Somnolog Mikhail Poluectov: hvor drømme kommer fra, og hvorfor vi hurtigt glemmer dem

Mange mennesker tror, ​​at søvn er en direkte afspejling af, hvad der optager og ophidser os i virkeligheden. Somnolog Mikhail Poluktov mener, at sandheden er noget mere kompliceret. I et interview med Boris Vedensky sagde han fortalte om fysiologers og psykoanalytikeres teorier. Vi har udarbejdet et resumé til læserne.

Hvorfor drømmer vi

Der er to teorier, der ikke krydser hinanden. Hvilken er bedst, det er umuligt at sige.

Fordi hjernen på dette tidspunkt behandler den information, der modtages i løbet af dagen

Fysiologer mener, at drømme er tilfældig støj skabt af elektrokemiske impulser i vores hjerne.
Impulser kan være interne eller eksterne. De første dukker op, når hjernen analyserer den nye information, som den forgangne ​​dag har bragt.

Et eksempel på ekstern ville være eksperiment Canadiske neurokirurg Wilder Penfield. Han og hans team opererede regelmæssigt patienter med epilepsi. Under operationer stimulerede kirurger visse dele af den menneskelige hjerne med elektricitet. I løbet af denne tid havde patienten livlige drømme. Elektriske impulser gav anledning til komplekse visuelle billeder, der ikke var afhængige af, hvad der optog en persons tanker i løbet af dagen.

Derfor mener fysiologer, at det ikke er nødvendigt at lede efter mening i de plots, som vi ser i en drøm.

For i en drøm dukker der billeder op, som vi gerne vil glemme i løbet af dagen

Denne teori blev skabt af Sigmund Freud og beskrevet i hans bog The Interpretation of Dreams. I dag anvender psykoanalytikere det aktivt i praksis.

Ifølge Freud ønsker en person ikke at huske nogen traumatiske begivenheder eller stærke erfaringer. Uønskede følelser er skjult i underbevidstheden, og en person kan ikke på nogen måde forstå og anvende denne oplevelse. Derfor opstår der under søvn forskellige billeder forbundet med ubehagelige oplevelser.

Men det er ikke direkte minder. For eksempel en person nogen fornærmet i fortiden, og han kan ikke glemme lovovertrædelsen. I en drøm vil han ikke se gerningsmanden, men et billede, der er født af ubehagelige følelser. Og hver person vil have deres egne foreninger.

Psykoanalytikernes opgave er at tyde, hvad der gemmer sig bag billedet, for at hjælpe med at trække ubehagelige minder ind i bevidstheden og bearbejde dem til en nyttig oplevelse.

Hvor ser absurde drømme ud

Alt er enkelt her. Neuronernes elektriske aktivitet får forskellige minder til at dukke op på samme tid – både friske og dem, der er optaget for længe siden. Som et resultat dukker begivenheder op for vores indre øje, som ikke på nogen måde krydser hinanden i virkeligt rum og tid. Men det er vigtigt for hjernen at forklare, hvorfor den så alt dette. Og ud af kaos skaber han et plot - et, der forbinder alle de billeder, der er opstået, og de følelser, der er forbundet med dem på én gang.

Jo mere uforenelige i virkeligheden de samtidig dukkede minder op, jo mere absurd vil plottet af vores drøm være.

Hvorfor har folk mareridt

Normalt, når vi taler om mareridt, mener vi alle ubehagelige drømme. Sådanne drømme er en fortsættelse af dagens begivenheder, som vi ikke kunne lide. Med tiden bliver de glemt og er ikke farlige for psyken.

Rigtige mareridt er tilstande, hvor en person vågner op fra en ekstremt ubehagelig fornemmelse, der ikke forsvinder med tiden. En person husker konstant denne følelse sammen med søvnforholdene, dette tager ham ud af en stabil mental tilstand og forstyrrer det normale liv.

Sunde voksne har ikke sådanne mareridt. De sker hos børn, mens deres nervesystem endnu ikke er stærkt, og mental beskyttelse endnu ikke er dukket op, men de forsvinder med alderen.

Mareridt kan vende tilbage, hvis en person befinder sig i en kritisk, livstruende eller psykisk situation. For eksempel er de i en tilstand af PTSD – posttraumatisk stresslidelse. Hvis de dukker op, skal du gå til en psykoterapeut.

