3 grunde til at engagere sig med tøven og gøre alt til tiden

Du ofte udskyde ting til senere, men gratis bliver længere, og stress er blevet en konstant følgesvend. Vi er at finde ud af hvad der gik galt.

Deadline nærmer sig, kunderne bliver ved ringning i dagevis for deres sager ikke forbliver kræfter - alt det uendelige tøven. Men produktiviteten kan forbedres, for at forstå først af alle de grunde til udsættelsen af ​​den permanente selv presserende arbejde.

Årsag 1. Du forlader ting til senere, frygtede at ødelægge alt

Tænk på det problem som en mulighed for at forbedre deres egne færdigheder eller få bonusser.

Hvis rettidig og fuldføre dette projekt, vil min chef være glad, jeg får prisen, og alt vil være fint.

Psykologer kalder dette "fokus på præstation." Undersøgelser viser, at når man fokuserer på de resultater, du er motiveret til succes, Øget effektivitet, og en lang holdbarhed optimistisk.

Hvis du er bange for at fylde opgaven, stoppe med at tænke over det. Angst og tvivl underminere tilliden til sig selv og negere motivation til at lykkes, forlader mindre chance for at begynde at gøre noget. Med fokus på resultater, gør du dit bedste for at klare problemet bedst muligt, uden at spilde tid og energi på tanker om mulige svigt.

opløsning: fokus på resultater.

Årsag 2. Du afsat til at arbejde, fordi du ikke ønsker at gøre det

I bogen "modgift. En modgift mod den ulykkelige liv "Oliver Burkeman noterer sig, at vores sætning:" Jeg kan ikke bare at vågne op så tidligt, "eller" Jeg kan bare ikke få mig selv til at gå til gymnastik, "betyder faktisk" Jeg gør ikke Jeg vil. " Ingen kan ikke binde dig til sengen hver morgen. Ved indgangen til gymnastiksalen er ikke værd at dørmænd. "Hvem sagde, at for at gøre noget, er du nødt til at vente på det øjeblik, hvor du ønsker gøre det "-? skriver alle de samme Burkeman.

Tænk over det, fordi det er virkelig vigtigt. Når vi har købt ind i tanken om, at de skal gøre noget, hvis du absolut ønsker at gøre det. Burkeman indikerer, at mange kendte kunstnere, forfattere og opfindere har opnået en vis succes fordi de blev tvunget til at underkaste sig den rutinemæssige arbejdsgange, uanset de ønsker eller inspiration.

Inspiration til amatører, og resten bare arbejde.
Chuck Close, moderne amerikansk kunstner

Hvis du bare sidde og udskyde sagen på grund af manglende inspiration eller ønske, begynder at arbejde uden dem.

opløsning: ignorere deres ønsker af hensyn til erhvervslivet.

Årsag 3. Du afsat hårdt, kedeligt, ubehagelige opgaver

Ofte er vi sige til os selv, at næste gang vil gøre uinteressant eller kedeligt opgave i første omgang, ikke udskyde. Men undersøgelser viser, at folk har tendens til at overvurdere deres egen selvkontrol, men stole på det ofte.

Accepter det faktum, at din viljestyrke er ufuldkommen. Få sig selv til at gøre det hårde og kedelige arbejde vil ikke altid. I stedet for at stole på selvkontrolDetalje planlægge dine opgaver. Prescribe i den forstand, at for eksempel i morgen klokken tre om eftermiddagen du går videre til denne "vanskelige-kedeligt, ubehagelige" opgave, uanset hvad.

Hvis du beslutter dig på forhånd, hvad opgaven på dette tidspunkt, er du sikker på at gøre, så gør det. Så det ældgamle spørgsmål: "Og det kan ikke vente" "Har jeg virkelig brug for at gøre det nu", - vil forsvinde af sig selv.

opløsning: detaljeret plan opgaver.

Tre foreslået strategier lyder ikke så sjovt som for eksempel "Gør kun hvad du ønsker." Men gør de virkelig arbejde, så du kan udføre arbejdsopgaver med den største fordel.

har også læst

• 7 Usædvanlige kampmetoder med tøven →
• Hvordan til at motivere dig selv til at arbejde hårdt →
• Hvordan til at elske arbejdet: 5 enkle regler →