes i de vaskede og tørrede af banker og stramt nære hætterne. Når køle, skal det opbevares i køleskabet.

I formiddag, åbne en gryde, tilsæt mælk og smør og genopvarmning i mikrobølgeovn. Hvis du ikke kan lide mælk, varme grød uden noget.

Før servering, tilsæt grøntsager og andet fyld efter eget valg. Nødder og tørret frugt kan nedbrydes af bankerne straks efter tilberedning. Smag kun drage fordel af dette: havregryn bliver blødere.

Kolde havregryn til morgenmad

En anden måde koge havregryn om aftenen. Smagen bliver så bud, der ligner en is.

ingredienser

• 2 spiseskefulde havreflager fastfood;
• 1 kop mælk;
• ½ teskefuld sukker;
• 2 spiseskefulde fløde eller yoghurt uden tilsætningsstoffer;
• Bær, frugter, nødder og chokolade krumme påfyldning.

forberedelse

Hæld korn med kold mælk, forsøde, mix og sende den i køleskabet natten over. Sæson morgen grød med creme fraiche eller yoghurt: varer typisk to spiseskefulde men hvis du ønsker du kan og mere.

Tilsæt jordbær, hindbær, abrikos eller fersken. Hvis du bruger frosne bær til frisk frugt og uden for sæsonen. Drys med chokolade og nødder krumme.

Se også:

• Sådan koger havregryn: detaljeret instruktion →
• 17 sund morgenmad opskrifter, som du kan lave mad om natten →
• Hvad skal man lave mad til morgenmad, grød og røræg hvis træt →