Antages det, at 80% af normal vægt kommer fra strømforsyningen og kun 20% - ved fysisk anstrengelse. For hvis du ønsker at tabe sig, skal du starte med mad - kast cola pechenyushki mærkelige kød og fede mælk, slik og morgen snacks. Og det er, hvad alt dette er udskiftet, vil du fortælle Nutrino - køle iPhone-applikation.
Det er rimeligt at sige, at ansøgningen er fuldt afsløret i USA, men her kan det være nyttigt for dig. Og en ting mere - du skal leve i en storby ligesom Moskva eller Kiev for at få adgang til de rigtige fødevarer.
Hovedformålet med programmet er at skabe en kostplan for dig at opnå din ønskede vægt. I begyndelsen bede dig din alder og biometriske parametre: vægt, højde, kropsfedt%. Programmet derefter beder vaner i forbindelse med ernæring - hvor meget du spiser i morgen, eftermiddag og aften, og hvis du har for vane at mellemmåltider. Du kan angive, om du er madlavning deres egen mad på ethvert givet tidspunkt eller købe halvfabrikata. For amerikanerne, er det tilgængeligt at angive, at du bruger en mad levering, og levering af programmet vil være til din smag.
Så spørger Nutrino forfærdeligt - du er vegetar eller ej, og derefter genererer din madplan. Det er også vigtigt, at du bliver bedt om at angive, hvilke af disse retter kan du lide, og når du ønsker at spise dem hele dagen. Det forberedt et måltid optælling, som vil blive anvendt til udarbejdelsen af menuen. Så får du en mad plan, der vil føre dig til vægttab med en given hastighed, du. Må ikke bryde det!
For nemheds skyld for Nutrino du lave en indkøbsliste, som du kan gå til butikken. Som en spirende vegetar, kan jeg sige, der vil være svært at finde nogle produkter, hvis du ikke er i byen og ikke har adgang til en speciel butik. I et typisk supermarked, skærpet ved chokolade, chips og øl, finde sunde ingredienser åh så ikke let - de ikke er der :)