10 dage, der vil bringe glæden ved faderskab

Kort efter fødslen af ​​sin datter, jeg gik tilbage til arbejdet. Næsten hele første år af sit liv tilbragte jeg i endeløse ture. Kæmper for at komme til, hvad der er i mit sind er en succes, blev jeg offer for sin egen "sagligt." En dag - ironisk nok var han den dag i hendes fødsel - Jeg indså: hun havde boet i et år, er de vigtigste begivenheder, som jeg desværre næsten intet er kendt.

Dette var det øjeblik fast beslutte mig - som en far og en forretningsmand - det er tid til at starte et nyt liv. Et liv, hvor der altid vil være en simpel menneskelige glæder og arrangementer. Og vigtigst af alt, de absolut ikke vil passere forbi mig.

Så jeg opfordre dig, overbebyrdede fædre og bedstefædre, onkler og ældre brødre! Sæt din virksomhed på 10 dage. Afsætte tid til dine kære, selv om de endelig føle varmen og pleje, at de ikke har nok i dit fravær.

Dag 1. Annuller en aftale

Husk: alt, hvad du har brug for på det tidspunkt. Dens ikke altid nok. Det er derfor, du bør ikke blive distraheret af den kontinuerlige strøm af opkald og breve til arbejde, mens der i den kreds af slægtninge og nære venner. Jeg vil antage, at udtrykket "øjeblik af glæde" blev opfundet ikke ved et uheld.

Åbn dagbog og vælge en af ​​de planlagte møder om ugen ved at besvare følgende spørgsmål:

• hvorvidt mødet ville hjælpe med at nå dine mål?
• Gør målene i mødet med den generelle strategi for virksomheden?
• Du kan ændre løbet af mødet?
• Må bemærke dit fravær på mødet?
• Det kommende møde vil inspirere dig?
• Vil ikke kommende møde sammenfatter indholdet af de foregående fem?

Hvis du har svaret "Nej" til mindst et af spørgsmålene, for at annullere mødet.

Dag 2. Slip af med de tvangstanker. Gratis bevidsthed

Byrden af ​​produktionsproblemer er som regel ikke travlt med at forlade dit hoved, selv i weekenden - en situation kendt af mange. Ja, altid være opmærksom, selvfølgelig, god. Problemet er, at man kun kan være glad for her og nu, uden at holde sig for øje tanken om ubesvarede breve og tildelte møder. Forestil dig, at din hjerne fungerer på princippet om det fartøj, som gradvist fyldt med forskellige aktuelle problemer. På et tidspunkt, har stedet noget valg, er det nødvendigt at "rydde op".

Set ud alle de vigtigste operationelle højdepunkter på papir. Således kan du finde plads og hvad der gør dig glad det er dig. Genvinde dit smil!

Dag 3. Lav en liste over, hvad du ikke skal gøre

Normalt sker det: det antal opgaver vokser lidt efter lidt, folk vedholdende sætter dem ind i din daglige tidsplan. Denne lille liste, selvfølgelig, for hver dag bliver det mere og mere truende, at det bliver nødt til at beskæftige sig med resten af ​​dine dage - en dyster udsigt, er enige.

Behandl dette problem så meget som muligt er kritisk. Tænk over, hvilken rolle i projektet, dens betydning og bidrag til udviklingen af ​​virksomheden. Sandsynligt blandt din produktionsproblemer skjul og dem, der kan henvises til "antispisok". Bare rolig, der er ingen, der siger, at du kan glemme alt om dem for evigt. Vi har lige hurtigt sende dem til listen over ting, hvis betydning er i tvivl. Der også sætte opgaven, efterhånden mistet deres relevans og er blevet dig en hovedpine. Ledig plads, der vil glæde dig for real!

Dag 4. Bryde opgaven i flere grupper til at bestemme, hvordan man kan arbejde med dem

Psykolog Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) Tilbyder følgende definition af "workflow", "tilstand af den menneskelige psyke, hvor han føler den højeste koncentration af graden af ​​involvering i sagen og glæden ved at køre dem handlinger. " Ifølge Csikszentmihalyi teori, kan forårsage denne betingelse, distribuere opgaver blandt flere grupper, såsom opkald, arbejde med korrespondance, analyser, skrive breve. Udførelse af de samme naturaktiviteter vil tillade dig at fordybe sig i arbejdet med hans hoved.

