Fridykning som evnen til at flyve: et interview med instruktøren Kiril Popov

Vores helt er engageret i it-udvikling, men blev interesseret i rejser og gjorde en skarp drejning i hans karriere. Nu dykker han ned i dybden af ​​holde vejret og lære det til andre. Kirill Popov i et interview Layfhakeru fortalte om freediving og hvordan denne sport kan ændre liv.

Kirill Popov

Fridykker, skole ejer Freedive Nusa på øen Nusa Penida.

Hvad er fridykning?

Denne fordybelse i apnø.

Det ville være bedre at kalde det selv apnø dykning, fra det græske ord "Apnea" - "uden ånde"

Hvad er forskellen fra fridykning dykning?

Mange mennesker forstår ikke forskellen mellem dem. Men sammenligne dykning (dykning) med freediving - det er som at sammenligne en bil med en cykel.

Jeg skelner den eksterne og interne side af fridykning. Ekstern - er ønsket om at se den undersøiske verden. Vi kan ikke blive under vandet som dykkere, i en time. I den uerfarne fridykker til rådighed for et minut. Men jo højere værdien af ​​tid.

Derudover har vi meget mere bevægelsesfrihed, undersøiske væsner er ikke bange for os og tilladt nær meget tæt. Det er svært at formidle de følelser, når du svæve i havet sammen med de yndefulde stingrays, gentaget i vandet i deres bevægelse.

Fridykning - er realiseringen af ​​den menneskelige drøm om at flyve.

Den indvendige side - det er en oplevelse, og de følelser, der er født i løbet af dykning. Vi lærer at bevidst styre vejrtrækning processen og slappe helt af. I den forstand, fri dykning ligner yoga eller meditation, men uden den ofte iboende esoteriske.

Dette er en ekstrem sport?

For dem, der jagter optegnelser, ja. Men fridykning kan være en behagelig, sikker og smuk besættelse.

I ekstreme sportsfolk "sidde" på adrenalin. det er absolut kontraindiceret i fridykning. Her, folk hooked på en følelse af indre ro og afslapning.

Risici, selvfølgelig. Men de forudsagde, de er næsten altid undgås. Hovedreglen - ikke dykke alene.

Hvad kan man lære freediving?

1. Omhyggelig og opmærksom på din krop. Folk er bekymrede om produktivitet, men ofte ikke klar over, at det er baseret - sundhed. Du er nødt til at lytte til din krop og reagere på deres behov.
2. Lettere at forholde sig til de problemer og frygt. Hvis du har lært at slappe af under vand uden at trække vejret, gør det samme under normal kontor eller husstand stress er meget lettere.
3. Sætter pris på livet. Som velsmagende som det første åndedrag efter en dybt dyk!

Fridykning udvider bevidsthed og forståelse af deres krop funktioner.

Personligt er jeg også han lærte tålmodighed og minimalisme. Folk kommer ofte i fridykning, for at overvinde frygten for vandets element. Opgaven med instruktøren - for at vise disse mennesker maksimal tålmodighed og støtte.

På grund freediving Jeg bor på en lille uudviklet ø uden metro og supermarked og nyde de simpleste ting. Mød behovet for socialisering og kulturel mangfoldighed hjælper internettet.

Hvem kan engagere sig i freediving?

Enhver sund person i alderen 12 år (ifølge reglerne SSI Association).

Der er en liste over sygdomme, hvor dykning kontraindiceret. Du kan ikke dykke i tilfælde af problemer med den næse, svælg og ører. Hvis du for eksempel en afbøjet septum, du vil være vanskeligt at udligne trykket i ørerne. Og det er en af ​​de grundlæggende færdigheder, som er stillet til første lektion.

Med hensyn til den fysiske form, er det nogle gange ikke er involveret i sport mor til tre børn er inkluderet i processen hurtigere end de surfer med terninger på pressen. Det er fordi han kan slappe af og føle sig godt tilpas i vandet.

Hvad skal du bruge?

I tilfældet med de varme hav af minimumssættet:

• Maske med lille podmasochnym plads.
• Tube.
• Lange svømmefødder.
• Dykkerdragt (ved en vandtemperatur på 27-28 ° C er tilstrækkelig enkelt-, trohmillimetrovogo) til varme bevarelse og beskyttelse fra vandmænd.
• Vægt bælte til let reducere dens opdrift.

Under træningen nødvendigvis en bøje, der er fastgjort til rebet med belastningen. Altid dykke ned i dybet langs kablet.

Må ikke deltage i selvstændig handling - finde en god instruktør.

På internettet, oplysninger fridykning vægt, både passende og ærligt dum og farlig.

Hvordan en arbejdsplads instruktør freediving?

Jeg har to. Instruktøren skal sætte et eksempel med hensyn til forholdet til krop og sind. Så mit første job - en yoga studio. Jeg regelmæssigt engageret i sig selv og undervise begyndere. Med yoga og meditation begynder bevidsthed forekommer i kroppens processer, og overvinde frygt.

Den anden er min arbejdsplads - det er havet. Der er steder, hvor du kan dykke fra kysten. Men hvis en stærk strøm, er det bedre at gøre det fra en båd.

Hvordan er den dag instruktør freediving?

Min dag starter klokken seks om morgenen med en to-timers yogaHvilke klasser udskiftes i rummet og / eller vand.

Så en pause til frokost. Maden er hovedsageligt vegetar, fisk en gang imellem. Nusa Penida på en række af dårlig - du er nødt til at bringe rationer til Bali og endda bestilt fra Rusland.

Efter frokost, ryg øvelser. Om aftenen, når de resterende kræfter, jeg kører på stranden ved solnedgang. Men mere bare arbejder på computeren.

Hvordan til at leve på en lille ø midt i havet og være produktiv?

I it flok af arbejde og bopæl er ikke påkrævet. Vores generation var heldig - vi kan vælge det miljø, er at være den mest komfortable. Hvis du ikke kan lide kulden, lever i troperne.

Relocation forbedrer produktiviteten.

Jeg har otte år arbejder på afstand, og jeg ved, hvad jeg taler om. Vigtigst - motivation. Hvis du ved, hvor de skal gå så problemer med produktiviteten aldrig vil blive.

Jeg ligesom den følgende metode til at afgøre, om du har travlt med deres egne ting, eller det er tid til forandring noget. Forestil dig, at pengene er annulleret. De er ikke længere brug for. Og svaret selv to spørgsmål: "Jeg fortsætter med at gøre, hvad man skal gøre?" Og Hvis begge svarene er bekræftende, er du på det rigtige sted "Will person fra dette noget godt?".

Nå, til de himmelske landskaber i hjernen ikke oprettet på hedonisme, kan du bruge de samme teknikker som på kontoret, for eksempel, Pomodoro. Også i Asien, er det vigtigt at drikke en masse. Dehydrering reducerer ydeevnen.