Den mest effektive måde til hurtigt at lære nye ting

Usikkerhed og tvetydighed er stressende. Men ifølge ny forskningVolatilitet Letter Værdi Opdatering i præfrontal cortexDe stimulerer også områder af hjernen er ansvarlig for at lære. Det vil sige, den ustabile situation, selvom ubehageligt, men nødvendigt for at bruge hjernen til fulde.

Hvis du ønsker at lære så effektivt som muligt, gøre det svært for dig, 70% af tiden.

Oren Hoffman (Auren Hoffman), iværksætter, business angel

Selvfølgelig er det svært næsten hele tiden at være i en sådan tilstand, men undersøgelser bekræfter ordene fra Hoffman. Hvis du ikke er lidt nervøs resultaterne af sit arbejde, stopper hjernen lære nye ting.

Det er konklusionen, forskere er kommet efter et forsøg med en gruppe af aber. Dyr udføre forskellige opgaver og modtage en belønning saft. Undertiden chancerne for forfriskninger var stabil, fx 80%. Andre problemer var mere uforudsigelige: hyppigheden af ​​modtagelse af saft ændret.

Mens abe udført opgaver, forskerne målte deres hjerneaktivitet. De fandt et klart mønster. Hvis dyr kunne forudsige hyppigheden af ​​at modtage prisen, har de stort set lukket ned områder af hjernen der er forbundet med at lære nye ting. Når de ikke kunne forudsige forløbet, uddannelsescentre, tværtimod, intensiveres.

Dette er logisk. Når du har fundet den bedste måde at gennemføre et bestemt miljø for at finde ny følelse.

Stabilitet er ikke befordrende for en ny undersøgelse. Det betyder ikke noget, hvis du forsøger at beherske golfsving eller tilberedning af nogle retter. Men i mange områder af livet, herunder faglige, du har brug for at lære og blive bedre. Og det vil have for at undgå protoronnyh spor ind og ud af din comfort zone.

Når vi kommer ind i en ny uforudsigeligt miljø, er hjernens evne til at absorbere information forbedres. Hvis dit liv er ikke særlig forskelligartet, bevidst bringe til det den usikkerhed og prøve noget nyt. For eksempel:

1. Rejse til udlandet. Du er bundet til at lære noget nyt, herunder om dig selv og dine evner.
2. Skift noget i en velkendt rutine. Selv hvis du bare spise frokost i den nye institution, eller tager noget usædvanligt om aftenen, hjernen går i undervisningen mode. Og det vil være med til at lære nye færdigheder og tage et kig på gamle ideer i et nyt lys.
3. Start et nyt projekt. Han kan i sidste ende mislykkes, men du vil helt sikkert lære noget nyt.
4. Kig efter mærkelige ukendte ideer. For eksempel læse de gamle bøger af fremtidens teknologier, ur kunst hus, kommunikere med kreative mennesker er interesserede i fremmede enhed du Industries.
5. Tal til mennesker, med hvem du er uenig. Dette vil ikke kun lære noget, men også vil udvikle empati.

se også

• 8 uventede fordele ved at lære fremmedsprog →
• Hvorfor er viden - det er nye penge, og hvordan man kan udvikle de færdigheder af løbende læring →
• 5 nye bevist måder at lære hurtigere og bedre →