Opskrifter: Nyttige hytteost souffle 3 ingredienser
Mad / / December 19, 2019
Hvis du ønsker at forbruge mere protein, så opmærksomme på denne opskrift er fedtfattig hytteost. Du kan gøre det til en delikat soufflé, tilføjer kun nogle få ingredienser, og dermed diversificere kosten.
ingredienser:
- 550 g ost;
- 3 æg;
- 1 spsk hele hvedemel.
Til vores version af opskriften, vi tager æggene med æggeblommer, men hvis du følger en streng diæt, fjerne æggeblommer og tilsæt en ekstra protein. Desuden i opskriften er der en lille mængde af hele hvedemel, som vil hjælpe absorbere overskydende fugt fra ost og tillade skålen at beholde tekstur.
Du kan bare piskeris alle ingredienserne sammen, tilføjer salt til smag, og kan tilføje ostemassen blanding af forskellige tilsætningsstoffer. Lidt fedtfattig ost, hvidløg, persille, varm sauce, tørrede krydderier og urter til at hjælpe dig med at ændre opskriften, fra tid til anden for at få nye smagsoplevelser.
Pisk æggene med flødeost og mel blender, indtil glat, eller mos alt med en gaffel. Husk, at hvis ostemasse indeholder masser af serum, vil det overskydende skal være præ-squeeze.
De resulterende blanding supplement additiver valgt, i dette tilfælde, revet ost, hakket hvidløg og krydderurter.
Når du vælger formularen, huske på, at en lille soufflé vil stige under bagningen. Smør udvalgt en dråbe af vegetabilsk olie og fylde ostemassen.
Bages fad ved 200 grader i 30 minutter. Det tjener både koldt og varmt.