Sådan opbevarer nye oplysninger i 40 sekunder
Tips / / December 19, 2019
Som du huske nye oplysninger? Huske? Brug aliaser? Nylige undersøgelser har vist, at for at skabe et varigt minde om, en person har brug for 40 sekunder, og et par simple tricks.
Fordelene ved gentagelse til at huske informationer er velkendt. Samt at komplekse data, vi husker, baseret på grundlæggende viden. Men kun få mennesker er klar den virkelige fordel af det aktive gentagelse.
Chris Byrd (Chris Bird), en læge af neuropsykologi fra University of Sussex, offentliggjort en undersøgelse i hvorunder undersøgte de menneskelige hukommelse kapaciteter, nemlig evnen til at huske vores nye oplysninger. den blev gennemført to forsøg. Gruppe af frivillige viste 26 videoer. En del af testen var at gentage, hvad han så på skærmen, der beskriver begivenhederne inden for 40 sekunder. Du kan gøre det højt, udtaler, eller mentalt, uden at sige et ord.
Det første forsøg bestod i, at en gruppe af deltagere i to uger samledes igen og bedt om at genfortælle historier videoer. De, der umiddelbart efter at have set stykket og holdes gentaget i hans egne ord, kunne huske betydningen af optegnelser igen og selv kaldte et par detaljer. En anden gruppe af personer, der ikke beskrive, hvad han så på skærmen, ikke huske noget.
Under det andet eksperiment blev deltagerne udsat for MR-scanning. Gennem deres procedurer blev også bedt om at genkalde videoen vist to uger siden.
Som et resultat blev det fundet, at under gentagelse af den bageste aktiverede cingulate. Det er i øvrigt dette område i den berørte i Alzheimers sygdom hjerne. Derfor, fra sin skade kan spare sådan en træning her.
Men det vigtigste - er, at skabelsen af langsigtede erindringer kræver meget detaljerede lille arbejdskraft.
Hvis du har, før dine øjne er det billede, tekst eller video, du har brug for at studere den omhyggeligt og derefter beskrive højt eller for dig selv, at lige har lært, i 40 sekunder.
Det er ønskeligt at gøre det umiddelbart efter læsning eller set det nye materiale. Det vil hurtigt og temmelig præcist genoplive mindet om de modtagne oplysninger og den næste dag, og efter et par uger.
Dr. Bird påpeger også, at denne teknik virker i krise- og katastrofesituationer. For eksempel under en ulykke, så du kan huske nummeret eller modelnavnet.