16 vaner, der skader dine tænder

1. Spil sport uden beskyttelse

Du kommer ikke til at spille hockey uden hjelm? Eller en kasse uden en mund vagt? Hvis du deltager i en hvilken som helst kontakt sport, så skal du ikke starte uden særlig beskyttelse af tænderne. Aldrig forsømme gear. Ellers vil dine tænder være en af ​​de fem millioner, der årligt bryde på sportspladsen. Ifølge den amerikanske Dental Association, beskyttelsesanordningerne - hjelme og kasketter - sparer 200 tusinde tænder om året.

Undersøg, hvor meget beskyttelse, og hvor meget - nye tænder, og træffe det rigtige valg.

Bær beskyttelse, hvis du gør følgende sportsgrene: MMA, boksning, brydning, hockey, fodbold, basketball, fodbold, vandpolo, skeytbroding, rugby. Faktisk kan listen være mere. Særlige personlige værnemidler spare ikke kun dine tænder, men også sproget, tandkød og kinder fra bidende under træning.

2. Bliv involveret i tunge piercing

Tandlæger kan ikke lide tunge piercing, og alt det hårde metalstang, og her er hvorfor:

• Piercing kan beskadige tænder og endda bryde den.
instagram viewer
• Piercing kan skabe pres på tandkødet, hvilket er grunden til tyndere tandkød (så selv kan du miste en tand) og bliver følsom.
• I munden, millioner af bakterier. På grund af smykker, de formere sig hurtigt, hvilket skaber en usund miljø.
• Piercing kan bide, og hvis der er også en sten, kan de smuldre.
• Punktering kan blive betændte, som fra starten af ​​hævelse, så vil der være problemer med at trække vejret.
• Nogle metaller i smykker årsag allergi.
• På grund af den piercing kan beskadige nerver i tungen, så han ophører med at adlyde. Normalt er dette et midlertidigt fænomen.
• Piercing kan påvirke dental røntgenbilleder.

3. There gelé

Om sukker, fordi der caries udviklerAlle kender. Men nogle slik mere farlige end andre. De, der holder sig til tænderne, såsom skadelige. Hvis partikler af gelé fast mellem tænderne, ikke så nemt at få dem ud derfra, og spyt kan neutralisere dem. Ud over gelé, karamel, og mere farlig, tørret kandiseret frugt, marmelade. Men de har alle i versioner med sukker erstatninger, og i en snæver vending kan du bare børste tænder efter du putte sød.

4. Behandling af hoste slik

De lette hoste og lindre smerter i halsen, men hvis du har huller i tænderne, det slikkepinde det er sammensat, fordi de fleste af dem er fulde af sukker. Konstant opløse slik, vi skaber i munden perfekt grobund for bakterier, der ødelægger tænder og tandkød. Når du vælger slik, se på sammensætningen og kigge efter muligheder uden sukker.

5. slibe deres tænder

Faktisk natten knirkende mange tænder. Dette fænomen kaldes bruksisme, skyde skylden arvelighed eller angst og stress. Normalt tænder slibe under søvn, men nogle gange er det manifesterer sig i løbet af vågenhed.

Generelt er det en harmløs tilstand, men det kan skade dine tænder: tynd emalje og forårsage skade på eller tab af tanden.

Mange ved ikke engang, hvad de skal male deres tænder i søvne. Men hvis i morgen uden synlig grund, ondt i halsen, ører, hoved, hvis overspænding filt i kæben og tænderne eller anden måde smuldre og falde, er det muligt, at det er skyldig i bruxism.

Hvis hans årsag til stress, er det nødvendigt at løse dette problem fra psykologer, og tandlægen vil rådgive eneste beskyttelse for tænderne og forandring stilling i sengen.

6. drikke soda

Sukker og syre - dødelig kombination til emalje. Selv om der er limonade sødemiddel, der stadig den syre, som ødelægger emaljen og forårsager tand følsomhed.

Soda er bedre ikke at drikke mindst 30 minutter efter at børste tænder, men hvis du drikker ofte, gennem et sugerør.

