Som jeg har 15 måneder til at opgive kaffe og alkohol og hvad der kom af det
Sundhed / / December 19, 2019
Tobias van Schneider, hvordan han begyndte at sove bedre, bruge mindre tid på de små ting, og spare 1000 dollars om måneden.
Tobias van Schneider
Kendt designer, en af grundlæggerne af den platform til at rumme portefølje Semplice designere.
Præcis 15 måneder, jeg ikke drikke alkohol og kaffe. Mine venner i Facebook og Twitter har bedt mig om at tale om min oplevelse. Jeg har bemærket nogle bivirkninger af at give op kaffe og drikke - andel dem i denne artikel.
1. Jeg spare 1000 dollars om måneden
Ved slutningen af den anden måned, bemærkede jeg, at jeg stadig havde en ekstra 1000 dollars. Lot, hva '? Men at bruge lidt hver dag, jeg ikke se, hvordan en sådan faseskift er summen.
Jeg bor i New York. Så hvis jeg bruger 1000 dollars om måneden - det er kun $ 33 om dagen. 2-3 cocktail koste $ 10 hver dag, et par flasker vin hjem - 1000 dollars faseskift er nemt.
Tror du, at jeg alkoholisk? Tro mig, drikker 1-2 cocktail aften - det er normalt for New York. Og at komme ud et andet sted, ville jeg tilføje til dette maden eller snacks. Du vil ikke være så let at drikke, og jeg ønsker at spise noget. Og før du ved af det, som 1 000 dollars er allerede blevet brugt.
2. Jeg bruger mindre tid på tom snak
Meget snart bemærkede jeg sådan en ting: min kost blød berøvet mig af nogle aspekter af social interaktion. Her er hvad jeg begyndte at lægge mærke til hende:
- Jeg har bare ikke lyst til at gå nogen steder. Alt for besværligt at forklare igen og igen, hvorfor jeg ikke drikker. Ja, absolut. Og endnu en kokteylchik det er umuligt.
- Når en virksomhed velkendte inviterer mig til at drikke, jeg nægtede, fordi jeg har ikke lyst til at lytte til ædru al denne sladder.
- Hvis jeg stadig gå med dem, kan han blive der i maksimalt en time. Så mange ædru person kan koncentrere i beruset selskab.
- Jeg var aldrig en ivrig parti-goer, og efter at have givet afkald på alkohol helt stoppet gå til klubber. Det er underholdende at se som alt forbundet med alkohol gradvist slettes fra livet. For eksempel, indså jeg, hvor meget jeg havde venner, Kommunikation med dem var kun baseret på ønsket om at have en drink sammen.
"Og ikke drikker gør vi?" - det er mottoet for vores liv. Fordi ingen sagde, "Hey, gutter, lad os komme sammen ædru, sidde ned og tale." Det er mere, helvede, hvorfor? Hvorfor samle? "Lad os gå få en drink!" - det er appellen, som er selvforklarende. Alle ved hvorfor og hvad der vil ske næste.
3. Jeg begyndte at sove bedre
Alkohol Udelukkelse fra kosten dramatisk øget kvaliteten af søvnen. Jeg taler ikke om at gå til søvn, og det handler om kvalitet. Alle ved, at det er lettere at falde i søvn efter et glas øl eller vin - "sovende dosis" en velkendt Men det er kvaliteten af søvn lider.
Nu sover jeg bedre og vågner mere energisk. Jeg plejede at bogstaveligt ødelægge din morgen et par glas øl før de går i seng. Selvfølgelig, hvis du gør en lille smule på 20, så er du sandsynligvis ikke vil være bekendt med disse følelser. Alt vil komme med tiden.
4. Ingen kaffe - mindre panik, mindre stress
Ikke det faktum, at mine personlige følelser er de samme for resten. Her er alt individuelt. At opgive kaffe, blev jeg mere rolig og afslappet. Jeg rørte kaffe også, øget angstVar problemer med fordøjelsessystemet. Når koffein er gået ud af min kost, er jeg blevet mere afslappet, og kakao som konge.
På trods af alt dette, jeg elsker lugten og smagen af kaffe. Så nogle gange fuske koffeinfri drik. Nu sommer drink iste om vinteren - varme.
Hvad er interessant, "drikke kaffe" - er også en større social aktivitet, snarere end et ønske om at virkelig nyde en drink. Men denne aktivitet kan spares ved at erstatte kaffen sig til noget andet.
For at opsummere, kan jeg sige, at jeg er tilfreds med min beslutning, og jeg har ikke planer om at begynde at drikke kaffe og alkohol igen. Men jeg siger ikke, at du skal gøre det samme. Hvis du er tilfreds, du er tilfreds - ingen grund til at ændre noget. Jeg er din vaner Jeg har ændret ud af nysgerrighed. Og, da det viste sig, jeg kan lide min nye tilstand.
P. S. For at undgå yderligere spørgsmål bare sige: Jeg ryger ikke cigaretter eller noget andet, ikke fuske i noget lægemiddel. Jeg har en internet - bare afhængigheder mig.
se også🍷☕️
- Hvad du ikke kan blande alkohol
- 9 myter om koffein, hvor skam til at tro
- Selv moderat indtagelse er skadeligt for helbredet: forskere gjort den endelige dom