10 enkle tips til at gøre en forskel
Tips / / December 19, 2019
Heldigvis er der sådan et sted, og er emne på QuoraHvor folk deler tips om, hvordan de har ændret deres liv til det bedre. Vi valgte den bedste af dem og håber, at de vil hjælpe dig så godt.
Normalt 20 minutter
Hver gang jeg kommer hjem efter arbejde, jeg ønsker ikke at gøre noget. Det eneste, jeg vil - det faldt på en sofa eller stol, tænde for tv-serien, eller kig gennem båndet Facebook. Det er, hvad jeg gjorde i mange år.
Men et par år siden, jeg besluttede at erstatte denne forfærdelige ritual rule 20 minutter. Nu, når jeg kommer hjem, jeg tvinge mig selv til 20 minutter til at gøre noget fra denne liste:
- læse en bog eller en interessant artikel;
- udøve i skak;
- Se Duolingo;
- at spille guitar;
- meditere;
- gøre programmering.
Prøv at redigere listen for dem selv og deres interesser, men husk, at det ikke bør omfatte sæbeoperaer, film og ubrugelig. Når du overvinde den barriere af 20 minutter, vil du bemærke, at du ønsker at gøre næste. Hvis du føler, at du ikke engang kan sidde igennem 20 minutter - gå til at sove.
For at opsummere: du føler styrken efter arbejde? Go gøre noget nyttigt i mindst 20 minutter. Ikke nok strøm, selv i 20 minutter? Gå i seng! I tv og sociale netværk har ikke nogen fordele i forhold til mere end en times søvn.
Simple tips til at følge
Rots Karen delte hendes råd, som hun sagde kunne ændre sit liv til det bedre:
- Stop drikke sodavand.
- Kør 10 minutter 4 gange om ugen.
- Smile mere.
- Hver uge til at stifte bekendtskab med den nye mand.
- Sleep tidsplan.
- Vågn op en halv time tidligere end nødvendigt.
- Altid har på hånden en flaske vand.
- For at komme ind i butikken med en indkøbsliste og ikke går der sultne.
- Tak mennesker.
Simpelt råd, men synes du ikke, at det er de indeholder mere sandhed og god end i en række kæmpe statue?
Livet hacking for mænd
Træk din pung fra baglommen på dine bukser eller jeans og sætte det i jakkelommen, jakke, eller noget andet sted.
Efter at have læst dette råd, jeg først troede i baglommen det meget lettere at stjæle, men alt var mere svært! Lang sidder på pung skader nerverne i lænden og bækken. En klemt iskiasnerven er fyldt med mange problemer, og alt hvad du skal gøre - er at flytte sin tegnebog fra sin baglomme.
Livet hacking for kvinder
Hold højhælede sko til særlige lejligheder og hverdagsliv, fortrinsret til lave hæle sko.
Talrige undersøgelser har vist, at længerevarende iført høje hæle føre til sygdom knæ, spurs og forskellige smerter i ryggen og benene.
For moderne teenagere bliver mere realistisk denne risiko, da de er begyndt at bære høje hæle i en meget tidlig alder, når kroppen er endnu ikke fuldt dannet. Det er vigtigt at huske dette råd, når du er gravid. I løbet af denne periode, kropsvægten stiger, og tyngdepunktet, hvilket gør belastningen på den nederste del af kroppen endnu mere. Heels på dette tidspunkt er ikke ligefrem en klog beslutning!
Sluk for mobile internet
Dette forsøg blev udført i løbet af en Quora læsere.
Jeg elsker at kommunikere med folk. Jeg kan lide at modtage beskeder fra dem og være i stand til straks at reagere på dem., Var jeg tilsyneladende ikke meget forskellig fra millioner af andre sådanne mennesker. Men jeg forstod, at det mobile internet tager mig lang tid, og med dette behov for at gøre noget ved det.
Jeg startede i det små: udgår WhatsApp. Først var det svært ikke at høre den sædvanlige varsel, men jeg snart fik brugt til. Efter det, besluttede jeg at fjerne og Facebook. Så gik jeg videre, og når min telefon er død, kan jeg ikke oplade det hele dagen! Ikke den mest behagelige dag i mit liv, men jeg var i stand til at gå igennem dem. Og jeg var i stand til at forstå, at livet er mulig uden en smartphone. Vil det påvirke mit liv? Ja!
Jeg begyndte at bruge mere tid sammen med deres kære og nyde disse øjeblikke. Jeg fortsætter med at læse de interessante steder, RSS-feeds, og gode artikler, men jeg gør det i aften hjemme via Wi-Fi.
