Undersøgelse: Sovemaske forbedrer hukommelsen og koncentrationen næste dag

En gruppe videnskabsmænd fra forskellige universiteter i USA, Storbritannien og Italien fandt ud af, at brugen af ​​en sovemaske forbedrer hukommelsen og årvågenheden hele den næste dag. resultater forskning blev offentliggjort i magasinet Sleep.

Forskere udførte to eksperimenter, der involverede 122 mennesker uden helbredsproblemer og dårlige vaner. I løbet af undersøgelsen opgav de alkohol, koffein og lur i dagtimerne.

Den første test involverede 89 forsøgspersoner i alderen 18 til 35 år. I syv dage brugte de en sovemaske hver nat, og gik derefter i seng i endnu en uge. søvn uden hende. Sideløbende testede videnskabsmænd deres opmærksomhed og associative tænkning, hvilket påvirker hukommelsen.

Under det andet eksperiment sov 33 frivillige på samme alder flere nætter iført maske samt apparater til at måle lysintensitet og hjerneaktivitet under søvn. Og de blev også testet for associationer af ordpar.

Forskerne fandt ud af, at efter at have brugt masken, bevarede deltagerne nye oplysninger hurtigere og var mere opmærksomme generelt. Desuden var de mere muntre om dagen. Forfatterne af undersøgelsen mener, at dette skyldes fraværet af lysstimuli og følgelig en stærkere

Interessant nok blev der under eksperimenterne ikke fundet forskelle i mængden og kvaliteten af ​​søvn. Men masken har vist sig at øge ikke-REM-søvn, som spiller en rolle i at forbedre hukommelsen, tilføjede forskerne.