Opskrifter: brownie 5 muligheder for dem, der spiller sport
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
I dag tilbyder vi dig til dig selv tilberede lækre slik højre. Og hvad kunne være bedre end et stykke chokolade kage, der vil smelte i munden og give den nødvendige energi til træning? Vi håber, at disse fem muligheder vil du gerne.
Opskrift № 1
ingredienser:
- 3 medium moden banan;
- ½ kop enhver møtrik smør (peanut, mandel);
- ¼ kakao skeen cup + 2 spiseskefulde.
forberedelse
Forvarm ovnen til 160 grader Dæk bagning papir i en lille formular. I en skål, smelter det jordnøddesmør, tilføjer hendes bananer og kakao, bland grundigt, indtil en homogen masse. Hæld blandingen i en form eller fad og bages i 20 minutter. Forbereder en kage lad den køle, og først derefter skåret i skiver.
Opskrift № 2
ingredienser:
- ½ kop sukker;
- ½ kop mel;
- ⅓ kop kakao;
- ¼ teskefuld bagepulver;
- 2 æg;
- 1 tsk vanille ekstrakt, vanillin eller klemme;
- 5 spsk græskar puré.
forberedelse
Forvarm ovnen til 175 grader Dæk panden bagepapir. Bland i en skål mel, sukker, kakao og bagepulver. Tilsæt æg, vanilje og græskar puré og piskeris rør indtil da, indtil dejen er glat. Hæld dejen på en bageplade og bages i 12-15 minutter. Klar kage Sammensæt et dokument om bagerist og lad den afkøle i en halv time.
Opskrift № 3
ingredienser:
- 1 tsk kokos eller anden neutral olie;
- 1 spiseskefuld honning;
- knivspids salt;
- en knivspids bagepulver;
- 1 spiseskefuld + 1 teskefuld mel;
- 1 spiseskefuld kakao;
- 1 spsk hakket mørk chokolade.
Mængden af ingredienser beregnet til en lille del af størrelsen af et stykke kage.
forberedelse
Sæt honning og smør i en lille form til bagning. Forvarm ovnen til 180 grader og sende denne formular kun i et minut at smelte smørret og honning er blevet flydende.
Derefter tilsættes salt og bagepulver og bland godt. Herefter hæld kakao og mel og bland indtil glat. Blandingen tilsæt chokolade chips, rør igen og sende den i ovnen i 5-6 minutter, bogstaveligt.
Klar brownies kan være en smule blød og fugtig indeni, men det er bedre lad det være dette end overtørrede.
Opskrift № 4
ingredienser:
- 200 g knust chokolade;
- 2 modne avocadoer;
- 1 kop sukker;
- 4 æg;
- 2 teskefulde vanille ekstrakt, vanillin eller klemme;
- ½ kop kakao;
- 1 kop hakkede mandler;
- ¼ tsk salt.
forberedelse
Forvarm ovnen til 170 grader Dæk panden bagepapir. Smelt chokoladen i et vandbad og lad det køle af mens de forbereder dejen.
Pisk avocado med sukker indtil glat, tilsæt æg og vanille ekstrakt. Derefter forsigtigt ind i blandingen smeltet chokolade, hakkede mandler, kakao og salt.
Rør dejen og sende den i ovnen i 30 minutter. Villighed til at tjekke med en tandstikker, hvis det kommer ud tør prøve, så kagen er klar.
Opskrift № 5
ingredienser:
- 1 kop mel;
- ½ tsk bagepulver;
- ¼ teskefuld salt;
- ½ kop hakkede mørk chokolade;
- ¼ kop kokos, eller vegetabilsk olie;
- ½ kop sukker;
- ⅓ kop kakao;
- 1 tsk vanille ekstrakt;
- 1 kop yoghurt uden smagsstoffer.
forberedelse
Smelt chokoladen i vandbad eller i mikrobølgeovnen, føje til sukker, vanille ekstrakt og kakao, bland godt. Sigt i melblandingen, tilsæt bagepulver og salt og bland. Så hæld yoghurt og rør indtil da, indtil blandingen er glat.
Hæld dejen i en bageform og sende det i en forvarmet 170 grader ovn. Bages i 30-40 minutter. Villighed kan kontrolleres ved hjælp af en træ tandstikker.
Bon appetit!