Hvad er tragedien for gode piger: vi finder ud af det med psykologen Elena Novoselova
Miscellanea / / November 16, 2023
At være en god pige og behage alle er dårligt.
Hvem er de gode piger?
Udtrykket "god pige" er inkluderet i terminologien for hjælpepsykologi. Og psykologer, når de diskuterer dette syndrom, kalder det præcis det. Denne neurotiske tilstand, baseret på frygten for at forblive isoleret, hvis en person ikke fuldt ud reagerer på andres anmodninger, vil ikke være god for dem.
Som børn forsøgte sådanne piger at opnå ros fra deres forældre og lærere, og at være gode betød ikke at vække vrede hos betydningsfulde voksne.
Dette behov forsvinder ikke med alderen. At opnå ros og undgå akutte situationer, de er klar til at påtage sig andres opgaver, indrømmer, at de tager fejl, selvom de har ret, og går meget op i at behage en anden. Når alt kommer til alt, først da, som det ser ud til dem, vil de tjene kærlighed og respekt.
Voksne gode piger har det godt med andre. De ved ikke, hvordan de skal forsvare deres grænser, de er bange for at skuffe, de siger ikke nej og opfatter kritik som et reelt slag.
Gode piger tager ansvar for alt: først for at gøre deres lektier godt, for
åndelig trøst forældre, og derefter - for at tilpasse sig billedet af en ideel kone. Sådanne piger i enhver alder skubber deres egne ønsker og behov til side for andres bekvemmelighed. Og selvfølgelig er de ulykkelige.Hvordan man bliver gode piger
Paradigmet begynder at dannes i barndommen. Dette sker ofte, hvis mor eller nogle gange far var følelsesmæssigt utilgængelige. Måske behandlede de barnet koldt, var ikke til stede i dets liv eller krævede noget ideelt.
Elena Novoselova
En god piges adfærdsmønster bliver meget stabilt, hvis magtfulde situationer opstod i barndommen, hvor for eksempel andre mennesker blev rost. Du fik et B, og din klassekammerat fik et A - du skulle prøve hårdere. Samtidig bliver barnet ikke rost, de bliver ikke talt om dets fortjenester, og det ser ud til altid at stå på tæerne for at række ud, for som regel at tjene kærlighed fra sin mor.
Barnet afhænger af moderen og forventer fysisk og følelsesmæssig støtte fra hende. Dette sker dog ikke altid: Moderen kan være følelsesløs, deprimeret eller såkaldt professionel - streng, krævende og kold, idet hun tror, at hun er overflødig ros vil gøre barnet svagt. En pige kan blive rost for lydighed og skældt ud for dårlig opførsel. Og alt kan være dårligt. Du kan for eksempel ikke være vred, have din egen mening eller behov – noget, der vil medføre gener for forælderen.
Nastya
God pige.
Vi havde ikke for vane at rose mig derhjemme; min mor tog alle mine fordele for givet. Men det var næsten umuligt at behage hende. Siden barndommen var jeg nødt til at gøre alt præcis, som hun havde brug for. Hun forklarede ikke, hvordan det var nødvendigt, hun troede på, at hvis jeg ikke var dum, så kunne jeg selv gætte, hvad der skete nu. Jeg har brug for at støvsuge, og en anden dag, tværtimod, behøver jeg ikke at gøre dette mere, for det gør jeg stadig ikke Jeg kan klare det. Hvis jeg protesterede mod noget, straffede min mor mig for manglende respekt. Der var altid skrig derhjemme, og jeg vidste på hendes trin, at hun ikke var i humør. Jeg ville endda ud af huset flere gange, men det turde jeg ikke, for så ville de finde mig og slå mig meget hårdt.
Relationer til moderen, som barnet har den stærkeste forbindelse til i barndommen, påvirker i højere grad udviklingen af dette syndrom. Selv hvis alle omkring i børnehaven, på legepladsen, i skolen siger, at et barn skal være godt og adlyde for at blive elsket, så ikke vil producere et stærkt indtryk, hvis hans mor begynder at beskytte og støtte ham.
