En sund livsstil kan ikke garantere et godt helbred
Sundhed / / December 19, 2019
Før du læser denne artikel, google "sund livsstil". Søgemaskinen vil give dig mere end en million resultater. Snarere stort antal, men det er ikke overraskende, når man betænker, at begrebet "sundhed" og "liv" er blevet næsten uadskillelige. Som vi har styrket troen på, at vi kan beskytte deres helbred, hvis de selv Lad os tage sagen, men er det virkelig?
Resultaterne af en nylig forskning Mayo Clinic rapporterede, at på trods af den generelle besættelse med en sund livsstil, faktisk det holder mindre end 3% af amerikanerne. I en undersøgelse af sund livsstil, defineres som summen af fire komponenter: motion, ernæring, fedtprocent - op til 20% for mænd og 30% for kvinder, afvisningen af ryge.
Livsstil overvældende antal amerikanere ikke opfylder alle fire kriterier. Men selv hvis vi begynder at følge alle disse regler, betyder det ikke garantere, at sundhed vil forbedre. For virkelig at påvirke sundheden, er det nødvendigt at flytte fokus til at følge en sund livsstil på den anden, ofte meget mere vigtige faktorer.
Folkesundhed har fokuseret på enkelte risikofaktorer, som kan påvirke sundheden. I 2010, FN kaldte kroniske sygdomme "livsstilssygdomme", notering rygning, lav fysisk aktivitet og dårlig kost blandt de faktorer, der forårsager disse sygdomme. I USA er denne måde at tænke på mode i 50 år: i 1948 begyndte Framingham Heart Study, der tager sigte på at studere den rolle, livsstil i udviklingen af hjertekarsygdomme. I 1960'erne har forskerne fokuseret på studiet af kroniske sygdomme, og i folks tankegang har taget form indstilling: sundhed afhænger af en sund livsstil.
Men nu er den offentlige sundhed forskere begyndt at forstå, at livsstilsændringer garanterer ikke ændringer i sundhed. I 2001, National Institutes of Health foretaget en undersøgelse, der varede 11 år, og som blev overværet af mere end 5000 voksne med type II diabetes. Formålet med undersøgelsen var at finde ud af, om intensiv intervention i livsstil kan med henblik på vægttab, reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom, der kan forekomme hos patienter med diabetes den anden skriver. Undersøgelsens deltagere tabte vægt, men hyppigheden af forekomsten af problemerne er ikke faldet med hjertet.
Tanken om, at livsstilsændringer kan føre til bedre sundhed, forførende. Det ser ud til, at dette er en mulighed for at tage kontrol over sundheden. Hvis du kan gætte, hvad lidelser du står, og undgå dem. Som med toget: du kan se toget kommer og for at redde liv og sundhed bør kun forlade af sporet. Men denne metode er ikke en tur med sygdommen.
Vores evne til at forudsige en persons chancer for at få en bestemt sygdom er meget begrænset. Alt for mange faktorer påvirker risikoniveauet at være syg: sociale, miljømæssige, politiske og selv økonomisk. Derfor er det lettere at vurdere sundhedstilstanden af nationen, end at forudsige sundhedstilstanden hos den enkelte.
Det er praktisk taget umuligt at forudsige, om du bliver syg med astma. Men i den afrikansk-amerikanske barn, der bor i USA, er sandsynligheden for at udvikle astma med 6% mere end hans hvide jævnaldrende. Denne prognose er baseret på de grundlæggende faktorer, som har historisk formet sundheden for afrikansk-amerikanske samfund i USA.
Igen: at forudsige de enkelte sundhedsrisici er ekstremt problematisk, men det er muligt at forstå, hvilke sygdomme truer en bestemt samfund. For at bekæmpe disse trusler, er vi nødt til at fjerne deres årsager, og derfor - for at flytte fokus fra forskning for at finde en kur, forskning, som har til formål - at beskytte den offentlige sundhed.
For eksempel, organisationen kunst, fordi rejser penge til forskning, forsøg på at identificere de miljømæssige faktorer, der udløser sygdommen for brystkræft. Således organisationen søger at reducere den samlede forekomst.
Selvfølgelig er der nogle livsstilsfaktorer, der kan øge risikoen for kræft: fedme, rygning, alkoholforbrug og forsømmelse af solcreme. Men her er den mand, besluttet at reducere risikoen for kræft: tabte vægt, jeg holder op med at drikke og ryge. På samme kræftfremkaldende røg fra omgivelserne, som han hele tiden blæser ophæver alle disse potentielt gavnlige ændringer i livsstil.
Mens vi ikke for alvor begynde at beskæftige sig med eksterne faktorer truer sundheden, livsstil, vil ingen ændring ikke føre til et fald i antallet af sygdomme.
I 2009 har Dan Byutner (Dan Buettner) i en tale på TED fortalt, Hvordan til at leve til hundrede år. Han understregede den særlige betydning "optimale formel på lang levetid" - en livsform, som i høj grad vil øge chancerne for at leve lykkeligt nogensinde efter. Video fået mere end 2,5 millioner visninger.
Dejligt at se så mange mennesker, der er interesseret i selv-forbedring: ønsket om at forblive sunde er beundringsværdigt, og ingen bør blive afskrækket fra at forfølge velvære. Men det sørgelige er, at, at sætte liv over andre grundlæggende årsager til sygdom, risikerer vi at tabe vægt på faktorer, der fører til masse forekomsten af sygdomme.