7. Åbn flasken og emballage

Tænder er designet til mad og smil! Anvendelse til andre formål kan ikke anbefales. Tænder - dette er ikke de knive, ingen dåseåbnere og sakse. Derfor åbne emballage, flasker, klip tråden og hold elementer, der er nødvendige specialværktøj, eller du kan bryde dine tænder.

8. juice drink frugt

De, selvfølgelig, sundere sodavand, men de er også fulde af sukker. Om det samme som i saftevand. Så spule vand, frugtsaft, for at undgå at efterlade sukkeret i munden.

9. Der er kartoffelchips

Tynde chips oprindeligt bryde i små stykker, som kravler mellem tænderne, og derefter under påvirkning af spyt bindes dertil. Effekten af ​​både gelé slik. Sådanne stak stykker mad - en grobund for dyrkning af bakteriel plak, så i det mindste skylle munden efter snacks.

10. konstant snacking

Som det allerede er klart, hvis altid noget at tygge på, er du nødt til konstant at skylle munden eller børste dine tænder, så maden ikke sidder fast mellem tænderne. Men ofte svinge en pensel - er også tvivlsom aktivitet, som ikke ville blive forvirret, men kan øge tand følsomhed. Det er bedre at regulere fødeindtagelse og mellemmåltider hårde frugter og grøntsager, der hjælpe med at rense tænderne. For eksempel æbler eller gulerødder.

11. Tygge på blyanter og kuglepenne

Ofte folk bekymrende eller forsøger at koncentrere sig, tygge spidsen af ​​en blyant eller pen. Så kan skade tænder eller tandkød. Prøv at lindre stress harmløse måder. For eksempel kan en egnet tyggegummi uden sukker.

12. Drik en masse kaffe

Favorit morgen kaffekop, desværre, kan beskadige tænderne. på grund af koffein en følelse af tørhed i munden og spyt mangel fører til udviklingen af ​​caries. Og hvis du drikker kaffe med sukker, vil denne proces accelerere.

13. røg

Brug for mere grund til at stoppe med at ryge? Venligst. Tobak tørrer også mundslimhinden, og forøger mængden af ​​plak på tænderne. Og endnu oftere hos rygere parodontitis. Også rygning øger risikoen for kræft i svælget eller munden, og generelt tumorer i mundhulen.

14. Drik rødvin

Husk hvor hårdt at vaske pletten af ​​rødvin med hvide duge. Nu forestille sig, at denne drik gør for at dine tænder.

Tre rødvin komponent farvede tænder

• Kromogen som giver en dyb farve rødvin.
• Syre, som er lidt skade emalje, således at farvestoffer let trænge ind i tanden.
• Tanniner - stoffer, der skal sikre farvestoffet i emaljen.

Til farvede tænder, spise vin protein fødevarer (ost, for eksempel), efter et glas vin, drikke rent vand eller tygge tyggegummi til at afsætte mere spyt, som vil vaske væk malingen.

Heldigvis er sporene af rødvin holdes kort.

15. Drikke hvidvin

Den hvide vin er ikke stærk farvestof, men de kan være i den mad, som du har en snack. A tanniner og syrer, som hvidvin er, som i den røde, de samme farvestoffer ordne tænderne. Bare se, hvad du spiser, og glem ikke, at efter brug af syre produkter (vin, der er) kan du ikke børste tænder i 30 minutter, så for ikke at beskadige emaljen.

16. spise for meget

Compulsive overspisning tyder på, at folk forbruge en masse slik, sukker, fastfood og alt, hvad der bidrager til udviklingen af ​​caries.

Med overspisning starter en anden spiseforstyrrelse - bulimi, når en person bruger mad uden foranstaltninger og forårsager opkastning. Idet indholdet af maven - er en syre, de hyppige opkastninger fører til den kendsgerning, at tænderne og vævet omkring dem dræbes. Spiseforstyrrelser bliver behandlet af specialister, og det er ikke tandlæger og psykiatere eller psykoterapeuter.