Elena Novoselova
Selvfølgelig skal moderen sætte nogle begrænsninger for barnet, uden dem har han det ikke godt. Men i en situation, hvor der kræves ofre af ham, skal hun altid være på hans side. Så har barnet det godt.
Hvorfor er det dårligt at være en god pige
Først og fremmest fordi kontakt med din følelsesmæssigt forstyrret, og det bliver svært for en person at hævde grænser, beskytte sig selv og forstå, når han bliver skadet.
Elena Novoselova
Når vi taler om personlige grænser, taler vi primært om en følelse af vores værdighed, en følelse af vores personlighed. Folk, der har dem, får ikke deres grænser angrebet. Og når man har haft sådan en traumatisk oplevelse, bliver ens følelse af værdighed angrebet fra barnsben. Og som et resultat kan du ikke realisere dine ønsker og drømme, fordi de er undertrykt.
Hvordan påvirker dette arbejdet?
Som vi allerede har bemærket, er det ekstremt svært for sådanne mennesker nægte. Folk omkring os udnytter dette, uanset om de er bevidste eller ej. Kolleger og overordnede overvælder dig med opgaver; bekendte kan spørge og endda kræve handlinger, der er ubelejlige for en person.
Maria
God pige.
Jeg er 30 år, og jeg er lige begyndt at lære at afvise folk hos en psykolog. Det er meget svært for mig at forstå, hvor grænsen går mellem høflighed, hvornår jeg egentlig burde være en god medarbejder eller kollega, og arrogance, når jeg simpelthen bliver brugt. Jeg havde en kollega, som var meget elsket af sine chefer, men hun kunne ikke selv klare en eneste opgave og kom hele tiden for at spørge mig om hjælp. Først hjalp jeg hende, fordi hun var ny, men det blev et system, jeg gjorde arbejdet færdigt for hende, sad nogle gange for sent hos hende, og så afleverede hun det og fik laurbær. Jeg havde ikke tid til at fuldføre mine opgaver, nogle gange udsatte jeg endda planer til om aftenen for at færdiggøre tingene på grund af hende. En dag nægtede jeg hende stadig - hun blev så fornærmet, fik et raserianfald og sagde, at jeg var egoistisk. Jeg følte mig så utilpas. I sådanne tilfælde er mit første ønske at gøre alt, så personen ikke tænker sådan om mig.
En rask kvinde kan uden et snert af samvittighed sige: "Undskyld, det er ubelejligt for mig." En god pige vil lide, men hun vil skubbe sine planer tilbage, glemme hende træthed, vil ikke udtrykke utilfredshed og vil gøre, hvad der blev bedt om af hende, selvom det ikke var en del af hendes pligter. Og hvis hun vil sige et afslag, bliver hun nødt til at kæmpe med sig selv, og det kræver meget styrke.
Elena Novoselova
Du kan håne en sådan person, så meget du vil. Hans pålidelighed er et ønske om ikke at leve sit eget liv, men at tilfredsstille andres behov. Og i en eller anden voksen alder kan denne person stoppe op og indse, at hans liv aldrig er sket. Det liv fortsætter et sted derude, og han forblev på sidelinjen. Dette er en tragedie.
Hvordan påvirker dette dit forhold til din partner?
Det samme kan ske i forhold til en partner. Sådan en kvinde vil altid tænke på, hvordan man gør tingene rigtigt. Hun er overbevist om, at hun skal bevare stemningen i huset, give efter og adlyde sin mand, at de ikke vil forlade en god kvinde, de vil ikke være hende utro, og (kun hvis hun har lyst) vil de elske hende.
Gode piger er potentielle ofre voldelige forhold.
Elena Novoselova
Misbrugere viser sig ofte at være fantastiske kærester i de tidlige stadier af et forhold. De placerer deres offer på en piedestal og smider alt for hendes fødder. Forestil dig nu, at en person med et deprimeret jeg pludselig befinder sig på en piedestal, når alt er for hendes skyld. Selvfølgelig er hun svimmel, fordi de begyndte at fodre hende, hvad hun har en kolossal sult efter: venlighed, kærlighed, anerkendelse. Og hun forelsker sig meget kraftigt, og så kan du gøre, hvad du vil med hende.
Det er svært for offeret at bemærke et sådant misbrug. Snarere han synlig fra siden, men piger vil ofte ikke høre noget.
