8 fødevarer, at gravide kvinder ikke bør spise

Hvis du er gravid, er det nødvendigt at reducere mængden af ​​kaffe og alkohol helt elimineret. Alle ved det.

Men der er meget mere snigende fødevarer. Ved første øjekast synes de uskyldige og endda gavnligt. Og i virkeligheden, kan skade mor eller fremtidige barn mere end et par kopper dobbelt espresso tre gange om dagen.

Her er en listeFoods at undgå under graviditet populære produkter, hvorfra er at give under graviditeten. Eller i det mindste tænke to gange, før du spiser.

1. rå æg

Samt produkter, der indeholder dem: eggnog, hjemmelavet mayonnaise, rå dej, kogt æg, stegt æg med rå æggeblomme, tiramisu.

Hvad er faren

Blot ét ord: salmonellose. Denne akut tarm infektion, heldigvis, er ikke dødelig, men det er ledsaget af alvorlig diarré og opkastning, som kan forårsage dehydrering. Men det er dårlig: mængden af ​​fugt afhænger af den normale blodtilførsel til fosteret og niveauet af fostervand i livmoderen. Vandmangel kan resultere i forringelse i udviklingen af ​​fremtidens barn, samt en øget risiko for spontan abort.

Hvad gør

Hvis vi opgive æggene er ingen kræfter, hvilket gør sikker på, at de grundigt rengøres og varmebehandles. Hårdkogte æg, røræg, bagværk er sikre.

2. kødet

Også i stegning bøffer sjældne ( «blod»), og helbredt salami pølse, stegt hakket dårlig, for eksempel i fastfood.

Hvad er faren

Råt kød kan være inficeret med parasitter. For eksempel Toxoplasma. De er i stand til at trænge ind i placenta og forårsage alvorlige forstyrrelser i udviklingen af ​​fremtidens baby.

Hvad gør

Befri kød af parasitter bare - hvordan man varmebehandle det. Når det kommer til soltørrede eller røget produkter, hjælper med at reducere risikoen for frysning i løbet af de fire dage.

3. rå fisk

bør være særligt forsigtige med floden og den vilde hav fisk, skaldyr (østers, muslinger), tørret, røget fisk, og alle former for sushi.

Hvad er faren

Spektret af problemer, som du kan få ved at spise en rulle eller tørret aborre, bred:

• som kød, kan fisk være inficeret med parasitter;
• i papirmasse- og fundne bakterier - såsom Listeria eller botulinobakterii forårsager dødbringende (til mor herunder) botulisme;
• flod fisk kan blive fanget i en kemisk forurenede farvande - alle giftige stoffer ville få både mor og barn;
• Ocean Fish ophobes kviksølv i sig selv. særlig farligFoods at undgå under graviditet i denne henseende, haj, sværdfisk, konge makrel og Teglfisk. Kviksølv forgiftning rammer sundheds- og mor og ufødte barn - dette element kan forårsage hjerneskade og udviklingsmæssige forsinkelser.

Hvad gør

Der er kun korrekt kogt fisk. Du kan tage en chance med dåsemad: bare følg udløbsdatoen, og under alle omstændigheder ikke at anvende produkter fra de hævede dåser.

4. lever

Samt hepatisk pate og pølse, torskeleverolie lever torskOmega-3 fedtsyrer tilskud under graviditet.

Hvad er faren

For meget vitamin A. Dens overflod kan førevitamin A til udvikling af fosterskader i fosteret.

Hvad gør

Du må ikke misbruge leveren produkter. Især hvis, uanset grunden, er du tager medicin med vitamin A. Ja, og under alle omstændigheder ikke tage nogen vitaminer og kosttilskud - det kan kun gøre ved din læge.

5. bløde oste

På området for særlig opmærksomhed:

• bløde oste med hvid skimmel - Brie og Camembert;
• ost med blå ost - Gorgonzola, Roquefort, dansk blå.

Hvad er faren

På grund af de høje fugt og skimmel sådanne oste er et ideelt miljø for udvikling af alle former for bakterier, herunder farligt for fosteret. Den samme listeria, rammer kroppen af ​​fremtidens barnet, kan udløse alvorlige udviklingsmæssige forstyrrelser, abort eller dødfødsel.

Hvad gør

Ideal - at skifte til hård ost (cheddar, parmesan, Stilton, og andre): det er sikkert. Bløde oste, også kan bruges, men kun hvis de er lavet af pasteuriseret mælk. Denne mozzarella, feta, ricotta, flødeost, halloumi, smelteost.

6. upasteuriseret mælk

Også gjort med ham yoghurt og is.

Hvad er faren

Alt i samme høje risiko for bakterieindhold. Upasteuriseret mælk - et produkt, der ikke er varmebehandlet. Derfor er den samme dødbringende for fremtiden for Listeria barn det kan køres.

Hvad gør

kun pasteuriseret mælk Prøv at drikke. Hvis en eller anden grund den eneste tilgængelige rå, skal du sørge for at koge det før drikker.

7. Produkter med koffein

Det er ikke kun kaffe, men også grøn te, chokolade, cola, drikke, energi, samt nogle lægemidler til forkølelse og influenza.

Hvad er faren

Den overflod af dette stof kan føre til, at barnet er lav vægt ved fødslen - og det øger risikoen for helbredsproblemer i fremtiden. Sommetider misbrug af koffein produkter provokerer en abort.

Hvad gør

Ikke nødvendigvis helt at opgive koffein - bare ikke bruge mere end 200 mg per dag. For ikke at passere linjen, styret af eksempelværdierneFoods at undgå under graviditet:

• Opløselig kaffekop 1 - 100 mg koffein;
• 1 kop espresso - 140 mg;
• 1 kop te - 75 mg;
• 1 dåse cola (330 ml) - 40 mg;
• 1-energi drik bank (250 ml) - 80 mg;
• 50 g mørk chokolade - 25 mg;
• 50 g chokolade - 10 mg.

Endnu engang understrege: disse er cirkatal. Men de kan bruges til beregningen. For eksempel, hvis i morgen du drikker en kop espresso, og midt på dagen - en krukke med cola, det fik næsten 200 mg koffein.

8. Dårligt vaskede grøntsager og frugter

Og bær, der vokser tæt på jorden - det samme som jordbær eller ribs på de nederste grene af busken. Tvivlsomme og frisk juice, hvis du ikke ved, hvordan vaskes grundigt før tilberedning ingredienser.

Hvad er faren

bakterierAt årsagen toxoplasmose og botulisme, og levende i jorden. Der er risiko for, at Apple hævet fra jorden eller dårligt vaskede gulerod bære dem selv.

Hvad gør

Giv op frugt og grøntsager under graviditeten kan ikke være: dette er en del af en sund afbalanceret kost. Men nu se deres renhed - er nødvendig. På dette afhænger ikke kun af moderens helbred, men kan have liv og fremtiden baby.