Om morgenen, svært at få til at spise selv. Men springe morgenmad - dårlig idé. Som et alternativ til grød og toast, prøv en smoothie. Det er let at drikke, og ernæringsmæssige nok indtil middag.
Havregryn, kaffe, banan, kirsebær, græskar, banan og græskar og æble - fem lækre smoothies, der er udarbejdet hurtigt og nemt. Grundlaget for deres opskrifter - banan. Han er rig, der er en masse af kalium og tryptophan, et af proteinerne, som omdannes til hormonet af lykke serotonin. De resterende ingredienser, for enkle og sikkert du har i køleskabet.
Arm dig selv med en blender og kog alle fem muligheder til empirisk at forstå, hvordan smoothies du mere til smag. Layfhakera team gjort deres valg og gjort en rating.
Placer valsen Ligesom hvis vores smag faldt sammen! Abonner på YouTube-kanal Layfhakera ikke at gå glip af den nye video.
For fans af smoothies et par opskrifter:
- 19 grøn smoothie - energi boost for dem der elsker sig selv!
- 18 anvendelige opskrifter smoothies.
- 17 protein smoothies, der kan forbruges før, efter eller i stedet for at spise.
- Vinter smoothie.
- Sommer smoothies.