Forskere har fundet en sammenhæng mellem søvn i dagtimerne og hjernens sundhed

I en artikel til tidsskriftet Sleep Health rapporterede forskere fra University of California London og University of the Republic i Uruguay, at en kort drøm hele dagen kan hjælpe med at beskytte hjernens sundhed, når du bliver ældre. Om det skriver The Guardian.

I deres undersøgelse stolede forskerne på data fra den britiske biobank. Genetik, livsstil og sundhedsdata blev indsamlet fra store datasæt på 500.000 mennesker i alderen 40 til 69 år.

Forskerne forsøgte at finde ud af, hvordan kombinationen af ​​genetiske varianter er forbundet med sædvanlig dagssøvn, hjernestørrelse, kognitiv funktion og andre aspekter af sundhed.

Forskerne bemærkede, at denne undersøgelse er af stor interesse, fordi faldet i hjernestørrelse, der opstår med alderen, accelererer i mennesker med kognitive problemer og neurodegenerative sygdomme, og nogle undersøgelser tyder på, at det kan skyldes problemer søvn.

Baseret på resultaterne af det nye studie har forskerne draget flere interessante konklusioner, hvoraf den vigtigste er, at regelmæssig dagssøvn kan give en vis beskyttelse mod neurodegenerative forandringer.

Dr. Victoria Garfield, medforfatter af undersøgelsen ved University College London, understregede det korte lur kan hjælpe med at bevare hjernevolumen, og dette har potentialet til at hjælpe med at forebygge demens.

Garfield tilføjede, at der er mange risikofaktorer, der kan føre til demens, mens mange andre faktorer også kan påvirke hjernevolumen. Denne nye undersøgelse viser kun et nyligt identificeret link. Yderligere forskning om betydningen af ​​søvn kan give mere nøjagtige data om dens indvirkning på menneskers sundhed.

Sover du i løbet af dagen? Elsker du at tage en lur ved frokosttid? Skriv i kommentarerne.