Sådan vasker din næse derhjemme
Uddannelsesprogram Sundhed / / December 19, 2019
Hvorfor vaske næsen
Forskere har foretaget en masse forskningSaline nasal kunstvanding til de øvre luftveje Betingelser og fandt, at saltopløsningen:
- Hydrater næseslimhinde, uden at give det alt for udtynding under tør luft.
- Det hindrer udviklingen af betændelse.
- Reducerer hævelser.
- Letter vejrtrækning med SARS.
- Det reducerer symptomerne på allergisk rhinitis. For eksempel når sæsonbetonet allergi pollenSom udvasker fra næse-allergen partikler.
- Det mindsker risikoen for virale og bakterielle sygdomme.
Hertil kommer, vask bevare sundheden af den nasale cilier - hår vokser i næseborene. Disse hår er indhyllet med slim og fugte luften, så strømmer ind i de nasale passager og lunger, forsinket skadelige bakterier og hjælpe lugten.
Fordele næse så indlysende vask at læger anbefalerNaturlig Allergi Relief: Saline næsespray gøre denne procedure for alle. Herunder dagligt. For eksempel om vinteren, når indendørs luft er for tør varme enheder.
Og hvis du har høfeber eller ARI med dysen, vask og endda nødvendigt. Selvfølgelig, hvis du ønsker hurtigere genvinde.
Sådan vasker din næse korrekt
Mekanismen her er enkel: du hælder saltopløsningen i det ene næsebor og vippe hovedet, så væsken, efter at have passeret gennem næsesvælget, hældes ud gennem det andet.
Nu, detaljerne i, hvordan det er organiseretNasal kunstvanding: Naturlig Relief for Cold & Allergi Symptomer.
1. Beslut dig for værktøj
Til vask, skal du beholder til saltlage: sprøjte, en sprøjte uden nål, en neti-pot (såkaldt særlige tepotte til denne procedure). Alt dette er til rådighed i håndkøb.
Der er også solgt færdige sprays med saltopløsninger, kan du drage fordel af dem.
2. Forbered saltvand
Lignende løsninger kaldes også fysiologisk eller isotonisk. Det betyder, at der ud over vand, de indeholder præcis den samme mængde salt som de naturlige kropsvæsker. Derudover er der hypertoniske opløsninger - med et højt saltindhold. Egnet til vask begge.
Her er de mest populære opskrift på hjemmelavet saltvand. Du skal bruge et glas varmt vand (ca. 36,6 ° C, styret af legemstemperaturen) - destilleret eller kogt for at forhindre infektion.
Tilsæt ¼-½ tsk af ikke-salt tilsat jod og en knivspids bagepulver. Bland godt og hæld i den forberedte beholder.
3. Tag den rigtige arbejdsstillinger
Lean over vasken i en vinkel på omkring 45 grader. Næseborene er nødt til at kigge ned. Nu dreje hovedet lidt til den ene næsebor var højere end den anden.
4. starten vask
Før proceduren, skal du sørge for at åbne munden - det er nødvendigt at trække vejret gennem det. Placér spidsen af sprøjten, sprøjten, spray eller tud Neti-pot i øvre næsebor og indsprøjte det i opløsningen er tilstrækkelig.
Hvordan dette gøres kan ses i videoen fra Mayo Clinic.
Hvis brændende fornemmelse, afbryde proceduren og forberede en anden løsning - med mindre salt.
Hvis du gør alt korrekt, væsken begynder at flyde ud af den nederste næsebor, og måske ud af hans mund. Synk løsning er ikke nødvendig, bare spytte det ud. Men hvis noget kommer i halsen, så fortvivl ikke.
5. Rens næsen og gentag for det andet næsebor
Efter at have afsluttet vask gennem det ene næsebor, blidt blæste hendes næse. Tør næse og gentage proceduren (fra trin 3) til det andet næsebor.
Når du ikke kan udviske en næse
I nogle tilfælde vask mindst ubrugelig, som maksimalt - er skadeligt. Gør ikke denne procedure, hvis:
- Næsen er indarbejdet, så du ikke kan trække vejret det. Forsøger at bryde igennem den overbelastning, risikerer du at indgive en vandstråle med højt tryk og med væsken at komme ind i mellemøret sygdom agent.
- Du har buede næseskillevæggen. I dette tilfælde kan væsken drysse i næse og danne grobund for bakterier.
- Har du fået polypper - godartede svulster i næseslimhinden.
- Har du ofte lider af nasal blødning.
- du mellemørebetændelse eller ved du om din modtagelighed for øreinfektioner.
Hvis man med alt dette, du tror, du har brug for at vaske næsen, søge hjælp og rådgivning fra Laura.
se også🤧💦🙃
- Bihulebetændelse: hvad man skal gøre til en løbende næse ikke bliver et mareridt
- Sådan bruger næsespray: trin for trin guide
- Hvordan at slippe af med den ophobede væske i næsen under kørslen tid
- Sådan begrave dråber
- 7 fejl, på grund af hvilke rhinitis ikke passerer