Før og efter: Hvad med ernæring bog ændrede livet for en rask person

Coaching visionær Rustam Kunafin ændret deres spisevaner med henblik på at kvalitativt forbedre deres helbred. Deres succesfulde erfaringer, han deler med læserne Layfhakera under rubrikken "FØR og EFTER».

tiL

Jeg er en glad mand. Jeg gør, hvad jeg kan lide.

Jeg er interesseret i alt, hvad der kan øge energi-niveauer og integriteten af ​​mig som person. En fysisk krop - ikke det sidste element i dette system.

I fem år har jeg været på fuld damp Jeg går til en sundere livsstil og ernæring i særdeleshed. Konsekvent udelukket fra hans liv, tobak, alkohol, pølse, tilberedt mad, slik, alt for fed mad.

Jeg kan ikke sige, at mit helbred jeg er bekymret. Jeg har holdt øje kosten, så ikke forvente at finde i en bog fundamentalt ny viden for mig. Men "Kina Study" var i mine hænder i tid og sted.

BOG

Bogen gav mig svaret på spørgsmålet om, hvordan man kan ændre spisevaner med henblik på at kvalitativt forbedre deres helbred. Det bør udelukkes fuldstændigt fra fødevarer dyrefoder, eller rettere animalske proteiner og gå på hele vegetabilske fødevarer.

Det er vigtigt for mig at bruge veganer (Eller enhver anden tilgang til strømforsyningen) ikke er berettiget Vega fanatikere, ty til mysticisme og esoterisk, og forskere og ernæringseksperter uden ideologiske hensigter. I sådanne sager har tillid jeg åbne detaljerede studier, hvor alle gennemprøvede og kontrolleres igen. Campbell havde en imponerende undersøgelse om dette emne. Hans arbejde har overbevist mig om, at dyret protein skadelige for organismen.

EFTER

Med deres vaner - ikke spiser fedt, sød, halvfabrikata - jeg tilføjet en anden. Jeg udelukke fra din kost alle animalske proteiner. Erstat dem med proteiner af vegetabilsk oprindelse var ganske enkel.

Jeg kan også godt lide tanken om, at du kan give den vitale aktivitet af organismen, uden at afbryde livet for andre levende væsener. Afgørelse rent merkantil problem - gå til en sund kost - perfekt genlyd med mine værdiorienteringer.

Kendskab til "The China Study" Jeg indført i personlig vækst værksted «RQ». En af mine levende praktikere dedikeret til emnet sund kost, hvor jeg deler mine tanker, herunder denne bog. (Af den måde, mere om sund kost og trin til en sund livsstil i almindelighed, se min blog.)

Jeg er glad for, at endelig "The China Study" er udgivet på russisk.

P. S. Som du måske har set, jeg har lidt at sige om indhold og udformning af bogen, fordi det er, hvor mange mennesker har mange meninger. Men jeg tror, ​​jeg var i stand til at bringe dig en simpel ting: hvis du er klar til at forbedre din sundhed, og du ønsker at opgradere til en mere anvendelig magt, så er denne bog vil hjælpe dig med dette.

Ønsker dig sundhed og lykke,
coaching visionær Rustam Kunafin.

Kategori baseret på historien om forlaget læsernesMann, Ivanov og Ferber». Hvis du ønsker at tale om en bog, der ændrede dit liv, så send din historie på [email protected]. Vi er kun interesseret i sande historier.

"Den kinesiske undersøgelse. Resultater af en storstilet undersøgelse om forholdet mellem ernæring og sundhed, "Colin Campbell

Køb på litres.ruKøb på Amazon