3 enkle trin til at nå de mål,
Motivation / / December 19, 2019
I sin forrige artikel Jeg var inde på spørgsmål i forbindelse med de grundlæggende principper for selvforvaltning og de ændringer, der kan opstå i dit liv, hvis du vil følge dem.
Lewis Carrolls- Sig mig, please, hvilken vej jeg går herfra?
- Det afhænger af, hvor du ønsker at komme, - sagde katten.
- Ja, jeg næsten ligeglad - begyndelsen af Alice.
- Så er ligeglad hvor de skal gå, - sagde katten.
Planlægning er det første skridt til en ændring i den fulde liv: om det kæmper en dårlig vane, eller arbejde på et forhold. Mange mennesker, desværre, ikke lægger grund vægt på dette stadie, og i sidste ende at opgive deres ambitiøse mål. At gå denne vej med succes, skal du først forstå, hvad planen og hvordan man bruger det.
Hvad er planlægning?
Alan LakeynPlanlægning bringer fremtiden ind i nutiden og giver dig mulighed for at gøre noget med det nu.
I praksis af selvledelse planlægning - sætter mål og dannelse måder at nå dem. Dette trin er nøglen. Hvis du kunne spørge sig selv, hvad de skal gøre næste, så du er begyndt at ændre.
Planlægning hjælper ikke blot at udvikle en fremgangsmåde for at ændre sig selv, men også en dybere forståelse af, hvad vi ønsker at opnå i virkeligheden. Alt for ofte, så af den simple ønske om at overvinde de vane ligger latent behov for anerkendelse eller forståelse. Hvis det er identificeret, kan det være lettere at arbejde med dig selv.
Planen Den selvforvaltning omfatter fire faser:
- Mission.
- Formål.
- Opgaver.
- Plan.
Fortrolig med denne enkle ordning, du er i dag starten mod deres mål.
Mission. For hvad er alt dette?
Med flade af internettet- Du behøver ikke gå der du går! Lysene på den anden side!
- Jeg er ligeglad, jeg vil lyse din egen.
Meget ofte er det første skridt i planlægningen kaldes mål-indstilling, der er ikke altid rigtigt. Målet indebærer et konkret udtryk for indre begær, som selv på sin præstation kan ikke være tilfredse. Det første skridt i planlægningen af de ændringer, til at være Mission.
Missionen er vores indre formål, og dermed lurer appel, som vi ikke er vant til lyd, når vi begynder at stræbe efter noget.
- Hvorfor vil du holde op?
- Jeg ønsker at stoppe skade sig selv.
- Hvorfor har du brug for det?
- Jeg ønsker at styrke dit helbred og leve i lang tid.
- Hvorfor?
- Jeg ønsker at se mine børn vokse op.
til enkle vaner kan stå høje interne begær, at du skal afdække. Således et mål i sig selv bør være ønske er at dem. Skønheden af missionen, i modsætning til det mål, er uopnåeligt, og at det altid er et incitament på arbejde på den anden. Så selv efter en person afsluttes rygning, vil han støtte sundhed, kan begynde at engagere sig aktivt i sport eller tage på en sund kost.
Trin 1. Uanset hvilket formål din i øjeblikket, bruger fem minutter forsøger at grave dybere. Find din sande mission. Skriv det så let som muligt og forståeligt for dem selv. Lad det vil altid være foran dine øjne: sætte det som en screensaver på din telefon, skal du notere på mærkatet og anbring på et iøjnefaldende sted eller rettelse på titelbladet af hans dagbog.
Glem ikke at konstant at minde os selv om, for hvad alt dette.
Formål. Hvor kommer mission?
Mahatma GandhiSæt dit mål, findes ressourcerne.
Personlig mål-indstilling er skrevet så mange bøger og sagt mange ord af visdom, at jeg vil forsøge at opsummere kun den viden, der er tilgængelige for mig, og dele opererer procedure.
Efter bestemmelse af missionen, som vil være din vigtigste motivation i vejen for ændringer, kan du vende tilbage til sit oprindelige formål.
Den mest effektive redskab i formuleringen af mål for mig er SMART-kriterier, hvorefter mål bør være:
- S - nøjagtig. I modsætning til den mission, hvis dit mål udtrykkes i konkrete resultater, du ønsker at opnå.