Det hele kan starte med små bemærkninger rettet til offeret: "Hvorfor bar du en lys læbestift?", "Hvorfor gik du et sted hen med dine venner?" Sådanne bemærkninger er forklædt som bekymring, men dette er et forsøg på kontrol. Og offeret er bange for, at hun gjorde noget forkert og ødelagde alt, og bukker under for denne kontrol.
Og så vil misbrugeren stille flere og flere sådanne betingelser; han vil forsøge at adskille hende fra hendes familie og venner for at gøre det lettere at manipulere.
Zhenya
God pige.
Det er ikke første gang, jeg støder på fyre, der er ligeglade med mig. Først bliver de frygteligt forelskede i mig, overøser mig med gaver og opmærksomhed, og det forekommer mig, at dette er "den ene". Og efter halvandet år begynder det hjemlige tyranni. Min ekskæreste råbte konstant af mig på grund af hverdagens småting: Jeg satte mine sokker det forkerte sted, jeg hængte mit vasketøj på den forkerte måde, jeg flyttede stolene i køkkenet for larmende. Han ville for eksempel have varm kaffe om morgenen, så snart han kom ud af bruseren, og jeg bankede på hans badeværelse og spurgte ham, hvornår han ville være færdig, så jeg kunne begynde at brygge. Man hørte konstant sætninger om, at jeg var en dårlig husmor og en ubrugelig pige. Jeg var bange for, at de ville forlade mig, og jeg prøvede mere og mere, idet jeg gættede hans humør ud fra hans øjne, så han ikke blev vred. Men jo mere jeg prøvede, jo mere krævede han. Jeg har aldrig hørt taknemmelighed.
Hvis offeret har modet til at diskutere hendes klager, vil den sande misbruger vende alt om, så hun får endnu mere skylden.
Hvordan påvirker det dit forhold til din mor?
Forholdet til hendes mor bliver til en neurose for en god pige, der er blevet voksen. Hun blev ikke rost, ikke kunne lide, hun voksede op i kulden, glædede sin mor og gættede hendes humør og behov.
Som et resultat vil en mors rynkende øjenbryn og endda den forkerte intonation på telefonen være grund nok til, at en voksen datter bliver vågen hele natten og er nervøs.
Nastya
God pige.
Nu er mit forhold til min mor blevet bedre, fordi vi bor i forskellige byer. Men alligevel formår jeg at skuffe hende: Jeg ringer ikke til hende i mindst én dag eller svarer hende i den forkerte tone. Mor skælder mig ikke ud mere, hun sukker nu og græder nogle gange, siger, at det er svært for hende, at hun er i i barndommen var der ingen, der bekymrede sig og elskede, som jeg var, og nu beskylder alle omkring hende hende for at være dårligt. Hver gang hun gør det har jeg det dårligt. Nogle gange samler jeg min vilje og lader den passere, men oftere begynder jeg at undskylde. Sidste gang hun mistede besindelsen, var fordi hun ikke kunne lide, at jeg ikke ringede tilbage, når jeg havde travlt. Hun blev meget fornærmet og sagde, at hendes egen datter ikke var opmærksom på hende. Vi havde en stor kamp. Jeg vidste, at jeg havde ret, for jeg ringer allerede til hende 4-5 gange om ugen. Men skyldfølelsen var så svær for mig at bære, at jeg bestilte hendes blomster.
Hvis datteren kommer til den konklusion, at hun alligevel skal skilles fra en sådan mor, vil hun som svar modtage modstand, raseri og muligvis ydmygelse. Hun vil blive kaldt utaknemmelig, og forsøg på at diskutere forholdet kan svare til oprør. Alt dette har til formål at få datteren til at skamme sig og forhindre hende i løsrive sig, fordi hun har det godt.
Følelsesmæssigt vil en meget stor del af en sådan piges liv være optaget af hendes forhold til sin mor, hvor hun er vred på sin mor og forstår, at hun bliver manipuleret, men ikke kan gøre noget ved det. Hun skændes med sin mor, så undskylder hun, skændes igen, vil gerne gøre noget for sin mor.
