Smøleri: 7 enkle tips

Hvor ofte har du inden levering af et vigtigt projekt, eksamen, snak med forældre eller tur til tandlægen (Når en tand gør ondt allerede) finde en lang række andre, mere simple lektioner, absolut ikke er relateret til de vigtigste virksomhed? Og hver liste over sådanne sager, og situationen er meget anderledes og kan indeholde en hel del point. Og selv hvis du er på listen kun ét element, er det stadig forhindrer at leve et normalt liv. Hvad skal man gøre? For at løse dette ubehagelige fænomen.

Lad os starte med definitionen af ​​udtrykket "tøven"- et begreb i psykologi, der angiver den permanente udskydelse til senere ubehagelige tanker og gerninger.

Som sagt, en liste over sådanne handlinger og tanker er unik og kan være meget imponerende. Der er et par tips, der vil hjælpe til at bekæmpe tøven og kræver ingen komplicerede operationer. Det vigtigste er ikke at forsinkelse arbejde på dig selv "til senere".

1. Gør dig én ubehagelig ting om morgenen. Selvfølgelig ikke umiddelbart efter at vågne op. Og når det er tid til at gøre ting, selv om det første emne i din «ToDoList» vil være mindst én lille ulejlighed du forårsager. For eksempel kalder en blikkenslager eller et opkald er ikke meget behageligt for klienten. Det er ligesom at hoppe fra tårnet er ikke bare at tænke på det. Eller nærmer hundrede gange til kanten, for at estimere højden af ​​affald indsamlet fra ånden og... igen for at stoppe lige før springet. Og så længe du ikke står over for den, der allerede har opbrugt tålmodighed til at stå i kø for at hoppe. En god regel - først og fremmest i det mindste lidt ubehagelig forretning, og din liste har ét element kortere.

2. Hvis du finder det svært at gøre nogen form for arbejde flere gange om ugen, gør det hver dag. Så mærkeligt det end kan lyde, men det virker ofte. For eksempel, skal du skrive i en blog artikel eller fylde kort for programmet. Selvfølgelig kan du sidde ned og skrive for et par dage rigtige mængde. Men for det første, ikke altid har ved hånden det nødvendige materiale, og for det andet, at den anden gang sætte sig ned og tvinge mig selv til at skrive Det vil være meget vanskeligt i et par dage (idet der tages hensyn til, at du ikke kan lide det, men har du stadig behov). Hvis du begynder at arbejde på det lidt hver dag, så gradvist trukket. Og at sidde det vil ikke være så svært for dette arbejde. Gradvist, vil det have en vane, og senere måske endda lide det.

3. Find et selskab for sin "ubehagelige business". Undersøgelser viser, at mange af de ting, vi gør er langt mere tilbøjelige til virksomheden med en person end alene.

4. Gør forberedelserne til arbejdet i deres uundværligt værktøj. Det vil sige, at indsamlingen af ​​de nødvendige værktøjer giver dig mulighed for mentalt forberede de dårlige ting. For eksempel udskrive enhver e-mail, eller indsamle de nødvendige oplysninger, før samtalen med kunden. Du behøver ikke at gøre det i dag, du kan udskyde det. Men det er muligt, at blot forbereder på forhånd, du beslutter dig for at hurtigt færdig med denne sag, og vil gøre alt i den samme dag.

5. Hold en liste. Dette råd kan findes ret ofte i forbindelse med sager, manglende overholdelse (for at sige det enkelt, den allestedsnærværende dovenskab). Og det virker. Normalt lister op til at gøre noget langsigtet, men også en en-dags arbejde. Bare skriv på papiret ved udgangen af ​​den dag, jeg er nødt til at gøre det-og-det.

6. Først - den mest ubehagelige (damer og børn - på forhånd). Sørg for, at du først udføre en af ​​de store ubehagelige sager, snarere end gennemførelsen af ​​"lidt problemer" forsøger at forsinke udførelsen af ​​en ubehagelig (og det sker).

7. Lær at nyde færdiggørelsen af ​​dine ubehagelige anliggender. Han tvang sig til at gøre, hvad der blev forsinket i en måned - Rejoice! I det mindste for det faktum, at du er på en god fyr, og endelig fandt vi styrken til at fuldføre en meget ubehagelig ting. Selv hvis du har været lidt syg i processen med implementeringen og i sidste ende det efterlod en ubehagelig eftersmag. Du klarede det. Du - MO-LO-dec!

Og nu vil jeg gerne bede om, at du begynder at gøre for at undgå at udføre ubehagelige ting? Personligt er jeg begynde at gå gennem punkterne, eller søge efter at jeg er nødt til at gøre dette, "der synes at være-nødvendigt", ofte ikke er forbundet med "min drage".