Hvorfor "jeg" er en illusion, der får os til at lide
Miscellanea / / September 03, 2023
De fleste af vores sorger er slet ikke relateret til virkeligheden.
Folk er helt sikre på, at de ved, hvad "jeg" er. Men hvis du tænker over det og prøver at forklare, hvad det er, opstår der vanskeligheder.
Vi kan sige, at "jeg" er min krop. Men helt lammede mennesker holder ikke op med at være sig selv. Heller ikke egnet til definitionen af "jeg" minder, meninger, overbevisninger, social rolle, smag, køn. Du kan ændre alt ovenstående eller miste hukommelsen. Men samtidig vil du stadig mærke dit "jeg". Så hvor gemmer den sig?
I bogen “No Ego, No Problem. Hvad buddhister vidste før videnskabsmænd om hjernen," siger kognitiv neuropsykolog Chris Niebauer, at de fleste mennesker anser den stemme, der lyder i deres hoved, for deres "jeg". Den taler om verden, definerer overbevisninger, genkalder minder, identificerer en person med deres krop og forudsiger, hvad der kan ske i fremtiden.
Denne stemme er et produkt af hjernens arbejde, eller rettere sagt den venstre hjernehalvdel. Og han tager oftere fejl, end han gerne vil.
Hvordan venstre hjerne fortæller historier
Vores hjerne består af to halvkugler forbundet af corpus callosum - plexus nervefibrehvorigennem impulser overføres.
I 60'erne af det sidste århundrede forsøgte videnskabsmænd at adskille dem for at lindre anfald hos patienter med epilepsi. Dette hjalp patienterne og gav læger og videnskabsmænd mulighed for bedre at forstå forskellen i arbejdet i disse to halvdele.
En undersøgelse af mennesker med en "splittet" hjerne viste, at halvkuglerne, selvom de er ens i deres funktioner, også har betydelige forskelle:
- Venstre hjernehalvdel skaber forklaringer og årsager, der hjælper med at forstå, hvad der sker. Niebauer kalder ham en "fortolker" af virkeligheden. Den styrer sproget og tænker i kategorier, sammenligner, leder efter forskelle og understreger dem for at adskille den ene fra den anden. For eksempel for at se en birk blandt popper eller for at bestemme hvem til festen smagløst klædt.
- Højre hjernehalvdel bruger en global tilgang til perception. Den behandler information om verden uden at kategorisere eller mærke den. Mens venstre hjerne skaber verbale refleksioner, er højre hjerne ansvarlig for flowtilstanden – den fulde involvering i handlingen, hvor du synes at smelte sammen med din beskæftigelse.
Da den højre hjernehalvdel ikke har adgang til sprog, omtales dens aktiviteter ofte som bevidstløs. Men det betyder ikke, at hans opfattelse er ligegyldig.
I en eksperiment en split-hjernet person blev vist forskellige billeder. Til venstre halvkugle - en kylling, og til højre - sne. Derefter blev deltageren bedt om at vælge billeder relateret til de foregående i betydning, og han pegede på en kyllingefod og en skovl.
Forsøgspersonen blev derefter bedt om at forklare sit valg. Da den højre hjernehalvdel ikke har noget sprog, og den venstre ikke har set sne, kunne en person ikke lave en forbindelse mellem disse billeder. Så erklærede han uden tvivl, at efter kyllingen er det nødvendigt at rense afføringen, og til dette har du brug for en skovl.
Så venstre hjernehalvdel kom ud af situationen og kom med en plausibel, omend forkert, forklaring.
Sådanne fortolkningsfejl forekommer ikke kun hos personer med split hjerne. Faktisk laver venstre hjernehalvdel konstant fejl, og vi er ikke engang klar over det i de fleste tilfælde.
For eksempel i en eksperiment Forskerne bad frivillige om at vurdere tiltrækningskraften af personerne på billedet. Billederne blev vist enten før eller efter, at deltagerne var kørt i rutsjebanen. Det viste sig, at efter tiltrækningen så motiverne altid personerne på billedet smukkere: de tog fejlagtigt spændingen ved at ride for tiltrækning.
I sin bog How Emotions Are Born. En revolution i forståelse af hjernen og håndtering af følelser ”Lisa Barrett fortalte, hvordan hun engang tog fejl elsker de første symptomer på influenza. Venstre hjerne satte feberen, ubehaget i maven og daten med en ny person sammen og tolkede det hele som spændingen ved en begyndende lidenskab.
Så denne del af hjernen gætter altid, hvad der foregår, og fortæller en historie om det. Og så tror hun selv ubetinget på det. Desuden er vores "jeg" nøjagtig den samme historie fortalt til sig selv.
Hvordan venstre hjernehalvdel skaber illusionen om "jeg"
Den venstre hjernehalvdel skaber konstant mønstre virkelighed. Vi ser nogle sammenkoblinger overalt, og det er meget nyttigt. Dermed kan du tømme hjernen og ikke bruge en masse tid på hver gang at revurdere billedet af, hvad der sker. Men samtidig kan tendensen til at se mønstre i alting komplicere livet og føre til fejlfortolkninger.
For eksempel i en eksperiment Folk med splittede hjerner blev bedt om at gætte, om firkanten ville blive vist øverst eller nederst på skærmen.