Dag 5. Lyt til dig selv og tænke over, hvad der virkelig er vigtigt i dag

Fra tid til anden hører vi den indre stemme, der holder siger: "Du skal gøre det. Hvis du ikke gør det, så... "Og så videre til uendeligt. Det synes, så fortvivl ikke, du vil tænke, en stemme siger noget, minder endnu. Men problemet her er, at disse "bør" og "hvis" øjeblikkeligt kan gøre dig til en trist fiasko, kører efter den afgående tog af dine drømme. Patetisk billede, er det ikke? Må ikke være i rollen som catch-up hjælp til mange velkendte magiske ord "nej."

Det er sådan her det virker.

prioriteter

Når en velkendt stemme får dig til din yndlingssang på de opgaver og konventioner, ikke panik. Spørg dig selv et par spørgsmål. Med det resultat, at selskabet vil modtage eller din familie? Det er virkelig vigtigt? Efter alt, fastlægge de prioriterede områder i vores liv.

muligheder

Kig efter dem på alle tidspunkter. Find motivationen nødvendig for beslutsom handling for at hjælpe alle de samme "bør" og "hvis". Tænk, måske, nogle af de spørgsmål, der kommer til at tænke på, og de problemer, virkelig kræver din opmærksomhed og deltagelse.

grunde

De siger, at den virkelige årsag er ikke altid den første. Hvis du tænker over det, kan du komme til bunden af ​​mange ting og fænomener uden hjælp. Skole år, studerende, første job - er næsten sikker på at du vil have noget at huske. Nogle gange endda minderne om den tidlige barndom, at blive en katalysator, hvilket fik os til at spørge dig selv nye spørgsmål og finde svar.

Vores forventninger

Whoa, lad os se det i øjnene. Og uanset om de er jeres, disse forventninger? Eller måske det er hvad du ønsker fra chefen? Mor? Regeringen? Din kone, endelig?

virkelighed

Ja, det ord om karakteren af ​​den skarpe og tunge som rammer bokser. Stillet over for virkeligheden i et ansigt-til-ansigt, at trække tiden ud og ikke gå tabt. Lov! Det er vigtigt at forstå præcis, hvad årsagerne er grundlaget for din tro i livet, så bliver en prioritet. Ingen har nogensinde har ret til at bestemme, hvad du skal gøre.

Dag 6. Operate i "Vacation" mode og ikke at bo sent på kontoret

Den forlængede tid bestemt ikke medtaget på listen af ​​foranstaltninger til forbedring livet og forventes ikke at tilføje til hendes glæde. Endelig er det tid til at slappe af og løsne hovedet fra den bærbare computer skærmen. Bemærket, hvordan livet begynder at spille malinger den sidste dag før ferie? Folder "Indbakke" demonteret før frokost, bliver de igangværende projekter afsluttet, arbejdspladsen i perfekt orden, og er en værdig rollemodel. Miracle? Langt fra det. Mød dette fænomen feriegæst.

Nærheden af ​​ferie-apparater i hovedet officer strengeste tidsramme at forstyrre, at det ikke er muligt: ​​ellers taletid til at hvile, vil blive brugt på arbejdet. Enig med det kan ikke være, ikke?

Derfor tilbyder vi dig til at arbejde som om der vil forlade i morgen. Vær ikke bange for at overdrive det! Fortrænge sejl og start forud planlagt til gavn for lediggang: se en film eller spille fodbold med jævnaldrende. Således du øge din produktivitet på rækkefølgen af: hvile, som er inkluderet i den daglige rutine med vilje ikke tillade dig at "strække" gennemførelsen af ​​vigtige opgaver til uendeligt.

Hvis du ikke er bange for at spille seriøst, så gå videre til det næste niveau: Planlæg et møde med sig selvTil hvordan at slappe af, gå gøre noget usædvanligt behageligt. Opfør som kunde, der er altid det rigtige - for eksempel, hvis du ønsker at se den nyeste serie favorit serie lige på dens udgivelse dag.