- M - målbare. Udtryk din mål i tal. For eksempel har jeg besluttet i det forløbne år læs mere. Min ønskede resultat er blevet læst 30.000 sider om året.
- En - opnåelige. Hvordan kan du vide, hvis dit mål er opnåeligt? Desværre, det er den post oftest skræmmer folk, fordi de er bange for ikke at retfærdiggøre deres høje forventninger. Du skal huske, at dit job vil bestå af konstante og konsekvente små skridt, så allerede resultatet af den første dag, vil ikke lade dig tabe modet. Må ikke bekymre dig, hvis dit mål er at blive gennemført, er ikke 100%. Under alle omstændigheder vil du være tilfreds med den indsats, der er sat til at arbejde på en (så jeg læste til slutningen af året kun 22 074 sider, men i år er forud for tidsplanen for en måned).
- R - meningsfuldt. Hvis dit mål er virkelig i overensstemmelse med den mission, ikke i tvivl om, at det er absolut vigtigt for dig.
- T - tidsbegrænset. Det store spørgsmål for folk er på hvilke betingelser målet er. Jeg planlægger i højst et til to år. Jeg besluttede, fordi i det øjeblik at realisere mine planer ikke kræver store perioder og begrænset tid kun stimulerer mig.
Trin 2. Nu under din mission at give dig selv et par mål for den kommende periode, som ikke overstiger et år. Det er bedre, at målene var ikke mere end tre, ellers din konto kan begynde at sprede. Regelmæssigt gennemgå dem og vær ikke bange for at foretage justeringer. Dit mål bør ikke blive dogme. De er referencepunkter, der skal støttes, og som altid kan revideres.
Mål og planer. Når du begynder at arbejde?
Vladimir Serkin- Hvis du har gjort handlingen, skal du sørge for at få dig de resultater, du ønsker det eller ej.
- Mystic nogle.
- Mystery - at gøre handling og tror, at intet vil ske.
Opgaver er en direkte forlængelse af dine mål, men de er begrænset til udførelsen periode. Det bør være en eller to måneder. Denne fragmentering er nødvendigt for at sikre, at du altid kan se den mellemliggende resultat af arbejdet med sig selv.
For eksempel, hvis dit mål var at stoppe med at ryge i et år, så opgaven med den aktuelle måned vil reducere cigaretforbruget med fire stykker om dagen. Det lyder ikke så slemt, ikke?
Derefter kan du tage op udarbejdelsen af planen, som er en afgørende faktor for succes. Denne plan er med til at definere det første skridt, der vil bringe dig tættere på målet lige nu. Det vil være en check-liste, som du gør i dag.
De fleste af os sætte ambitiøse mål, men, bange for deres omfang og ikke at vide, hvordan man griber dem, smide sagen, ikke engang starte. Den eneste måde at opnå den ønskede - nu skrive en plan for, hvad du vil gøre i dag for at komme tættere på din mission.
Planen kan indeholde kun én handling. For eksempel, i dag du finder, antallet af cigaretter røget per dag, Ryge en mindre Og. Det er den samme plan, og vil være i morgen, og i overmorgen, indtil den første opgave for ugen er færdig. Enig, at en person, der ryger en pakke om dagen, er det lettere at give op en cigaret i dag end råbe, kaste hele pakken i skraldespanden, "Aldrig igen!". Og den næste dag at købe en ny og gå tilbage til afhængighed.
Din første handling - ikke bare sejren for en dag. Dette er realiseringen af din mission. Det er hele hemmeligheden. Så levende, dem, der forekommer os succes og glade mennesker. De tager ikke deres bytte i dag som en del af et større mål. Deres daglige arbejde på dig selv og have det samme mål.
Trin 3. Nu tager et stykke papir og skriv selv en plan for i dag, hvad du skal gøre, at komme tættere på løsningen af de første kortsigtede mål (glem ikke sin ambitiøse mission).
resumé
- Se altid efter kilden til hans indre ønske om at ændre, så spørg dig selv spørgsmålet: "For hvad jeg ønsker at ændre?".
- sted langsigtede målMen du behøver ikke gøre dem dogmer, arbejde med dem og fejre deres sejre.
- Nu lave en plan for hvad man skal gøre i dag for at begynde at nyde realiseringen af din mission.
Er du stadig sidder der læser denne artikel? Umiddelbart stå op og gå til at realisere deres fulde potentiale! Held og lykke til dig!