Hvordan man stopper med at være en god pige
Det er værd at starte med erkendelsen af, at dette problem eksisterer, at personen lider, han har det dårligt.
Elena Novoselova
Vi har en slags indre vægte, der vejer, hvad vi gjorde, og hvad vi fik for det. Ideelt set skal alt være i balance på dem, men komfortable mennesker har ikke denne balance, og før eller siden vil de mærke dette på sig selv.
Løsningen er at vokse op og forstå, at mennesker kan være anderledes uden godkendelse udefra, og at selv "dårlige" følelser kan tolereres.
Den ideelle løsning er at arbejde gennem sådanne traumer med en psykolog. Hvis dette af en eller anden grund ikke er muligt, så prøv selv at løse problemet.
1. Stil dig selv spørgsmål
"Vil jeg virkelig dette?", "Er situationen behagelig for mig?", "Hvad vil jeg virkelig?", "Hvad kan jeg gøre?" få mig til at føle mig mere tilpas?” Prøv at besvare disse spørgsmål så oprigtigt som muligt, svarene kan være Skriv ned.
2. Udfør en revision
Du kan tjekke dit arbejde, miljø, hobby, hjem - ethvert område generelt. Spørg dig selv, om alt passer dig. Hvad kan du præcis ikke lide? Lav en liste og analyser den.
Tænk over, hvad du kan gøre for hvert emne for at få dig til at føle dig mere komfortabel. Prøv at lave en plan for, hvad og hvordan du vil gøre, så situationen ændrer sig.
3. Besvar spørgsmålet "Hvem er jeg?"
Overvej, hvem du er personligt og professionelt, overfor venner og familie. Hvem vil du gerne være? Hvad skal man opnå?
Du kan skrive svarene ned og derefter diskutere dem med en, som du har opbygget et tillidsfuldt forhold til, og som ikke vil dømme dig. Spørg din samtalepartner, hvad han synes om dig, hvordan han ser dig, hvordan du er udefra.
Dette vil være det første lille skridt mod at mærke jorden under dine fødder, starte en dialog med dig selv og begynde at forstå dine sande behov. Klarer du dette, så kan du så lære at sige nej til mennesker og dyrke i dig selv bæredygtighed til andres følelser.
4. Få styr på dit forhold til din mor
Dette er meget vigtigt, fordi det er her roden til problemet ligger. Du skal være forberedt på, at når du begynder at ændre noget, vil forholdet begynde at ryste, og der kan opstå en konflikt.
Det er der ingen grund til at være bange for. Moderen manipulerer ofte barnet, din opgave er at modstå disse manipulationer og afklare for dig selv, at du er en separat voksen, der har ret til at eget liv og dit valg.
Elena Novoselova
Du bliver nødt til at ændre din holdning til din mor, for det er umuligt at ændre moderen selv. Derfor nytter det ikke noget at diskutere dine dybeste følelser med hende og uddanne hende. Det er ubrugeligt. Du kan ikke tro, at hvis mor opførte sig sådan hele sit liv, så vil hun hurtigt ændre sig efter en samtale. Du skal bare bygge en afstand fra hende.
Først, lad være med at fortælle din mor alt. Del nogle øjeblikke af dit liv, men gå ikke for dybt gå i detaljer og efterlad alt, der kan gøre hende vrede og fremkalde kritik af dig uden for parentes. Overdreven ærlighed kan kun gøre skade. Så snart du føler, at din mor begynder at lægge pres, så sig farvel til hende, sig: "Mor, jeg elsker dig, det er tid for mig at løbe, hej."
Det kan være nyttigt at skrive alle din mors typiske klager ned på et stykke papir og ikke tale med hende uden dette stykke papir for at notere, hvad hun udtrykte til dig. Det nytter ikke at svare på disse påstande; du har allerede svaret på dem hele dit liv og lavet undskyldninger. Nu er din opgave at ignorere dem. En sådan observation vil distrahere hjernen, og ikke alle din mors pile vil flyve ind i din sjæl.
pas på dig selv🧐
- 6 typer giftige forældre og hvordan man håndterer dem korrekt
- Hvornår er det på tide, at familien holder op med at blande sig i dit liv?
- Hvorfor forældre sårer os, og hvordan man håndterer det