Dag 7. Lav en kort liste over produktivitetsfremmende værktøjer

Eksisterende skabelon løsninger er hverdagskost og ofte ineffektive. Det samme gælder for metoder til at øge den personlige produktivitet, hvoraf mange nu ikke længere arbejder. Måske har du prøvet at praksis og teknik af din bedstemors æra af unge eller til skade ens øjne peering-aftaler på sin fars tegninger. Men lad os se det i øjnene - alt har sin tid. Regler og teknikker, ak, er ingen undtagelse. Så vær ikke doven til at afsætte en halv time til undersøgelse og udvælgelse relaterede fondeHvilket kan være virkelig nyttige for dig. I sidste ende, viser en sund ego, fordi alt er i orden, at arbejdet ikke kunne blande sig i dit personlige liv og overskygge hende.

Dag 8. Tag en tænkepause

Jeg ikke sandhed sige, at perfektionisme er meget nyttigt i mit arbejde. På den anden side, den bedste - en fjende af god. Stræber efter at en vis "ideelle" i vores forståelse af resultaterne, vi ubevidst berøve os selv en rimelig andel af glæde fra, hvad der sker: simpelthen ikke varsel, hvor hurtigt livet passerer.

Prøv følgende tilgang til alt, der kræver din umiddelbare indgriben: evaluere hvert projekt i form af fordele for både organisationen og for dig personligt. Hvis du føler tvivlsomt fordel, tøv ikke med at konsultere om dette spørgsmål med kolleger for at undgå perfektionisme, hvilket fører til konstant genbrug. Made virksomhed - gå sikkert, som man siger.

Dag 9. Fokus på det egentlige arbejde - den ene, at du kan lide og altid bringer resultater

Normalt ordet "arbejde" nogle betyder noget meget behageligt. Oftest kommer til at tænke noget i retning af "en monoton, monoton proces, drab som optager en stor del af vores produktive tid. " Vi har imidlertid fundet, at arbejdet med forbehold den rette organisation er i stand til at bringe glæde.

Analyser din opgaveliste og komme ned til arbejde! Først og fremmest er det nødvendigt at beskæftige sig med de forudsætninger: i hvilke tilfælde de kan påvirke beslutningsprocessen, uanset om de er falske eller værre, ubegrundet. Husk, de også griber ind din tid, at holde dig i kort snor.

Find ud af, beslutte hvilke projekter og opgaver fortjener din opmærksomhed og oprigtigt interesseret i dig. Gøre dem til din personlige liste over opgaver for dagen, og resten af ​​den rutine, ligesom middag på den berømte ordsprog, forlader fjenden.

Der er ikke noget nemmere end at lykkes, engageret i favorit forretning. Psykiater og stifter af nonprofit uddannelsesorganisation "Statens Institut for spillet"Stuart Brown (Stuart Brown) viet sit liv til at forske i effekten af ​​spil på menneskers liv. Det arbejde, som Brown, viser, at det er takket være gameplayet, der er til stede i vores liv, forbeholder vi os evnen til at tænke fleksibelt og intuitivt. Hertil kommer, at spillet påvirker kreativitet og hjælper dig med at finde innovative tilgange til løsning af andre problemer.

Historier om mennesker, med hvem han arbejdede Stuart meste trist - virkningerne manglen på spil komponent i livet i hver af deltagerne i eksperimentet. For at undgå at blive en af ​​dem, huske hvor glad for lang tid siden, da han hørte skolens klokke, der opfordrer den store forandring. At plukke op og køre! Fordi barnets liv og ubekymret, at hende hver dag - et spændende spil, og om sommeren - en lille liv.

Dag 10. Begynd at leve!

Smilende barn er i stand til at gøre at gløde med glæde, selv den travleste person i verden af ​​sin far. Tilføj til, at følelsen af ​​stolthed, at du oplever, konkludere indbringende partnerskab modtog godkendelse af ledelsen eller ti-løb på tværs hurtigere end normalt. Åh, ja! Nu har du mulighed for at føle lethed væsen, en generel stemning af fest og glæde. Efter alt, er livet ikke begynde på tærsklen af ​​kontoret og slutter ikke med det sidste afsnit i din plan, ikke?