Jeg ville ønske jeg var død i går, hvad de skal gøre, og hvad man ikke skal gøre, hvis du har tømmermænd

Et par tips til dem, der er på tærsklen til lidt gik over og ønsker at komme tilbage til livet, ikke såre dig selv endnu mere.

I går var det så meget sjovt, og nu er du rystende hånd SMS bedste ven, der aldrig - aldrig, ingen måde - du vil ikke være så meget at drikke. I mit hoved ekko givet til hver raslen, og munden er skabt sådan, at det er bedre ikke at beskrive. Nå, bør undgås lad os snakke om, hvordan man kan håndtere en tømmermænd, og hvad, forsøger at sætte sig selv i guddommelig formular.

Hvilket er hvorfor der er en tømmermænd?

Tømmermænd sker hovedsageligt på grund af alkoholforgiftning henfaldsprodukter og manglen på væske i beholderne. alkohol en diuretisk effekt, samt irriterende mavevæggen, og derved reducere blodsukkerniveau, udvider blodkarrene. Som et resultat, du føler sløvhed og manglende evne til at koncentrere sig.

Er det muligt at samle op og komme ud af en tømmermænd?

Desværre, medicinen er magtesløse. Men dette er tilfældet, når tiden virkelig helbreder. Det er også muligt og nødvendigt at hjælpe din krop til at genoprette væskebalancen, især hvis det ikke gøres uden omfavnelse af toilettet. Tegn på dehydrering - en tør mund, tørst og svimmelhed. Det er bedst at korrigere sundhed væsker med elektrolytter, såsom kalium, natrium og glucose.

Hvad skal man gøre?

1. til søvn

Søvn er absolut den bedste måde at overleve en tømmermænd. Da din primære læge nu - tid, hvorfor ikke sove indtil det heler dig?

2. spise æg

Æggene indeholder cystein, som ødelægger den opkaldende hang-aldehyd eddikesyre i leveren.

3. Drik masser af vand

Drikke store mængder vand Det hjælper til at klare en mangel på væske i blodkarrene, men også neutraliserer maveindhold. Det gør ikke ondt at tilføje i saltvand og sukker for at genoprette balancen i natrium og glykogen brudt dagen før.

4. spise frugt

Det er videnskabeligt bevist, at frugten fremskynde processen med fjernelse af toksiner fra kroppen. De indeholder også en masse vitaminer og andre næringsstoffer, så du nu har brug for. Bananer er også rige på elektrolytter, især kalium.

5. tage multivitaminer

For startere, kan du drikke en sports drink usødet, om nogen, vil være på hånden. Men så stadig tage en multivitamin at gøre op for det du mistede i går. Desuden vitaminer B og C til hjælp slippe af med de giftige produkter alkohol opdeling.

6. opkræve et gebyr

Dette kan synes som en umulig opgave, men prøv at lave nogle øvelser, der vil gøre dig sved, bogstaveligt talt. Interval træning vil blive givet til dig, selvfølgelig, er ikke let, men det kan sætte dig på dine fødder ganske hurtigt. Samtidig afholder sig fra at hoppe, især når maven er stadig rastløs.

7. Du må ikke tage ibuprofen, paracetamol eller acetylsalicylsyre

Du har måske hørt fra venner, at tabletten af ​​ibuprofen eller paracetamol - er det, vi har brug for om morgenen efter i går. Måske på denne måde, du og Lysere hovedpineMen på samme tid og gøre skade på leveren. Faktum er, at selv om morgenen din lever stadig genbruger alkohol i går, og når stoffet ikke er det nemmere denne opgave. Selv vedtaget tabletten før sengetid gode gamle aspirin i kombination med alkohol kan føre til gastrisk blødning.