Hvad skal du gøre, hvis din elskede boykottede dig
Miscellanea / / August 31, 2023
Det kan både være indlært adfærd og snedig manipulation.
Du forstår ikke, hvad du præcis har gjort, men du føler, at der er noget galt, og din elskede er vred. Men problemet er ikke vrede, men hvordan han håndterer det. I stedet for at tale om, hvad der skete, er din partner tavs. Smækker dørene højt, sukker ofte, men taler ikke til dig. Med andre ord erklærer en boykot.
Hvorfor er der boykot
Tavshedsstraf er et forsøg på at påføre en anden person følelsesmæssig smerte på grund af ens egen vrede eller frustration. Ved at nægte dialog viser den krænkede part nonverbalt, at en elskedes ord eller handlinger er uacceptable for hende.
Nogle mennesker boykotter, når de er overvældet af følelser og ikke forstår hvordan miljøvenligt udtryk. Nogle fordi de ikke bryder sig om konflikter og ikke ønsker at diskutere problemet langt og detaljeret. Nogle bruger denne taktik til at få den anden person til at føle sig skyldig og forpligtet til at rette op på situationen. Nogle fordi deres forældre opførte sig sådan i deres barndom, eller tavshed virkede effektivt før i tiden.
Under alle omstændigheder er en boykot en smålig og passiv-aggressiv taktik, der bryder alle regler for sund kommunikation.
Psykologerne Robert Levenson og John Gottman kalder boykotten for en "stenmur" og endda omfatte ham til sin liste over de "fire ryttere", der ødelægger forhold, sammen med kritik, foragt og defensiv reaktion.
Man bør dog skelne mellem en boykot og en situation, hvor nogen holder en pause for at flytte væk efter skændes. Det sidste er helt normalt, hvis personen forklarer sine hensigter og diskuterer problemet med partneren, efter at de er faldet til ro. Med en boykot "blokerer" den krænkede side partneren og nægter at gå i dialog.
Hvorfor boykot skader forhold
Når vi bliver straffet med tavshed, oplever vi en hel række af følelser – føler os skuffede eller vrede, usynlige eller uværdige til respekt. Nogle gange "hopper" vi endda fra en af disse følelser til en anden.
Mange af os føler sig magtesløse i denne situation, fordi mennesker af natur social. Vores hjerner er koblet til at genkende, hvordan andre behandler os. Deres anerkendelse er et signal om, at vi er sikre og kan fortsætte med at bevæge os fremad. Desuden er den del af hjernen, der analyserer sociale forbindelser, også svar for opfattelsen af smerte og fare. Derfor sårer en boykot fra en elsket os og giver et akut ønske om hurtigt at etablere kontakt og føle sig beskyttet igen.
Psykiater og læge Elizabeth Gordon bemærker, at boykot gør det vanskeligt at skabe et miljø, hvor man kan diskutere og løse det problem, der startede konflikten. Og enhver mangel på kommunikation er skadelig for et forhold, fordi evnen til åbent og ærligt at tale om dine følelser er nødvendig for at etablere en dyb forbindelse med en partner.
Stilhed kan også være et forsøg manipulere mand og kontrollere ham. Vær forsigtig og prøv at skelne mellem situationer: når en elsket en sjældent boykotter dig; gør det jævnligt, men er åben for samtale lidt senere; eller når du føler, at en boykot bliver til følelsesmæssigt misbrug.
Hvordan man opfører sig, hvis man bliver boykottet
Den bedste ting at gøre i denne situation er at prøve ikke at eskalere konflikten. Tag ikke stilheden til hjertet, prøv at forblive rolig og tålmodig. Bliv ikke sur på din partner forelæse ham, undgå en nedladende reaktion og tigg ikke om at fortælle dig mindst et par ord.
Reager i stedet på din elskedes tavshed. Del dine observationer ved hjælp af "jeg-beskeder". For eksempel: "Jeg lagde mærke til, at du lukkede og svarede ikke." Tal derefter om dine følelser gennem de samme konstruktioner, for ikke at flytte skylden over på din partner: "Jeg er meget ked af, at du ikke taler til mig." Forklar derefter omhyggeligt, hvorfor stilheden forhindrer dig i at løse problemet. Tilbyd flere alternativer, såsom at tage en pause for at falde til ro og så diskutere situationen senere: “Hvis du er for ked af det til at tale nu, så lad os være stille. Men vi tager os tid til at vende tilbage til diskussionen senere."
Når samtalen er slut, så lad din elskede tale. Vent på, at han siger det og forklarer, hvad der præcist generer ham. Tak for at være åben. Hvis det viser sig, at din partner er ked af det på grund af noget, du gjorde, så overvej undskylde. Prøv at diskutere, hvordan I kan løse problemet, og hvad der skal til, så det ikke sker igen.
Hvis din partner boykotter dig for ofte, så forklar ham, at du ikke bryder dig om hans vane, og fortæl ham, hvordan det skader dit forhold. At tale om det vil hjælpe med at undgå at "bygge en mur" i fremtiden. Når din elskede begynder at lukke ned igen, kan du minde ham om din samtale, og hvordan du blev enige om at løse problemer. Dette vil give dig mulighed for at flytte din opmærksomhed fra en bestemt situation til et bestemt adfærdsmønster.
Du kan finde på et kodeord, der får dig til at grine eller minde dig om øjeblikke, hvor du har løst problemet konflikter. Næste gang din partner boykotter dig, vil det uskadeliggøre situationen. Selvfølgelig vil alle disse metoder fungere meget bedre, hvis man diskuterer, hvad der sker uden anklager og fordømmelser.
Hvis dine forsøg på at forhindre regelmæssig boykot ikke virker, så overvej at se en rådgiver med din elskede. Måske er straf med tavshed en tillært adfærd, og din partner ved simpelthen ikke, hvordan man løser konflikter anderledes. En specialist vil hjælpe ham med at håndtere dette problem.
Læs også📌
- 33 enkle ting at gøre efter en kamp med en partner
- 4 måder at genvinde tilliden efter en kamp og opnå tilgivelse
- Hvorfor konflikter er nødvendige i forhold, og hvorfor deres fravær er farligt