Automatiser dit liv
Hver af os har en begrænset mængde energi hver dag, og du bør ikke spilde den på unødvendige beslutningstagning. Det er bedre at gøre dem på maskinen. Her er et par eksempler.
Fyld sengen. Dette er det første job, du gør hver dag. Det vil give dig en lille motivation på samme måde og udføre andre opgaver. Jeg ofte krølle ark med en pude og et tæppe og smide dem i skabet. Måske er det tid til at ændre noget.
Spis morgenmad det samme. I flere år, hver morgen jeg spiser morgenmad havregryn med frugt, honning eller nødder. Og jeg kan ikke kede sig. Dette er en nyttig og sund morgenmad, der vil gøre du føler dig bedre.
Varm op om morgenen. Hvis du har råd til det, så gør det i morgen en fuld træning. Hvis ikke, så en forholdsvis lille fem-minutters opvarmning og udspænding.
mindre materialisme
For nylig, da jeg flyttede, hvor mange andre mennesker havde pakket alle deres ejendele i en bunke kasser bestilt en lastbil til transport møbler, tænke over, hvordan at kneppe mig ting. Og mange af dem ligger på hylderne venter på deres stjerne time. Timen når jeg tager endelig fordel af dem.
Denne erfaring er noget, hvad jeg blev undervist, og her er et par ændringer, jeg har lavet:
- Jeg plejede at have på sengen var fem puder, og nu kun én.
- 23-tommer... Hvorfor? På trods af at min profession (I - fotograf) forudsætter multi-monitor, har jeg lært at klare den 11-tommers MacBook Air. I sjældne tilfælde, når jeg har brug for en anden skærm, jeg gå på arbejde, og tilslut det der.
- Jeg holdt op med at bruge plast redskaber, og altid have ved hånden et sæt hjul genanvendelige og gaffel.
- Jeg sluppet af hvidt tøj. Alt for mange problemer med vasketøjet.
Være indhold mindre. Må ikke købe tingHvis du har ikke brug for dem lige nu. Lev nu!
Hvordan man kan forbedre dit helbred i et par dage
Uanset hvad du spiste til morgenmad, erstatte det med havregryn. Også finde ud af, hvor meget vand du drikker, og hvis dette tal er mindre end 2,5–3 liter, så du ved, hvad de skal gøre.
Hold altid en notebook med en pen og skrive ned nogen tanker der slog dig vigtige eller interessante. Det vides ikke, hvad de kan føre dig.
Udskift dårlige god
Dette råd er velegnet til dem, der ønsker at begynde at spise rigtigt og er bange for at gøre det brat. Tag to skadelige produkt. at du spiser hver dag, og erstatte dem med to nyttige. Hvidt brød og småkager af boghvede og svampe. Chokolade og fedt kød frugt og kylling. Små skridt du stadig nødt til slut!
Type A og type B
Jeg ønskede at være rig, succesfuld. Jeg ønskede at folk skulle se på mig og se et eksempel på mig. Jeg ønskede at være en af de mennesker, der flyver på private fly. Jeg ville have det hele indtil, indtil jeg indså hele sandheden om økonomien.
Økonomien består af to slags mennesker: type A og type B. Taler vi om økonomien, byen, butikker, virksomheder, eller endda dit arbejde - alt forbliver den samme.
Type A - er en person, der er villig til at betale penge for noget, end har type B. Og så længe personen B vil have noget for denne person A vil betale pengene, vil B blive en succes.
Vær personen B.
Bliv den person, der opretter noget. til, hvad andre mennesker er villige til at betale penge. Alle succesrige mennesker i denne verden - en person B. Job, Gates, moskus, Gandhi, Jesus. Alle af dem er skabt for værdien af mennesker, som de var villige til at betale enhver pris. Apples, computere, biler, religionsfrihed.
Skabe værdi. Det er svært, men det vil kunne betale sig.
konklusion
Mens jeg var på udkig efter materiale til denne artikel, jeg havde på fornemmelsen, at jeg virkelig kan ændre dit liv med disse tips. Nogle af dem har jeg allerede levet op til, og den anden for sin enkelhed og effektivitet bare spørge i mit liv.
Jeg håber, at for dig, vil de blive afsæt for en stor forandring, behøver ikke altid at sætte en stor indsats for de store forandringer. Nogle gange er det nok bare at læse artiklen og tage et par minutter til at anvende det i deres liv. Det eneste spørgsmål er, om du finder de få minutter?