Er det sandt, at sorte og hvide drømme er et tegn på en glad person?

Der er en tro: Hvis du altid ser sorte og hvide drømme, er du en glad person, men hvis dine drømme altid er i farver, er du ulykkelig. Eller du lider af en psykisk lidelse.

Faktisk er der ingen sorte og hvide drømme. Der er farverige drømme og farveløse. Nå, hvor levende drømmen bliver, afhænger kun af de følelser, vi har, mens vi ser den. Jo stærkere og dybere vores følelser, jo flere farver vil vi huske. Hvis plottet af drømmen slet ikke rører os, vil farverne være kedelige. Eller vi husker dem slet ikke - så vil drømmen virke sort og hvid for os.

Der er en anden grund til lyse og dunkle drømme. Jo mere opmærksomhed man betaler farver og nuancer i livet, jo flere farver lægger han mærke til i en drøm. Hvis farve ikke er vigtig for en person i livet, vil drømme blive husket som sort og hvid.

Ja, nogle gange er farveløse drømme et signal om følelsesmæssigt velvære og mental sundhed, og lyse farver i drømme er et tegn på følelsesmæssig ustabilitet. Men ikke altid.

Drømmer alle

Alle har drømme, for mens vi sover, har alle de samme processer i gang i hjernen. Hjernen behandler ny information og analyserer, hvordan den interagerer med det, den allerede vidste, hvilke neurale forbindelser der skal styrkes, og hvilke der skal svækkes. Drømme er et biprodukt.

Men mange glemmer dem straks. Derfor ser det ud til, at de ikke drømmer.

Hvorfor glemmer vi, hvad vi drømte

Denne funktion er kendt af alle, der ser drømme.

Fordi følelser slettes

Mens vi sover, gennemgår vores hjerne flere identiske databehandlingscyklusser, som består af faser af ikke-REM- og REM-søvn. Det er i den hurtige fase, at drømme fødes, og med dem det medfølgende følelser.

Hvis en person bliver vækket i den hurtige fase, vil følelser være levende, og han vil huske sin drøm. Hvis cyklussen slutter, vil følelserne også gå væk, og personen vil snart glemme, hvad han drømte om.

Fordi vi måske ikke er interesserede i drømme og deres indhold

Det sker ofte, at drømme for en person er en uvigtig og uinteressant del af livet. Han er meget mere opmærksom på virkeligheden. Hjernen er arrangeret rationelt, så den fjerner hurtigt den information, der viser sig at være uhævet fra adgang.

Kan drømme kontrolleres?

Ja. Normalt i en drøm tager vi selv absurde begivenheder for givet. Vi er ikke overraskede, hvis vi i en drøm møder en person, som vi ikke har set i lang tid. Eller stille og roligt flyve over byen. Dette sker, fordi en kritisk funktion er slået fra under søvn. hjerne. Han holder op med at sammenligne, hvad der sker, med billedet af den velkendte virkelighed og accepterer alle drømmens begivenheder uden protest.

Men det er muligt at nå en tilstand, hvor en kritisk vurdering er delvist bevaret, og vi forstår, at vi ser en drøm og kan handle i den, som vi selv vil. For at gøre en almindelig drøm til en klar drøm, skal du forstå, at du drømmer.

Drømmestyringsteknologi blev udviklet på Stanford University tilbage i 1970'erne. Til dette blev der skabt briller med LED-lamper. Hver deltager i eksperimentet så disse blinkende lys mange gange i virkeligheden og huskede: dette er et signal fra omverdenen.

Så i en drøm, da lamperne begyndte at blinke, kunne en person forstå, at virkeligheden ikke er en drøm, den er udenfor. Med tiden fik han evnen til at kontrollere drømme – ligesom i Christopher Nolans film Inception.

Men ingen blander sig i brugen af ​​klare drømme til slap af og besøg de verdener, du har skabt. I hvert fald i en drøm.

Hvordan man styrer drømme

Før du går i seng, skal du indstille dig på ikke at tro på alt, hvad hjernen viser, og lede efter en genstand eller person i en drøm. Spørg: Hvorfor er der ikke nogen eller noget her? Sådan en teknik vil ikke virke med det samme, men hvis du forsøger at gentage den hver gang du sover, så vil du med tiden kunne tiltrække hvem og hvad du vil have ind i dine drømme.