5 Memory hemmeligheder: hvordan man huske nemt og permanent

I bogen "100% hukommelse. 25 nyttige teknikker til at huske 10 uddannelse "Catherine Dodonova deler hemmeligheder om at lære, hvordan du hurtigt lære udenad fremmedsprog, at huske på de lange nummerserier, lange tekster, folks navne, PIN-koder og meget mere alle.

Catherine Dodonova

Business-coach, blogger, instruktør udvikling hastighed læsning og hukommelse. Grundlæggeren af ​​et pædagogisk projekt iq230

1. forstå

Meget ofte, folk forsøger at bare huske ukendte ord og sætninger uden at forstå deres betydning. Måske det vil være nok for et par dage, for eksempel, at bestå eksamen. Med mindre, selvfølgelig, underviseren beder om at forklare, hvad du mener med ablation, og hvad er de tegn på de meget kromosomafvigelser i den første billet.

Hjernen husker de store ord relateret associativ. Mærkelige kombinationer af bogstaver, han kaster også gerne skrald, ikke ønsker at bruge tid på dem.

Af denne grund, de fleste mennesker næppe lære fremmedsprog. Strange-klingende ord er ikke bragt til at tænke på familie billeder og tydelig hjerte.

Derfor bedre til at huske, skal du først forstå og forstå alle nye vilkår. Prøv at føle ordet og knytte det til fantasien med velkendte begreber.

2. Tænk på forening

Tilgængelighed af fantasi - en af ​​de mest kraftfulde værktøjer til lagring af oplysninger. Mnemonics betydeligt letter processen med at lære de vigtige rapporter, præsentationer, tekster, herunder på fremmedsprog på bekostning af kunstige foreninger.

Tag ordet "Mandag". Hvilke rammer køre på dit hjem skærmen? Det kan være morgen, frygtelige trafikpropper på vejene, tænkte dunkende i hovedet, en dag i kalenderen, dagbog side fra barndommen eller summende kontor myretue. Og hvad ser du?

Til associative links viste sig stærk og holdbar, kan du bruge reglen om fem fingre. Hver finger binder sin forening fyldt med uanset indhold.

Således er den nødvendige information prentet i din hukommelse med det samme på alle niveauer i sanserne, der vil tillade i lang tid til at bruge det.

3. Trick magiske tal 7 ± 2

Den kendte amerikanske videnskabsmand og psykolog George Miller fandt, at den kortsigtede menneskelige hukommelse kan huske og gentage mere end 7 ± 2 elementer. konstant information overload funktion reducerer dette tal til 5 ± 2.

Alligevel er der en nem måde at korttidshukommelsen bedrag love: anvendelse af metoden til historier, der involverer logisk kobling i en kæde af separate Lagring faciliteter. Du kan få en sjov, fantastisk og helt umuligt i det virkelige liv historie. Det vigtigste er, at med det vil du være i stand til at huske mere end 15 elementer ad gangen.

Som udtænkt af direktøren i den næste scene, er du nødt til svømmetur i poolen, til randen fyldt med semulje. Ja, bare forestille vanviddet i lyse farver. Mærk huden som semulje holder sig til din hud. Hvor svært at svømme i det varme køkkenaffald, selv om grød, ikke for tyk. Da luften lugter af mælk, smør og barndom.

4. gentage korrekt

Vores hjerne kan programmeres - det er et videnskabeligt faktum. til nå målet er det nødvendigt bevidsthed og daglige arbejde i den valgte retning. Så hvis du er fast besluttet på at du er det meget vigtigt at lære engelsk i seks måneder, så hjernen er indstillet til den intensive udenad. Men ud over at regelmæssig træning er vigtig og regelmæssig gentagelse af materialet.

Brug bestemte tidsintervaller for at bedst udenad: gentag materialet straks efter træning, derefter efter 15-20 minutter, 6-8 timer (fortrinsvis ved sengetid), og den sidste gang - i uge.

5. Tune

Måske er der ikke noget værre, end når en person tænker om sig selv negativt: "Jeg har aldrig med dette ikke klare", "For mig er det umuligt at huske," "Jeg kan ikke komme til at lære en så kompleks rapport". Brug kun positive udsagn, programmering din hjerne til at arbejde og resultatet.

Stil ind til højre, fortæl dig selv: "Jeg kan huske," "Jeg har en god hukommelse. Jeg vil huske, "" Jeg vil huske og let at genfortælle med dine egne ord i to timer. " Tilpas dig selv. Ressource tilstand af hjernen - dit ansvarsområde.

Kendskab til de fem hemmeligheder af hukommelse, kan du lære at huske det virkelig kompleks og alsidigt materiale nemt. Derudover er der mange interessante og naturligt at menneskelige måder hukommelse uddannelse og sikre de nødvendige Lagring faciliteter, som Catherine Dodonova også fortæller i detaljer hans bog.

God læselyst og din fremragende hukommelse!

Køb bogen