Forskere har bevist, at den 24-timers faste fremskynder stofskiftet

Der er en ganske stor sandsynlighed for, at i det øjeblik, du tænker på mad. Måske du forsøger at beslutte, hvad parabol til at lave mad til middag. Og måske du huske om en lækker frokost eller planlægger at tage fri fra maden.

Hvis du tænker over det sidste, du ved: forskere fra Massachusetts Institute of Technology fundetFastende boosts stamceller regenerationsevne interessante fakta om fastende. Under eksperimentet forskere regnet ud, at hvis man ikke fodre musene inden for 24 timer, har de fremskyndet regenereringen af ​​stamceller, som er ansvarlige for fornyelse af tarmepitelet.

Faktum er, at som vi alder stilken celler mister deres evne til hurtigt at genskabe udslidte organvæv. Og det har en negativ indvirkning på tilstanden af ​​hele organismen.

Forskerne fandt, at faste i dag accelererede genvinding af intestinale stamceller to gange. Da det viste sig, begyndte cellerne at trække energi ved spaltning af fedtsyrer i stedet for glucose. Samtidig aktiveres de et gen ansvarligt for metabolismen af ​​fedtstoffer. Selvfølgelig gennemfører vi stadig afprøvning på mennesker, men resultaterne af et sådant forsøg vil sandsynligvis være positiv. mus, stamcellerne er ikke meget forskellig fra vores.

Hvis du ikke stoler kostvaner tro videnskab: dagligt fastende væsentligt fremskynder stofskiftet. Kig på Jimmy Kimmel og Benedict Cumberbatch. De forbliver i god form takket være periodiske kortsigtet afvisning af mad.

Foderet er baseret på faste, eksisterede før denne undersøgelse. Den ene kaldes simpelthen - 5: 2. Kort sagt, de fem dage, du spiser som sædvanlig, og to dage i høj grad begrænser dig selv på kalorier.

Kost 5: 2: tabe vægt uden at ændre spisevaner →

Måske sådan fremgangsmåde er ikke egnet for diabetikere og personer med stofskiftesygdomme. I dette tilfælde er det bedre at rådføre sig med din læge og prøv mindre ekstrem kost. Men resultaterne opnås ved hjælp af sultVirkelig imponerende.