5 effektive måder at kæmpe med dovenskab

Hver af os følte lyst til at slappe af på sofaen og se en film i stedet for en nyttig ting at gøre. Nogle gange kan du ikke få mig selv til at gøre noget, og til sidst forpurret vilkår, nerverne passerer, planerne ikke er opfyldt. For sådanne tilfælde, er der flere bevist måder at du kan finde styrken og ønsket om store og daglige resultater.

1. Typisk en-minute

Denne regel vil hjælpe dem, der har svært ved at udføre den samme type aktioner. For eksempel tager kurser eller sportslige uddannelse. Baseret på teknikken af ​​japansk kaizen (Eller regler et minut), hvad der er nødvendigt for at behandle sagen på daglig basis i et minut. I dette tilfælde vil du ikke føle stress, men kun glæde og fornøjelse begået.

Korte sessioner vil inspirere dig, hjælper dig til at tro på sig selv og vil motivere til store resultater. Gradvist øge den tid, du har brug for, indtil du kommer til den ønskede varighed.

Selvfølgelig er denne metode kun egnet til dem, der ikke søger at få et hurtigt resultat, og ønsker at udrydde selve årsagen til dovenskab.

2. Regel tre vejrtrækninger

Dette er en fantastisk måde at få hjælp i de tilfælde, hvor man ikke kan begynde at udføre enhver virksomhed. For eksempel rengøring. Giv dig selv installation, som efter tre vejrtrækninger få dig ned til erhvervslivet. Tag tre dybe og langsomme indåndinger. I løbet af denne tid, forestille sig den første handling, som du ønsker at gøre, såsom tage og våd klud. Efter den tredje udånding vil du føle en bølge af styrke. fortsætte Umiddelbart!

3. Generelt godt humør

Forestil dig, at du har en stor humør. Det lader til, at denne dumme råd. Men det virker.

Ofte er årsagen til vores dovenskab - dårligt humør og tunge tanker. Trick hjernen er ganske enkel: for et par sekunder til at tænke, at du er helt tilfreds og smil. Dine tanker føre dig til at gøre en vis positiv udvikling fra fortiden, vil stemningen forbedre, og med denne tankegang og komme ned til erhvervslivet pærelet.

4. Normalt produktiv i morgen

Ofte i faglige arbejde, er vi nødt til at gøre en lille, men uinteressant eller ubehagelige ting. Oftest de trække tiden, nogle gange helt glemmer og modtage kommentarer fra ledelsen. Sådanne tilfælde ikke bringe glæde, men konsekvenserne af manglende overholdelse kan levere et mere alvorligt problem.

Hvordan man kan overvinde dovenskab i denne sag? Det er klart, du skal tage og behandle sådanne sager. For at gøre dette med maksimal fleksibilitet for sig selv, at bestemme sådanne sager morgen. Især hvis jobbet er mekanisk i naturen, for eksempel, dokumentationen for et bestemt kriterium.

Om morgenen af ​​hjernen udfører disse opgaver nemmere og hurtigere. Hertil kommer, efter en vellykket gennemførelse af en kedelig opgave, vil du føle en ekstra briste af energi og entusiasme til at begynde resten af ​​tilfældene.

5. Normalt "tænke mindre - masser at gøre"

Denne regel gælder for langsigtede mål eller projekter, der ofte forsinkede os. Vi tænker, at arbejde på alle mulige scenarier, risici, resultater, andres meninger, selv på hvert trin.

Selvfølgelig er dette tilgang dovenskab og frygt stramt omkring dig komprimere deres kæder, og du er usandsynligt at rokke. Nogle gange har du bare brug for at gøre. At tænke på det næste skridt og gøre det, og derefter analysere resultaterne. Du kan være genial, men ingen vil vide, hvis du ikke gør noget.

Nogle gange tillader dig selv at være doven

Vi er ikke robotter. Man tider stadig nødt til at råd til at svælge i sofaen og se en film. Den vigtigste ting, at dit liv ikke er rodfæstet til sofaen. Beløn ​​dig selv som "dovne" dage efter at gøre nogle store ting.

Glem ikke, at du også kan slappe af på forskellige måder. Forbered en romantisk tidGå hen til en cykeltur, arrangere fejringen af ​​dagen over det sædvanlige: jo mere forskelligartet, er alle områder af dit liv, jo mindre chance er der dovenskab at bosætte sig i det.