Billeder dukkede op tilfældigt, men 80% af tiden var de øverst. Når firkanten dukkede op fra venstre og højre hjernehalvdel gættet, var folk mere tilbøjelige til at forudsige toppositionen og havde næsten altid ret. Men da billedet dukkede op til højre, trådte "tolken" ind og forsøgte at beregne mønsteret (hvilket ikke var), så deltagerne var meget mere tilbøjelige til at tage fejl i deres forudsigelser.
Chris Niebauer foreslog, at det var denne venstre-hjerne-tendens til at lede efter stabile mønstre, der førte til, at vi begyndte at opfatte "jeget" som noget virkeligt og urokkeligt.
Vores skemamaskine kigger indad og finder den optimale perceptuelle position, husker en række likes og dislikes, domme, overbevisninger og så videre, og skaber derefter et mønster af "jeg".
Chris Niebauer
"Intet ego, intet problem. Hvad buddhister vidste før videnskabsmænd om hjernen
Man kan sige, at der faktisk ikke er noget "jeg". Det er skabt af sindet og understøttet af det. Hvis der er en trussel mod dette billede, træder venstrehjerne-tolken ind, genovervejer og revurderer alt i verden for at kompensere for sin position.
For eksempel hvis du føler dig svie skam eller du har det dårligt, kan andres devaluering tænde: "Ja, jeg er ligeglad med deres mening!". Eller en ændring i personlighedsfokus: "Nå, ja, jeg er ikke rig, men jeg er venlig, og jeg har mange venner."
Hvorfor illusionen om "jeg" får dig til at lide
I sig selv bringer skabelsen af et ego ikke negative følelser med sig – det opfattes helt naturligt. Problemer begynder, når vi sammenligner os med andre.
Og da venstre hjernehalvdel understreger forskelle, sker alt automatisk og kræver ikke bevidst indsats. Og her til din tjeneste ikke kun alle venner, naboer og Kollegaer, men generelt fremmede fra sociale netværk, samt et imaginært ideal dig, som du af en eller anden grund skal blive.
Din tilstand og selvopfattelse afhænger af, hvor meget du er værre eller bedre end andre i enhver kategori:
- Naboer blæser støv af hinanden, og vi har hele tiden skandaler. Jeg har en dårlig familie. Lidelse.
- Sælgeren var uhøflig over for mig. Hvordan kunne hun det? Er jeg værre end andre? Lidelse.
- Sønnen studerer ikke godt. Jeg fejlede i hans opvækst. Jeg er en dårlig mor. Lidelse.
- Jeg elsker at rejse så meget, men jeg har ikke råd til det. Jeg bruger mine bedste år på at udføre et arbejde, jeg hader. Lidelse.
Selvom du ikke betragter dig selv som en misundelig person, støder du stadig på lignende sammenligninger hver dag. Bare fordi det er sådan vi tænker. Og alle disse tanker opfattes som virkelighed og tjener som mad til en lang række negative følelser – fra skuffelse til skam, hjertesorg og skyld.
Hvorfor er du ulykkelig? Fordi 99,9 % af alt, hvad du tænker og gør, er rettet mod dig. Og du eksisterer ikke.
Chris Niebauer
"Intet ego, intet problem. Hvad buddhister vidste før videnskabsmænd om hjernen
Vi ser ikke virkeligheden bag fortolkninger. Vi deler verden op i "før" og "efter" i stedet for et enkelt uophørligt "nu". Vi definerer os selv, andre, handlinger og begivenheder som "gode" og "dårlige" i overensstemmelse med de kategorier, vi har.
Når man efter nogle kriterier har konstateret, at man er en komplet taberdu begynder virkelig at tro på det. Ligesom du måske tror på et flyvende spaghettimonster. Kun denne kulhydrat-cutie forstyrrer dig ikke, og dit illusoriske uværdige "jeg" - i høj grad.
Sådan stopper du med at lide af illusioner
Prøv at opfatte din personlighed ikke som en stabil og uforanderlig ting, men som en proces. Noget som strømmen af vand eller lysets spil på en diamants facetter.
Nu har din opfattelse udviklet sig sådan, og tolken har draget en bestemt konklusion. I et andet øjeblik vil det udvikle sig på en anden måde, og du vil allerede være et andet "jeg" - slet ikke som det var før.
Denne illusion afhænger af mange forskellige ting: miljøet, miljøet, sundhedstilstanden, mængden af søvn i nat, mæthed og endda populationen af bakterier i tarmene!
Du kan ikke slukke for din "tolk" - det er nødvendigt og vigtigt. Men du kan lære ham ikke at tage sine egne forudsigelser for alvorligt.
Og for oftere at glemme, at det overhovedet eksisterer, kan du prøve meditation. Denne tilstand er blot rettet mod at slukke for den indre stemme, opfatte verden med en ordløs højre hjernehalvdel.
Lidt skiftende hjerneaktivitet på denne måde begynder du at lægge mærke til meget mere behagelige ting omkring dig, og du forstår, at tanker bare er tanker, og slet ikke virkelighed.
Læs også🧐
- 5 fakta om venstreorienterede, der kan overraske selv dem selv
- Bruger vi virkelig hjernen med 10% - siger neuroforsker Philip Khaitovich
- Hvad er Charles Bonnets syndrom, og hvad har hallucinationer med det at gøre