For at øge motivationen, lære at sætte pris på sig selv
Motivation / / December 19, 2019
Indre motivation er i høj grad relateret til det faktum, du ved, om du anerkender værdien og betydningen af deres erfaringer og hvad du laver.
To typer af tænkning
Evnen til at anerkende værdien af deres indre oplevelse - og som et resultat af evnen til at motivere dig selv - væsentligt påvirket af, hvad din tankegang. Psykolog Carol Dweck skelnes der mellem to typer: fast tankegang og tænker på vækst.
fast tankegang
Mennesker med en fast tankegang mener, at deres evner er begrænsede, og tror, at det er en rimelig indsats kun i de områder, hvor de synes at selv kompetent. Situationer, hvor de kan synes at være uforberedt eller inkompetent, der forårsager dem problemer, de forsøger at undgå dem.
Sådanne mennesker har tendens til at:
- med fjendtlighed vedrører noget nyt;
- forsømmer af nyttige kritik;
- De føler, at andres succes truer dem.
En af de vigtigste ulemper ved en fast tankegang - et konstant behov for godkendelse fra siden for at bevise deres værd, ikke kun til andre, men også til sig selv.
vækst tankegang
Mennesker med denne tankegang mener, at deres intelligens er fleksibel, og potentialet - ubegrænset og tror, at gennem viden, vedholdenhed og praktisere du kan opnå noget.
Sådanne mennesker har tendens til at:
- De mener, at den dygtighed - er resultatet af indsatsen;
- fordel kritik;
- De føler, at andres succes inspirerer dem.
Men måske er den vigtigste kvalitet af vækst tænkning - er evnen til at genkende deres egen værdi, uden behov for konstant godkendelse af andre.
Hvordan man lærer at genkende deres egen værdi
Vi er nødt til at opmuntre andre helt naturligt, især i den professionelle sfære. Ønsket om at modtage for et veludført stykke arbejde vederlag i form af penge - det hele er sund fornuft. Problemer opstår, når denne pris bliver vores eneste motivation.
Hvordan kan stoppe at være opmærksom på den overbevisning og godkendelse af andre og lære at indre motivation?
1. udvikle bevidsthed
Anerkendelsen af sin værdi er direkte relateret til vedtagelsen af deres egne erfaringer - både gode og dårlige. Hvis du ønsker at bevæge sig fremad, kan vi ikke vige tilbage fra sin fortid, eller kigge efter en begrundelse i bakspejlet.
Vedtagelsen af i dag - en af grundstenene i mindfulness, som er med til at udvikle en indre følelse af tilfredshed. Derfor, i enhver situation, så prøv at tage din følelserSelv hvis de er negative, og forstå hans motivation.
Nogle gange, uanset hvor du prøver, er det umuligt at få styr på deres følelser. I sådanne tilfælde kan du forsøge at gætte årsagen til visse erfaringer. Det betyder ikke, at du lyver for mig selv, du bare stole på dit instinkt og er blevet foreslået. Dette er endnu en manifestation af væksten tankegang.
Hvis du føler, at du sidder fast på ét sted, eller du mangler motivation, tage et par minutter af bevidst meditation. Dette vil bidrage til at genvinde balancen og komme videre.
2. Find motivation kilder uden for arbejdspladsen
Være mere opmærksom på livet uden for arbejdspladsen, folk: det er meget vigtigt at styrke den interne motivation. Tænk over, hvad der giver dig glæde og glæde. Involveret i flere projekter på samme tid, ikke arbejde-relaterede.
Når du har noget, der inspirerer dig uden for arbejdspladsen, er det lettere at klare de opgaver og deadlines på arbejdspladsen.
3. Be (en lille smule) det egoist
Selvom vi er vant til at opfatte egoisme som en udelukkende negativ kvalitet for anerkendelse selvværd han haster. Efter alt, grundlaget for anerkendelse af betydningen af hans erfaring er selvværd og forståelse.
Derfor, hvis du ønsker at øge din motivation, skal du ikke forsøge at tvinge dig selv gennem kraft. Tværtimod er det nødvendigt at stoppe, for at lytte til dig selv, at forstå, hvorfor man inspirerer dig og andre fraråder handling. Og glem ikke: du ikke har en holder tilbage, men du.