7 måder at forbedre en dårlig dag
Liv / / December 19, 2019
Layfhaker deler hans råd om, hvordan man bevarer evnen til at nyde livet, selv om det i morgen alt gik galt.
1. Må ikke fokusere på det negative
Når du ser alt kun i sort, dit sind bliver formørket og du føler dig deprimeret. Overvej problemer og nederlag som en anden erfaring, der vil komme i handy i fremtiden. Mind dig selv om, hvad du er taknemmelig for i dette liv. Prøv rundt til bekendtgørelse noget godt.
2. Forvent ikke det umulige
William Shakespeare, digter og dramatikerForventninger er altid en smerte.
Hvis du forventer, at der vil være noget vidunderligt, men det sker ikke, så lider du skuffelse. Vanskelige dage er os alle. Livet er ikke forpligtet til at arrangere alt den måde du ønsker det. Og jo før du indser dette, jo hurtigere vil lære at sætte pris på de gode ting, du har.
3. Spørg altid dig selv: "Hvordan jeg endte i denne stilling?"
Hvad førte dig til hvor du er nu? Hvad påvirket dig? Om det var held, mulighed, hårdt arbejde, eller noget andet? Vær ærlig over for dig selv. En sådan selvransagelse vil hjælpe dig med at forstå, at du kan ændre nu til at lykkes i fremtiden.
4. fryde detalje
Det lyder plat, men det virker. Denne tilgang hjælper dig med at tænke positivt og til fuldt ud at nyde denne vidunderlige liv.
5. Hver dag arbejder ud en slags handling
Ralph Waldo Emerson, amerikansk filosof, digter, essayist og social aktivistLykke - er den duft, der ikke kan hælde på andre uden at tabe over mindst et par dråber.
Må ikke bekymre dig, hvis folk ikke reagerer på dig god. Forvent ikke taknemmelighed. making venlighed eller at have nogen hjælp du føler meget lykkeligere.
6. Tal op og give luft for deres følelser
Du kan ikke gemme i alle de negative tanker og følelser, nogle gange er du nødt til at slippe af med dem. Bare ikke på bekostning af andre.
7. Behandle andre med medfølelse
Empati - det er en meget vigtig kvalitet, der giver dig mulighed for bedre at forstå de følelser og følelser af en anden person. Prøv at sætte dig selv i skoene af den, der fornærmede dig eller gjort noget forkert. Prøv at forstå hans motiver og indhente. Du kan spørge direkte, hvad der generer ham. Måske er denne person simpelthen brug for hjælp og støtte.
Så du ikke kun løse problemet, men også lære at få sammen bedre med mennesker og et positivt syn på verden.